Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
Автор: Некрасов В.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1986
Страниц: 32
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 1,82 Мб
Качество: Отличное
Описание:
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.
Содержание:
Сознание хорошего настроения начинается с утра
Ходьба для самонастройки
Найди свою музыкальную тему
Хорошее настроение надо поддерживать
"Учитесь властвовать собою"
Простейшие приемы эмоциональной разрядки
Хороший сон - залог хорошего настроения
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12827 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Эмиграция в ирландской литературе: лингвокультурологический аспект Автор: Старцева Т.В. Страниц: 126 Формат: PDF Размер: 72 мб Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: Межкультурная коммуник . . .
Название: День управления стрессом Автор: Анастасия Борисова Формат: RTF Размер: 2.9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, . . .
Название: Календарь исполнения желаний на 2016 год. 366 практик от Мастера. Лунный календарь Автор: Правдина Наталья Страниц: 450 Формат: RTF, FB2 Размер: 10,45 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год . . .
Название: Как написать и защитить диссертацию - 56 книг Автор: Разные Формат: DOC, DJVU, PDF Размер: 90,1 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Подборка книг по методике написания канд . . .
Название: Modelife Автор: Богданов Д. Формат: HDRip Размер: 1,53 Гб Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: обучающее видео, саморазвитие Год издания: 2014 Всесторонний алгоритм устранения проблем и . . .
Название: Грамматика современного русского литературного языка Автор: Шведова Н.Ю. (гл. ред.) Страниц: 769 Формат: PDF Размер: 61 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1970 В книге предст . . .
Название: Термодинамика, статистическая физика и кинетика Автор: Румер Ю.Б., Рывкин М.Ш. Страниц: 399 Формат: PDF Размер: 26 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1972 В книге систематическ . . .
Название: Личность и общество: информационно-психологическая безопасность и психологическая защита Автор: Георгий Грачев Страниц: 304 Формат: RTF, FB2 Размер: 1.7 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Г . . .
Название: Тайны мировой истории. Трагедии и мифы человечества Автор: Первушин Антон Страниц: 153 Формат: FB2 Размер: 3,3 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Легендарный Крысолов спас . . .
Название: Колдовское ремесло. Действенные обряды Автор: Станислав Быковский Формат: PDF Размер: 10,1 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2014 Приветствуем Вас, дорогие читатели! Обряды . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.