Power Yoga - Flexibility with Rodney Yee
На DVD «Силовая йога: Гибкость» Родни Йи показывает, как в процессе регулярной практики можно развивать гибкость суставов, увеличивая диапазон их подвижности, растягивать большие и глубокие мелкие мышцы тела, и вместе с тем повышать общую выносливость и силу. Представлена последовательность асан со средней фиксацией в силовом стиле на фоне глубокой растяжки. В качестве разогрева и корректного входа в практику в обеих программах "Гибкость" и "Выносливость" используется классическая последовательность «Приветствия Солнцу», а заканчиваются программы позой глубокого расслабления со сведенными ступнями, которая переходит в шавасану. На протяжении каждого из занятий даются подробные инструкции не просто по технике выполнения асан, а с объяснениями, какие ощущения должны возникать в прорабатываемой зоне. Постоянный фокус внимания на дыхании. Напоминается о необходимости расслабления глаз для того, чтобы расслабить тело. Во время расслабления звучат ненавязчивые ЦУ о том, как переносить расслабление из живота в область груди и т. д. и что происходит с сознанием. В «Power Yoga -- Flexibility with Rodney Yee» очень красивый кастанедовский пейзаж, съемки проводились в Национальном парке Joshua Tree.
In "Power Yoga: Flexibility", acclaimed instructor Rodney Yee shows you how to use his distinctive style of Power Yoga to restore and make the most of your body’s fullest range of motion. Follow Rodney through a quick, deep-stretching yoga workout you can do in less than half an hour as a remarkable antidote anytime you feel stiff, tight or limited in your agility. With this workout you’ll release, lengthen and noticeably improve suppleness in both large and small muscles throughout your body, and stretch all of the major joints. Whether you’re an athlete, just like to stay active, or want to feel less stiff and tight as you move through your day, this practice will help you use your strength more efficiently and move more freely with less pain, soreness and risk of injury. Rodney’s signature style of flowing Power Yoga will fill you with a new sense of fluidity, mobility and power to affect how you feel and how your body keeps up with you. Practice regularly and you’ll find this flexibility workout a rewarding way to extend your possibilities. A complete 25-minute workout moves through flowing Sun Salutations to flex and warm up, deeply stretch muscles and joints in fluid, energetic sequences, relax completely as you clear and calm your mind. Regain and extend the easy sense of fluid motion that keeps you doing the things you love to do.
Автор: Rodney Yee
Название: Power Yoga - Flexibility with Rodney Yee
Издательство: GAIAM
Год: 2004
Страна: USA
Продолжительность: 25:37
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 162.95 Мб
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual 720х480 DAR 1.500 25.000 f/s 799 kb/s
Аудио: MPEG Audio V.1 Layer 3 48.0 kHz 51.5 kb/s
Скачать - Power Yoga - Flexibility with Rodney Yee
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12776 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Испания. Кулинарный путеводитель
В этой оригинальной книге Испания представлена во всем многообразии региональных культурных и кулинарных традиций. Широкий спектр продуктов, особенности их приготовления, рецепты экзотических национал . . .
-
Контрольная Закупка №10 2010
Автор:КоллективНазвание: Контрольная Закупка №10 (17) 2010Издательство: КЗГод/месяц: 2010 / НоябрьФормат: JPGРазмер: 12МВСтраниц:28Язык:РусскийТема номера: Жесть: где рыба, где мясо?Первый независимый . . .
-
Контрольная Закупка №8 2011
Автор:КоллективНазвание: Контрольная Закупка №8 (26) 2011Издательство: КЗГод/месяц: 2011 / Сентябрь Формат: JPGРазмер: 12МВСтраниц:28Язык:РусскийПервый независимый журнал, посвященный изучению качеств . . .
-
Запеканки. Сборник из 18 томов
Запеканки - поразительно разнообразное в приготовлении блюдо. которое подойдет для семейного ужина, воскресного обеда, и праздничной трапезы. Их можно подавать на закуску, второе или десерт.В этом пре . . .
-
Шашлыки и бастурма
В данной книге приведены различные способы приготовления блюд восточной и азиатской кухонь. Издание содержит множество рецептов для приготовления кулинарных блюд из мяса разных сортов.Название: Шашлык . . .
-
Рыбная кухня
Приведены сведения о видах и свойствах рыбы и нерыбных морепродуктов, сочетании рыбных блюд с другими продуктами, подборе к ним соусов, пряностей и специй. Основное место отведено характеристике техно . . .
-
300 закусок для праздничного стола и на каждый день
Название: 300 закусок для праздничного стола и на каждый деньАвтор: Строкова Л.В.Издательство: Рипол КлассикГод: 2000ISBN: 5-7905-0206-7Серия: Готовим по-домашнемуКол-во страниц: 161Формат: pdfРазмер: . . .
-
Контрольная Закупка №3 2011
Автор:КоллективНазвание: Контрольная Закупка №3 (21) 2011Издательство: КЗГод/месяц: 2011 / АпрельФормат: JPGРазмер: 11МВСтраниц:28Язык:РусскийПервый независимый журнал, посвященный изучению качества п . . .
-
Кулинарный путеводитель. Рецепты от короля французской кухни
Эта книга - подлинная библия французской кулинарии, в которой собрано несколько тысяч рецептов от непревзойденного Огюста Эскофье, которого по праву назвали королем поваров и поваром королей. В книге . . .
-
Ю. Высоцкая. Едим дома (12 книг)
"Правильная еда, правильное место, правильное время - вот мое убеждение и главная идея этих книг. Это и есть самый лучший рецепт", - говорит Юлия Высоцкая, автор и ведущая телепрограммы "Едим Дома!". . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Power Yoga - Flexibility with Rodney Yee. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.