Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training
Название: Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training
Авторы: Chad Waterbury
Издательство: Rodale
ISBN: 1594869545 , 1605299340
Год: 2009
Страниц: 368
Язык: English
Формат: PDF
Размер: 128 Мб
Men's Health Huge in a Hurry will add inches to your muscles and increase your strength, with noticeable results quickly, no matter how long you've been lifting. Author Chad Waterbury offers the most current neuromuscular science to debunk the fitness myths and conventional wisdom that may be wreaking havoc on your workouts and inhibiting your gains. Forget lifting moderate weights slowly for lots and lots of sets and reps. The best way to get huge in a hurry is to use heavy weights and lift them quickly for fewer repetitions. Waterbury's groundbreaking programs will enable you to:
-Add Mass and size. Gain as much as 16 pounds of muscle in 16 weeks--and add 1 full inch of upper arm circumference in half that time!
-Get stronger...fast! Even seasoned lifters can realize a 5 percent increase in strength in the first few weeks. And in 12 weeks, you can boost your overall strength by up to 38 percent.
-Build power and stamina. Increase your one-rep max in your core lifts by as much as 30 percent.
-Shed fat fast. Burn off up to 10 pounds of body fat, losing up to 2 pounds of fat per week.
With Men's Health Huge in a Hurry, you'll not only get bigger faster, you'll do it with less time wasted in the gym and with less post workout pain and a much lower injury risk.
СКАЧАТЬ
dfiles.ru
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12883 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
The MagPi - Issue 42
Название: The MagPi - Issue 42 Автор: Коллектив Издательство: Liz Upton Год издания: 2016 Страниц: 100 Язык: Английский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 21 Мб Описание: The MagPi - о различных . . .
-
MongoDB for Java Developers
Книга MongoDB for Java Developers MongoDB for Java Developers Книги Java Автор: Francesco Marchioni Год . . .
-
Новые модели одежды для женщин шикарных размеров
Книга Новые модели одежды для женщин шикарных размеров Новые модели одежды для женщин шикарных размеров Книги Рукоделие . . .
-
Метод укрепления мышц и сухожилий
Название: Метод укрепления мышц и сухожилий Автор: Неоглори Издательство: Неоглори Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: mp4 Качество: хорошее Размер: 2560 Мб Описание: Видеотренинг предназначен д . . .
-
Splunk Developer’s Guide, Second Edition: Learn the A to Z of building...
Книга Splunk Developer’s Guide, Second Edition: Learn the A to Z of building... Splunk Developer’s Guide, Second Edition: Learn the A to Z of building exc . . .
-
Торт Маскарпоне с вишней
Название: Торт Маскарпоне с вишней Автор: Коллектив Язык: Русский Формат: MPEG-4 Размер: 73,5 МбОписание: Быстрый и легкий десерт, который можно приготовить самому, на основе крема из сливок, никого . . .
-
Создание сайта на 100! Самостоятельное создание сайта!
Книга Создание сайта на 100! Самостоятельное создание сайта! Создание сайта на 100! Самостоятельное создание сайта! Книги Созд. / Продви . . .
-
Мастер чисел. Практическая нумерология
Название: Мастер чисел. Практическая нумерология Автор: Ткаленко Андрей Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: flv Качество: хорошее Размер: 3200 Мб Описание: В каждом человеке . . .
-
Планшет с нуля! Все типы планшетов в одной книге
Книга Планшет с нуля! Все типы планшетов в одной книге Планшет с нуля! Все типы планшетов в одной книге Книги Самоучители . . .
-
Мощный поток Клиентов и Подписчиков из Instagram
Название: Мощный поток Клиентов и Подписчиков из Instagram Автор: Александр Дырза Издательство: Россия Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: mp4 Качество: отличное Размер: 2250 Мб Описание: На дан . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.