Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training
Название: Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training
Авторы: Chad Waterbury
Издательство: Rodale
ISBN: 1594869545 , 1605299340
Год: 2009
Страниц: 368
Язык: English
Формат: PDF
Размер: 128 Мб
Men's Health Huge in a Hurry will add inches to your muscles and increase your strength, with noticeable results quickly, no matter how long you've been lifting. Author Chad Waterbury offers the most current neuromuscular science to debunk the fitness myths and conventional wisdom that may be wreaking havoc on your workouts and inhibiting your gains. Forget lifting moderate weights slowly for lots and lots of sets and reps. The best way to get huge in a hurry is to use heavy weights and lift them quickly for fewer repetitions. Waterbury's groundbreaking programs will enable you to:
-Add Mass and size. Gain as much as 16 pounds of muscle in 16 weeks--and add 1 full inch of upper arm circumference in half that time!
-Get stronger...fast! Even seasoned lifters can realize a 5 percent increase in strength in the first few weeks. And in 12 weeks, you can boost your overall strength by up to 38 percent.
-Build power and stamina. Increase your one-rep max in your core lifts by as much as 30 percent.
-Shed fat fast. Burn off up to 10 pounds of body fat, losing up to 2 pounds of fat per week.
With Men's Health Huge in a Hurry, you'll not only get bigger faster, you'll do it with less time wasted in the gym and with less post workout pain and a much lower injury risk.
СКАЧАТЬ
dfiles.ru
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12880 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Digital Photo Мастерская (июль-август 2005)
Название: Digital Photo Мастерская №3(4) июль-август 2005Издательство: Imagine Publishing Limited, РоссияГод издания: 2005Страниц: 100Формат: pdfРазмер файла: 25 мбЯзык: Русскийновость восстановленаDi . . .
-
Рыбачок № 11 2013
Название: РыбачокГод / месяц: 2013/мартНомер: 11Формат: PDF Размер: 14,4 МбУже не зима, но и до настоящей весны далеко. Резкое потепление в середине февраля сорвало местами лёд с фарватера реки, огол . . .
-
Вкусно и полезно №59 2013
Название: Вкусно и полезноГод / месяц: 2013 / сентябрьНомер: 59Формат: PDFРазмер: 37,3 МБ«Вкусно и полезно» - это коллекция лучших рецептов, собранных за всю историю журнала «Домашний очаг» и много ин . . .
-
Вязание модно и просто №17(173) 2013
Название: Вязание модно и просто Номер: 17(173) Год издания: 2013Издательство: Газетный мирСтраниц: 20Формат: JPEG Качество: хорошееЯзык: русскийРазмер: 21 MBЖурнал по вязанию спицами и крючком. С . . .
-
Молодой ученый №8 2013
Название: Молодой ученый №8 2013Автор: коллективИздательство: Молодой ученыйГод издания: 2013Страниц: 534Язык: РусскийФормат: pdfКачество: отличноеРазмер: 11,4 Мб«Молодой ученый» — ежемесячный научный . . .
-
Жозеф Фуше (аудиокнига)
Название: Жозеф Фуше (аудиокнига)Автор: Стефан ЦвейгИздательство: Нигде не купишьИсполнитель: Илья ПрудовскийГод выпуска: 2006Аудио: MP3, 128 Кбит/сВремя звучания: 10:38:54Размер: 603 мбЯзык: русскийВ . . .
-
Yoga Journal №56 2013 Россия
Название: Yoga JournalГод / месяц: 2013 / сентябрь-октябрьНомер: 56Формат: PDFРазмер: 55,8 МБЖурнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, пос . . .
-
Дом с привидениями (аудиокнига)
Название: Дом с привидениями (аудиокнига)Автор: Георгий НауменкоИздательство: Весть-ТДА, РМГ РекордзИсполнитель: Лев Дуров, Александр Леньков, Евгений Киндинов, Рогволд Суховерко, А. Покровская, Алекс . . .
-
Мерзкая плоть (аудиокнига)
Название: Мерзкая плоть (аудиокнига)Автор: Ивлин ВоИздательство: Нигде не купишьИсполнитель: Евгений ТерновскийГод выпуска: 2009Аудио: MP3, 96 Кбит/сВремя звучания: 07:26:26Размер: 315 мбЯзык: русский . . .
-
V. Таинственный роман (аудиокнига)
Название: V. Таинственный роман (аудиокнига)Автор: Томас ПинчонИздательство: ЮТАИсполнитель: Михаил БерезинГод выпуска: 2006Аудио: MP3, 96Kb/s, 16-bit, 44,1 kHz stereoВремя звучания: 26 часов 28 минут . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.