Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Упражнения для шейного отдела позвоночника

Книга Книга Упражнения для шейного отдела позвоночника

Название: Упражнения для шейного отдела позвоночника
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 72,29 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2013
Данные упражнения - это часть комплексной реабилитации и лечения людей с межпозвоночными грыжами.
Позвоночник – это главная опорная ось, для вашего физического тела, благодаря которой, человек имеет возможность двигаться. От состояния связок и мышц напрямую зависит здоровье позвоночника. Чем они здоровее и прочнее, тем легче нагрузки на межпозвоночные сочленения и диски.
Здоровье позвоночника имеет основополагающее значение для прекрасного здоровья организма. Но позвоночник, может быть и причиной многих проблем со здоровьем. Каждый человек хоть единожды испытывал разные боли в спине - состояние тяжести, скованности. Основные условия для профилактики проблем с позвоночником практически знает любой: держать позвоночник прямо и не сгибаться. Всю важность позвоночника сложно переоценить. Однако число людей, с проблемами с позвоночником неуклонно растёт.
Почему так необходима гимнастика, способствующая расслаблению мышц позвоночника? Она даёт возможность улучшить состояние спины и целиком вообще организма. Может припомнить любой, что часто на работе, просиживая пол дня за столом, мы подолгу проводим в статической позе с перенапряжением. И, в результате, заныла спина, шея, поясница и т. д. Но всё равно мы продолжаем упорно сидеть в том же неудобном положении. А, как оказывается, от уровня зажатости мышц зависит кровоснабжение всех систем в организме человека. Ведь до 90% всех болей в спине прямо связанны со спазмированием мышц и зажатием ими нервов. Если мышцы долго и сильно спазмированны, то нарушается кровоснабжение позвоночника. Отсюда возникает распространённая проблема - остеохондроз.
В этом случае весьма полезна гимнастика, приводящая к расслаблению и растяжению некоторых мышц спины, в противном случае, они со временем становятся слабыми, теряют свой мышечный объём и силу. Вот здесь и возникают негативные перерождения в дисках. Дальнейшее развитие процесса ведёт к возникновению грыжи диска. Говоря по другому, здоровье позвоночника, всегда зависит от определённого состояния его мышц.
Растянув или расслабив мышцу, мы сможем помочь ей восстановить необходимое кровоснабжение и питание, что не позволит ей утратить свою мощь и массу. А улучшая просто кровоснабжение, мы немного или полностью снимаем боль. Ведь практически любая боль – это всего лишь последствие ухудшения венозного оттока. Продукты распада не уходят, накапливаются и появляется отёк. В подавляющем числе случаев боль возникающая в нашем позвоночнике вызвана спазмом, окружающих его мышц.
Предлагаемые, в обучающем фильме, физические упражнения способствуют не травмирующему расслаблению необходимых мышц позвоночника, нормализуют в них питание кровью и уменьшают болевые ощущения, а также укрепляют ваш позвоночник эластичными, сильными мышцами. Делайте их каждый день. Этим самым вы сможете избежать преждевременного изнашивания и старения позвоночника, уберёте боль.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12789 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Окулировка плодовых деревьев (2011) DVDRip

    Окулировка плодовых деревьев (2011) DVDRip

    Прививка почкой со щитком. Данный способ одинаково хорошо удается на всех плодовых культурах. Проводится он в основном во время летнего сокодвижения и состоит из четырех следующих друг за другом опера . . .

  • Аудиокнига Писемский А.Ф / Хищники (Аудиокнига)

    Писемский А.Ф / Хищники (Аудиокнига)

    История А.Ф.Писемского о том, что "в России все делается по протекции", и какие это имеет последствия, перешагнула столетие и предстала перед нами в виртуозном исполнении артистов Малого Театра, не ут . . .

  • Журнал Три сказки страны пирамид

    Три сказки страны пирамид

    Название:Три сказки страны пирамидИздательство:детская литератураГод:1987Страниц:68Формат:jpegРазмер:27,5 mbКачество:отличноеЯзык:русскийО книге: Все за свою жизнь читают очень много сказок. Но задумы . . .

  • Книга Пластиковые окна: От замера до монтажа (Видео)

    Пластиковые окна: От замера до монтажа (Видео)

    Пластиковые окна: От замера до монтажа (Обучающее видео): В данном видеоуроке мы узнаем, как устанавливать пластиковые окна. Замеры оконного проема, демонтаж старого окна, установка нового, монтаж под . . .

  • Журнал Зайка идёт в школу. Проблемы адаптации

    Зайка идёт в школу. Проблемы адаптации

    Название:Зайка идёт в школу. Проблемы адаптацииИздательство:КарапузГод:2010Формат:jpegРазмер:12 mbКачество:ОтличноеСерия или Выпуск:Обучение самых маленькихЯзык:русскийО книге: Начало посещения детско . . .

  • Аудиокнига Алексей Козлов - Аутотренинги

    Алексей Козлов - Аутотренинги

    Автор тренингов - врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов.1. Аутотренинг преодоления стресса2. Аутотренинг избавления от бессонницы3. Как повысить . . .

  • Аудиокнига Даниэль Кац. Как мой прадедушка на лыжах прибежал в Финляндию (Аудиокнига)

    Даниэль Кац. Как мой прадедушка на лыжах прибежал в Финляндию (Аудиокнига)

    Автор: Даниэль КацНазвание: Как мой прадедушка на лыжах прибежал в ФинляндиюОзвучивает: Михаил ЕгоренковИздательство: Нигде не купишьГод издания аудиокниги: 2011Жанр: Современная прозаАудио: MP3, 64 К . . .

  • Книга Дж. Бруно - Искусство игры медиатором (Обучающее видео)

    Дж. Бруно - Искусство игры медиатором (Обучающее видео)

    Джимми Бруно. Искусство игры медиатором (Обучающее видео): "Искусство игры медиатором" — книга известного джазового гитариста Джимми Бруно — подойдет для тех, кто хочет научиться чему-то новому, отточ . . .

  • Книга Colors & markings of the A-7 Corsair II, Part 3: USAF & ANG Versions (C&M Vol. 19).

    Colors & markings of the A-7 Corsair II, Part 3: USAF & ANG Versions (C&M Vol. 19).

    Название: Colors & markings of the A-7 Corsair II, Part 3: USAF & ANG Versions (C&M Vol. 19) Автор: Bert Kinzey, Ray Leader Издательство: TAB Books, Airlife Publishing ISBN: 0830621512, 0853106283 Г . . .

  • Книга Disney a punto croce №12 2003

    Disney a punto croce №12 2003

    Автор:КоллективНазвание: Disney a punto croce №12 2003Номер:№12Издательство: The Walt Disney Company ItalyГод: 2003Формат: JPGРазмер: 14МВСтраниц:35Язык: ИтальянскийDisney a punto croce журнал по вы . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Упражнения для шейного отдела позвоночника. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.