Encyclopedia of Muscle & Strength
Название: Encyclopedia of Muscle and Strength
Автор: Jim Stoppani
Издательство: human kinetics
Год издания: 2006
Страниц: 584
ISBN: 978-1-4504-5974-7
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 43 Мб
600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора масс.
Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides
definitions of key terms and concepts;
evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;
explanations of the role and importance of each muscle group;
latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;
presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and
descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.
Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.
Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body.
Скачать Encyclopedia of Muscle and Strength
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Алгебра. 7-9 классы. Контрольные работы - Мордкович А.Г.
Название: Алгебра. 7-9 классы. Контрольные работы - Мордкович А.Г.Формат: DJVUРазмер: 527 KbАннотация: Предлагаемый сборник контрольных работ предназначен для тех учителей математики, которые использу . . .
-
Проектирование и строительство тепловых электростанций - Купцов И.П.
Название: Проектирование и строительство тепловых электростанций - Купцов И.П.Формат: DJVUРазмер: 18625 KbАннотация: В книге рассмотрены вопросы проектирования и строительства ТЭС с турбоагретами мощн . . .
-
Как рассчитать освещение производственного помещения - Клюев С.А.
Название: Как рассчитать освещение производственного помещения - Клюев С.А.Формат: DJVUРазмер: 988 KbАннотация: Клюев С. А. Как рассчитать электрическое освещение производственного помещенияВ брошюре . . .
-
Шпаргалка по налогам и налогообложению - Меденцов А.С.
Название: Шпаргалка по налогам и налогообложению - Меденцов А.С.Формат: DOCРазмер: 747 KbАннотация: Все выучить – жизни не хватит, а экзамен сдать надо. Это готовая «шпора», написанн . . .
-
Ваши права при общении с правоохранительными органами - Костькова О.В.
Название: Ваши права при общении с правоохранительными органами - Костькова О.В.Формат: PDF, PDFРазмер: 1507 KbАннотация: Окажись книга у вас под рукой в случае контакта или конфликта с работниками пр . . .
-
Маркетинг в отраслях и сферах деятельности - Нагапетьянц Н.А.
Название: Маркетинг в отраслях и сферах деятельности - Нагапетьянц Н.А.Формат: PDF, PDFРазмер: 5851 KbАннотация: Учебное пособие отражает специфику маркетинга в процессе управления предприятиями разли . . .
-
Современный социальный конфликт - Дарендорф Р.
Название: Современный социальный конфликт - Дарендорф Р.Формат: DJVUРазмер: 4159 KbАннотация: Основная мысль книги заключается в том, что современный социальный конфликт — это антагонизм прав и . . .
-
Электроснабжение промышленных предприятий - Ермилов А.А.
Название: Электроснабжение промышленных предприятий - Ермилов А.А.Формат: DJVUРазмер: 3195 KbАннотация: Приведены основные сведения о построении современных систем электроснабжения промышленных предпр . . .
-
Налоговая экономия. Реальные решения - Петров А.В.
Название: Налоговая экономия. Реальные решения - Петров А.В.Формат: PDF, PDFРазмер: 5966 KbАннотация: События последнего времени — это яркое свидетельство того, что даже самый законный способ на . . .
-
Управление осветительными сетями - Дадиомов М.С.
Название: Управление осветительными сетями - Дадиомов М.С.Формат: DJVUРазмер: 1963 KbАннотация: В брошюре изложены сведения об устройстве управления внутренним и наружным освещением. Приведены данные . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Encyclopedia of Muscle & Strength. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.