Encyclopedia of Muscle & Strength
Название: Encyclopedia of Muscle and Strength
Автор: Jim Stoppani
Издательство: human kinetics
Год издания: 2006
Страниц: 584
ISBN: 978-1-4504-5974-7
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 43 Мб
600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора масс.
Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides
definitions of key terms and concepts;
evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;
explanations of the role and importance of each muscle group;
latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;
presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and
descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.
Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.
Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body.
Скачать Encyclopedia of Muscle and Strength
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12775 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Химия-в центре наук, Часть 2, Браун Т., Лемей Г.Ю., 1983
Химия-в центре наук, Часть 2, Браун Т., Лемей Г.Ю., 1983. Учебное пособие, написанное американскими авторами, знакомит читателя с предметом химии и ее местом в кругу других наук, а . . .
-
Химия, Габриелян О.С., Остроумов И.Г., Клименко С.К., Куликова О.Ф., 2011
Химия, Габриелян О.С., Остроумов И.Г., Клименко С.К., Куликова О.Ф., 2011. В представленном вам учебнике на основе целостного курса химии приведены главные понятия, законы, теории, факты химической на . . .
-
Химия, Для школьников старших классов и поступающих в ВУЗы, Кузьменко Н.Е., Еремин В.В., Попков В.А., 2008
Химия, Для школьников старших классов и поступающих в ВУЗы, Кузьменко Н.Е., Еремин В.В., Попков В.А., 2008. В данном пособии приводится теоретический материал по всем разделам курса химии. Оно . . .
-
Атлас, Начальный курс географии, 6 класс, 2002
Атлас, Начальный курс географии, 6 класс, 2002. Атлас отражает основные вопросы школьного курса географии и соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования, являетс . . .
-
География, 5 класс, Начальный курс, Летягин А.А., 2013
География, 5 класс, Начальный курс, Летягин А.А., 2013. В учебнике, который входит в систему «Алгоритм успеха», реализуются идеи формирования географической культуры, обучения школьников геогра . . .
-
География, 5 класс, Начальный курс, Баринова И.И., Плешаков А.А., Сонин Н.И., 2014
География, 5 класс, Начальный курс, Баринова И.И., Плешаков А.А., Сонин Н.И., 2014. Учебник соответствует ФГОС основного общего образования по географии, рекомендован Министерством образования . . .
-
География, 6 класс, Атлас и контурные карты, Начальный курс, 2010
География, 6 класс, Атлас и контурные карты, Начальный курс, 2010. Атлас познакомит учеников 6-х классов с начальным курсом географии. Школьники познакомятся с разными видами карт . . .
-
География, Планета Земля, 5 класс, Петрова Н.Н., Максимова Н.А., 2012
География, Планета Земля, 5 класс, Петрова Н.Н., Максимова Н.А., 2012. Учебник подготовлен в соответствии с требованиями ФГОС по географии для основной школы и рассчитан на 35 часо . . .
-
География, 5 класс, Введение в географию, Домогацких Е.М., Введенский Э.Л., Плешаков А.А., 2013
География, 5 класс, Введение в географию, Домогацких Е.М., Введенский Э.Л., Плешаков А.А., 2013. Учебник освещает географические темы, которые помогут школьникам познакомиться с географией как . . .
-
Химия, 10 класс, Профильный уровень, Габриелян О.С., Маскаев Ф.Н., Пономарев С.Ю., Теренин В.И., 2009
Химия, 10 класс, Профильный уровень, Габриелян О.С., Маскаев Ф.Н., Пономарев С.Ю., Теренин В.И., 2009. Учебник продолжает курс химии, изложенный в учебниках "Химия. 8 класс" и "Химия. 9 к . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Encyclopedia of Muscle & Strength. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.