Ellen Barrett. Weight Watchers Walking Kit (обучающее видео)
Название: Weight Watchers Walking Kit
Автор: Ellen Barrett
Жанр: обучающее видео, фитнес
Год: 2009
Продолжительность: 01:14:00
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 725 Мб
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, MPEG-4 Video Codec V3 ~1200 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Заниматься ходьбой дома легко и весело, полезно для здоровья и фигуры! Ведь на улице может идти дождь или быть страшная. В этой программе 4 тренировки, чтобы начать заниматься, продолжать и поддерживать мотивацию. Каждый сегмент содержит разогрев.
- 10-минутный сегмент - начальная ходилка, чтобы повысить выносливость.
- 20-минутный сегмент - добавлены новые движения для увеличения сложности.
- 30-минутный - поддерживайте выносливость и извлекайте максимальную пользу.
- 10- минутный - более трудный сегмент для тех случаев, когда нет времени.
Уровень: начальный/средний.
With Weight Watchers, walking at home is easy, upbeat and fun. Rain or shine all you need is this DVD and a pair of sneakers. We've included 4 different timed segments so that it's easy to get started, stay active and keep motivated. Complete Walking Guide: This 50-page booklet gives you walking tips to maximize your walking efficiency and safety. The Complete Walking Guide also includes a 23-week walking program to help you progress and build up your stamina! # Walk On-the-Go CD Walking outside? Take a personal trainer with you as your walking buddy with this walking CD featuring instruction and motivation from a top fitness coach! ? 20-Minute Walk ? 30-Minute Walk ? 40-Minute Walk ? 10-Minute Walk - a great starting walk you can use to build up your stamina ? 20-Minute Walk - stay engaged as we add a few movements to maximize your walk ? 30-Minute Walk - keep up your stamina and maximize your fitness ? 10-Minute Power Walk - to add a little challenge when you only have a little time Each walking segment includes a warm up and cool down.
10-Minute Walk - a great starting walk you can use to build up your stamina
20-Minute Walk - stay engaged as we add a few movements to maximize your walk
30-Minute Walk - keep up your stamina and maximize your fitness
10-Minute Power Walk - to add a little challenge when you only have a little time
Each walking segment includes a warm up and cool down.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12900 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Юмористические рассказы (аудиокнига mp3)
Григорий Горин Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2014 Страниц: 06:07:34 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 462 mb 01. Почему повязка на ноге 02. Случай на фабрике № 6 03 . . .
-
Активация мозга и креативность
Год издания: 2013 Страниц: 02:02:55 Язык: русский Формат: Видео Размер: 1.96 Gb Файл Формат: WMV Видео: Windows Media Video 7, 720x500, 2000 Kbps, 25.000 fps Аудио: WMA, 96.0 Kbps, 44.1 KHz, . . .
-
Гиперболоид инженера Гарина (аудиокнига mp3)
Алексей Толстой Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2014 Страниц: 14:59:44 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 781Ю9 MB Гиперболоид инженера Гарина - 11:53:19 Алексей Толст . . .
-
Българска национална кухня. 50 подбрани рецепти
Название: Българска национална кухня. 50 подбрани рецепти/Болгарская национальная кухня. 50 подобранных рецептовАвтор: коллективИздательство: Издательство "СофтПрес"Год: 2012Формат: PDFРазмер: 15,36 М . . .
-
Nemesis: The Battle for Japan, 1944 - 45
Автор: Max HastingsНазвание: Nemesis: The Battle for Japan, 1944 - 45Издательство: Harper PressГод: 2008Формат: PDF Страниц: 693Язык: АнглийскийРазмер: 40 MBA companion volume to his bestselling ‘Arma . . .
-
Geheimprojekte Der Luftwaffe 2 - Strategische Bomber 1935-1945
Автор: Dieter Herwig, Heiz RodeНазвание: Geheimprojekte Der Luftwaffe 2 - Strategische Bomber 1935-1945Издательство: Motorbuch VerlagГод: 2002Формат: PDF Страниц: 194 из 222Язык: НемецкийРазмер: 70.6 . . .
-
Connecting with Computer Science, 2nd Edition
Название:Connecting with Computer Science, 2nd Edition Издательство: СOURSE TECHNOLOGY Автор:Greg Anderson, David Ferro, Robert Hilton Год:2010 Количество страниц:673Язык:EnglishФормат: pdfРазмер:46,5 . . .
-
Человек со шрамом и другие рассказы (аудиокнига mp3)
Джек Лондон Издательство: ИП Григорян Год издания: 2014 Страниц: 02:16:34 Язык: русский Формат: MP3, WMA, M4B Размер: 153 mb Предлагаем вашему вниманию семь радиоспектаклей по рассказам Д . . .
-
Военно-географический очерк окраин России и пути в соседние территории
Автор: Золотарев А.М., заслуженный ординарный профессор Николаевской академии Генерального штабаНазвание: Военно-географический очерк окраин России и пути в соседние территорииИздательство: Типо-литог . . .
-
Local Flavors: Cooking and Eating from America's Farmers' Markets
Название: Local Flavors: Cooking and Eating from America's Farmers' MarketsИздательство: Clarkson PotterАвтор: Deborah MadisonГод: 2008 Количество страниц:432Язык:English Формат: epubРазмер:24 MbFirst . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ellen Barrett. Weight Watchers Walking Kit (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.