Бодибилдинг. Современный подход
Название: Бодибилдинг. Современный подход
Автор: Хрипач Г. Н.
Издательство: Питер
Страниц: 160
Формат: Смешанный
Размер: 720 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: спорт, самоучитель
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-459-00818-0
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей,
которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
Оглавление:
Введение
Глава 1. Мифы и реалии бодибилдинга
Глава 2. Мышцы, которые нам «строить и жить помогают»
Глава 3. Типы телосложения
Глава 4. Правила поведения в тренажерном зале
Глава 5. Основные ошибки начинающих атлетов
Глава 6. Основные принципы тренировки
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Глава 8. Первый год тренировок
Глава 9. Второй год тренировок
Глава 10. Понятие сплита
Глава 11. Периодизация как основной принцип тренировки
Глава 12. Специализация отстающих групп мышц
Глава 13. «Сушка» и прорисовка рельефа
Глава 14. Питание и спортивные добавки
Заключение
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12835 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
ЕГЭ 2011. Математика. Задача B12. Рабочая тетрадь. Шестаков С.А., Гущин Д.Д.
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Задача B12. Рабочая тетрадь. Автор: Шестаков С.А., Гущин Д.Д. 2011. Рабочая тетрадь по математике серии «ЕГЭ 2011. Математика» ориентирована на подго . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Самостоятельная подготовка к ЕГЭ. Лаппо Л.Д., Попов М.А.
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Самостоятельная подготовка к ЕГЭ. Автор. Лаппо Л.Д., Попов М.А. 2011. Предлагаемое пособие содержит специальную методику для самостоятельной подготов . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Решение задач группы В. Глазков Ю.А, Варшавский И.К, Гаиашвили М.Я.
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Решение задач группы В. Автор. Глазков Ю.А, Варшавский И.К, Гаиашвили М.Я. 2011. Пособие содержит материалы для подготовки к Единому государственному . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Задание С6. Шевкин А.В., Пукас Ю.О.
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Задание С6. Автор. Шевкин А.В., Пукас Ю.О. 2011. Книга посвящена наиболее проблемной составляющей Единого государственного экзамена по математике - з . . .
-
ЕГЭ 2011, Математика, Типовые тестовые задания, Семенов, Ященко
Название: ЕГЭ 2011 - Математика - Типовые тестовые задания. Автор: Семенов А.Л, Ященко И.В. Типовые тестовые задания по математике содержат 10 вариантов комплектов заданий, составленных с учетом всех . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Задача B10. Рабочая тетрадь. Гущин Д.Д., Малышев А.В. 2011
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Задача B10. Рабочая тетрадь. Автор: Гущин Д.Д., Малышев А.В. 2011 Рабочая тетрадь по математике серии «ЕГЭ 2011. Математика» ориентирована на подготовку уч . . .
-
ЕГЭ по математике, задание В6, Иванова Елена, 2011
ЕГЭ по математике, задание В6, Иванова Елена, 2011. При подготовке к ЕГЭ по математике в помощь выпускникам создан открытый банк заданий. Главная задача такого банка - показать какие задания будут в . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Тренировочная работа №4. 11 класс. Вариант 1-2. 2011
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Тренировочная работа №4. 11 класс. Вариант 1-2. 2011 На выполнение экзаменационной работы по математике дается 4 часа (240 мин). Работа состоит из двух час . . .
-
ЕГЭ по математике, Задание В2, Иванова Е., 2011
ЕГЭ по математике, Задание В2, Иванова Е., 2011. Задание В2 . Открытый банк заданий из ЕГЭ по математике. При подготовке к ЕГЭ по математике в помощь выпускникам создан открытый банк заданий. Главна . . .
-
ЕГЭ 2011. Математика. Типовые задания С6. Корянов А.Г., Прокофьев А.А. 2011
Название: ЕГЭ 2011. Математика. Типовые задания С6. Автор: Корянов А.Г., Прокофьев А.А. 2011 Задачи на целые числа (от учебных задач до олимпиадных). Делимость целых чисел. Деление без ос . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Современный подход. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.