Бодибилдинг. Современный подход
Название: Бодибилдинг. Современный подход
Автор: Хрипач Г. Н.
Издательство: Питер
Страниц: 160
Формат: Смешанный
Размер: 720 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: спорт, самоучитель
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-459-00818-0
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей,
которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
Оглавление:
Введение
Глава 1. Мифы и реалии бодибилдинга
Глава 2. Мышцы, которые нам «строить и жить помогают»
Глава 3. Типы телосложения
Глава 4. Правила поведения в тренажерном зале
Глава 5. Основные ошибки начинающих атлетов
Глава 6. Основные принципы тренировки
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Глава 8. Первый год тренировок
Глава 9. Второй год тренировок
Глава 10. Понятие сплита
Глава 11. Периодизация как основной принцип тренировки
Глава 12. Специализация отстающих групп мышц
Глава 13. «Сушка» и прорисовка рельефа
Глава 14. Питание и спортивные добавки
Заключение
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12838 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Новый Солдат 100. Андрианополь 378 г. Крах Римской империи pdf 15,5Мб
Название: Андрианополь 378 г. Крах Римской империиАвтор: Саймон МакдауэлСерия: Новый солдатГод выпуска: 2002Издательство: Артемовск: Военно-исторический клуб "Ветеран"Язык: РусскийФормат: PDFКачество: . . .
-
Тренинги продажи банковских услуг. Способы и приемы проведения pdf 5,4Мб
Название: Тренинги продажи банковских услуг. Способы и приемы проведенияАвтор: Марасанов Г.И., Минина Н.А., Семилетова М.Ю.Издательство: Когито-ЦентрISBN: 978-5-89353-182-4Год: 2007Страниц: 220Язык: Р . . .
-
Джексон Адам - Десять секретов здоровья (Аудиокнига) mp3 38,1Мб
Очень просто изложен текст для начинающих верить в здоровый образ жизни, в виде разговора автора с встречающимися ему людьми. Из всего сказанного в книге, более полезным и ценным являются небольшие вы . . .
-
Hemi-Sync - Chakra Journey мр3 134Мб
Автор:Hemi-Sync Название: Chakra Journey. Путешествие чакрИздательство: Hemi-Sync Год: 2008Формат: МР3Размер: 134МВДлительность:60минКачество:320кбит/секПутешествие чакр с Хеми-Синк (Chakra Journey w . . .
-
Hemi-Sync - Octaves of Light мр3 143Мб
Автор:Hemi-SyncНазвание: Octaves of LightИздательство: Hemi-Sync Год: 2008Формат: МР3Размер: 143МВДлительность:60минКачество:320кбит/секЗвук и музыка были использованы с древних времен для лечения и п . . .
-
Медитация Натарадж мр3 110Мб
Автор:Ошо Раджниш Название: Медитация НатараджИздательство: Правительство СветаГод: 2009Формат: МР3Размер: 110МВДлительность:65минКачество:192кбит/секОшо принадлежит к плеяде выдающихся мистиков XX ст . . .
-
Медитация Надабрама мр3 118Мб
Автор:Ошо Раджниш Название: Медитация НадабрамаИздательство: Правительство ЗвукаГод: 2009Формат: МР3Размер: 118МВДлительность:60минКачество:192кбит/секТрадиционная тибетская техника, выполняемая перс . . .
-
Т. П. Бурлуцкая - Бизнес в законе. От регистрации до ликвидации (2011) pdf 5,4Мб
Вниманию читателей предлагается книга о создании и ведении собственного законного бизнеса. Автор подробно рассматривает вопросы государственной регистрации юридических лиц при их создании, реорганизац . . .
-
Как заработать на депозитах pdf rtf 2Мб
Название: Как заработать на депозитахАвтор: Миронченко С.С.Издательство: СамиздатГод: 2011 Страниц: 94Формат: pdf rtfРазмер: 2 mbЭта книга о том, как сберечь и приумножить свои накопления с помощью де . . .
-
Потребительское кредитование в России pdf 5,2Мб
Название: Потребительское кредитование в РоссииАвтор: Сарнаков И.В.Издательство: ЮриспруденцияISBN: 978-5-9516-0489-7Год: 2010Страниц: 232Язык: РусскийФормат: pdfРазмер: 5.2 МбДанная книга представляе . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Современный подход. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.