Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
Год: 2009
Страниц: 162
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 190 Мб
Скачать бесплатно: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Скачать с ExtaBit
Скачать с TurboBit
Скачать с depositfiles
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12798 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Крутов В.И. Год издания: 1982 Формат: djvu Издат.: Будiвельник Страниц: 224 Размер: 11,9 Мб Язык: Русский В книге описываются основные особенности и характер . . .
Автор: Кляровский В.А. Год издания: 2008 Формат: djvu Издат.: Наука и техника Страниц: 256 Размер: 2,9 Мб ISBN: 978-5-94387-384-3 Язык: Русский Книга продолжае . . .
Автор: Зенкин А.С., Петко И.В. Год издания: 1990 Формат: djvu Издат.: Тэхника, Киев Страниц: 320 Размер: 7.08 Мб ISBN: 5-335-00196-8 Язык: Русский В справочник . . .
Автор: Карташев И.И., Тульский В.Н. и др. Год издания: 2006 Формат: other Издат.: Издательский дом МЭИ Страниц: 320 Размер: 8,94 мб ISBN: 5-903072-13-5 . . .
Автор: Виноградова А.А., Мелькина Г.М., Фомичева Л.А. Год издания: 1991 Формат: djvu Издат.: Агропромиздат Страниц: 335 Размер: 7.49 Мб ISBN: 5-10-002282-5 Язык:&nbs . . .
Автор: Гинзбург Ю.В. и др. Год издания: 1986 Формат: djvu Издат.: Машиностроение Страниц: 296 Размер: 10,9 Мб Язык: Русский Впервые изложены вопросы теории промышле . . .
Автор: Григорьев В.А., Зорин В.М. Год издания: 1991 Формат: djvu Издат.: Энергоатомиздат Страниц: 588 Размер: 6.73 Мб ISBN: 5-283-00087-7 Язык: Русский Предлаг . . .
Автор: Киоррииг Г. Год издания: 1981 Формат: djvu Издат.: Энергоиздат Страниц: 288 Размер: 3.5 Мб Язык: Русский В книге излагаются теоретические основы и даны практ . . .
Автор: Козлова И. С. Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: Эксмо Страниц: 162 Размер: 1.04 Mb ISBN: 978-5-699-19083-6 Язык: Русский Данное издание предназначен . . .
Автор: Купряков Ю.П. Год издания: 1992 Формат: djvu Издат.: Харьков "Основа" Страниц: 399 Размер: 15.7 Мб ISBN: 5-11-001009-9 Язык: Русский Описана технология . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009) pdf 190Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.