Александр Гончаров - Уроки САМБО (обучающее видео)
Цель этой работы - в наиболее доступной форме, и по возможности кратко, объяснить и показать всю базовую технику борьбы самбо в стойке, предложить зрителю взглянуть на борьбу под другим углом, показать, что самбо - это не просто жесткое единоборство, а действительно искусство, искусство обращать силу противника против него самого, умение лучше понимать и использовать законы физики, умение играть на рефлексах противника, как на струнах…
Автор программы посвятил самбо всю свою жизнь, сначала как спортсмен, затем как тренер и руководитель самой крупной региональной федерации.
Фильм порезан на части, каждая из которых посвящена одному приему. Части начинаются с описания техники исполнения приема.
Боковой переворот
Боковой переворот с обшагиванием
Бросок обвив
Бросок с захватом двух ног
Бросок с захватом за ногу
Бросок с захватом ноги снаружи
Бросок с захватом пятки изнутри
Бросок с захватом руки под плечо
Бросок через бедро наступая
Бросок через бедро отступая
Бросок через бедро с подбивом
Бросок через бедро со входом изнутри
Бросок через голову с захватом бедра
Бросок через голову с захватом руки на плечо
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)
Бросок через голову с упором стопы в живот
Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом
Бросок через грудь прогибом
Бросок через грудь с подсадом бедром
Бросок через грудь с подсадом голенью
Бросок через грудь скручиванием
Бросок через спину в обратном направлении
Бросок через спину из стойки
Бросок через спину с зашагиванием
Бросок через спину с колен
Бросок через спину с колен с захватом ноги
Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Зацеп голенью от бокового переворота
Зацеп голенью под одноимённую ногу
Зацеп голенью под пятку
Зацеп голенью с заведением
Зацеп голенью с падением
Зацеп голенью снаружи
Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу
Зацеп стопой с падением
Зацеп стопой снаружи
Зацеп стопой снаружи с прыжком
Конек
Мельница из стойки
Мельница обратная
Мельница с колен
Мельница с падением
Мельница с подсадом
Ножницы
Отхват
Отхват изнутри из переднего переворота
Передний переворот
Переход на рычаг колена из стойки
Переход на рычаг колена от броска через голову
Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием
Переход на рычаг локтя кувырком назад
Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги
Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой
Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки
Подножка задняя из броска через спину
Подножка задняя с прыжком
Подножка задняя
Подножка на пятке (задняя)
Подножка на пятке (передняя)
Подножка на пятке от бокового переворота
Подножка на пятке под дальнюю ногу от задней подножки
Подножка передняя
Подножка передняя с зашагиванием
Подножка передняя с колена
Подножка передняя с колена отступая
Подножка передняя с поворотом на опорной ноге
Подсад бедром
Подсад бедром с захватом руки на плечо
Подсечка боковая в темп шагов
Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)
Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)
Подсечка изнутри
Подсечка передняя
Подсечка передняя от бокового переворота
Подсечка передняя с выбиванием ноги
Подсечка передняя с падением
Подхват под две ноги с захватом пояса сверху
Подхват под две ноги с зашагиванием
Подхват под одну ногу
Подхват под одну ногу с зашагиванием
Название: Уроки САМБО
Исполнитель: Александр Гончаров
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 1.54 GB
Продолжительность: 6 часов
Скачать видео:
Cкачать Александр Гончаров - Уроки САМБО (обучающее видео)letitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12832 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Тайны Высших миров
Автор: Л. А. Секлитова, Л. Л. Стрельникова Год издания: 2007 Серия: За гранью непознанного Издательство: Амрита-Русь Жанр: Эзотерика Язык: русскийСтраниц: 368 Формат: PDF ISBN: 5-94355-517-XРазмер: 6 . . .
-
Как заработать на Forex, если Вы не трейдер
Название: Как заработать на Forex, если Вы не трейдер Автор: Евгений Елисеев Издательство: Мос Ф Страниц: 55 Формат: PDF Размер: 1,4 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Финансы, бизнес Год издан . . .
-
Менеджмент в индустрии гостеприимства (отели и рестораны)
Название: Менеджмент в индустрии гостеприимства (отели и рестораны) Автор: Папирян Г.А. Издательство: Экономика Страниц: 208 Формат: RTF Размер: 1,96 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Учебное . . .
-
Управление качеством
Книга: Управление качеством Автор: Эванс Дж. Страниц: 637 Формат: DJVU Размер: 11 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Менеджмент Год издания: 2007 . . .
-
Переговоры. Выиграй каждый раунд!
Название: Переговоры. Выиграй каждый раунд! Автор: Игорь Вагин, Наталья Киршева Издательство: Питер Страниц: 256 Формат: PDF Размер: 13 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: бизнес, продажи Год из . . .
-
Стратегии валютного дилера. Валютный оверлей
Название: Стратегии валютного дилера. Валютный оверлей Автор: Рекорд Нейл Издательство: Интернет-трейдинг Страниц: 336 Формат: DJVU Размер: 8.11 Mб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 200 . . .
-
Методика розробки турів
Название: Методика розробки турів Автор: Любіцева О.О. Издательство: Альтерпрес Страниц: 104 Формат: RTF Размер: 3,84 Мб Качество: Отличное Язык: украинский Жанр: Навчальний посібник Год издания: 2003 . . .
-
Маркетинговые исследования собственными силами
Название: Маркетинговые исследования собственными силами Автор: коллектив Издательство: Московский центр профессионального образования и развития Формат: ISO Размер: 224.75 Mб Качество: Отличное Язык: . . .
-
Экономика рынка недвижимости
Название: Экономика рынка недвижимости Автор: Цыганенко В. С. Издательство: СПбГУИТМО Страниц: 120 Формат: PDF Размер: 4.5 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Учебное пособие Год издания: 2008 В . . .
-
Библиотека избранных трудов о стратегии бизнеса. Пятьдесят наиболее влиятельных идей всех времен
Книга: Библиотека избранных трудов о стратегии бизнеса. Пятьдесят наиболее влиятельных идей всех времен Автор: Джон Миддлтон Страниц: 262 Формат: JPG Размер: 10.15 mb Качество: Отличное Язык: Русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Александр Гончаров - Уроки САМБО (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.