Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Автор: Atlas J.
Издательство: USA
Страниц: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Формат: AVI
Размер: 1.46 Гб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008
Комплекс процедур для пресса.
Три значения: новичок, центральный, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Качество: DVDRip
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12905 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Images of War - M1 Abrams Tank Автор: Michael Green Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 45,9 МБ Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2015 The Ml Abrams has proved itself to be the f . . .
Название: ModellFan - April 2016 Автор: Коллектив Страниц: 100 Формат: PDF Размер: 36 МВ Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2016 ModellFan ist das gro?e deutschsprachige Magazin fur den . . .
Название: Искусство и коммунистический идеал Автор: Ильенков Эвальд Формат: PDF, FB2 Размер: 6,08 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1984 Неповторимость подлинной личности состоит именно . . .
Название: Государство и право в условиях гражданской войны Автор: Емцов Г.Н. Формат: DJVU Размер: 15 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2006 Гражданская война, в какой бы стране она ни . . .
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 10 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
Название: True West - May 2016 Автор: Коллектив Страниц: 100 Формат: PDF Размер: 37 MB Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2016 Журнал о военной истории Дикого Запада. 4 OPENING SHOT 8 SH . . .
Условия задач, предлагавшихся абитуриентам на письменных экзаменах по математике и физике в 1989-1990г., Агаханов Н.Х., Болибрух А.А., Букин К.А., Коновалов СП., Резниченко СВ., Самаров К.Л., Самарова . . .
Название: Style at Home UK - May 2016 Автор: Коллектив Страниц: 132 Формат: PDF Размер: 53 MB Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2016 Style at Home brings an exciting and stylish voice t . . .
Название: Броненосцы береговой обороны, канонерки, мониторы, боевые катера. "Морская коллекция" за 1983-1989 Автор: коллектив Страниц: 186 Формат: PDF Размер: 57,4 Мб Качество: Отличное Язык: Русский . . .
Название: Images of War - 617 Dambuster Squadron at War Автор: Chris Ward Страниц: 112 Формат: PDF Размер: 25,3 МБ Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2011 No. 617 Squadron RAF Bomber Com . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.