Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)

Книга Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)

Название: Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Автор: Atlas J.
Издательство: USA
Страниц: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Формат: AVI
Размер: 1.46 Гб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008
Комплекс процедур для пресса.
Три значения: новичок, центральный, продвинутый.
Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)
Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)
Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Качество: DVDRip
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12914 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.