Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками).

Книга Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками).

Название: Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками)
Автор: Хрипач Г. Н.
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-459-00818-0
Год издания: 2012
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: DjVu + avi
Качество: отличное
Размер: 720 Мб
Описание:
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
Оглавление:
Введение
Глава 1. Мифы и реалии бодибилдинга
Глава 2. Мышцы, которые нам «строить и жить помогают»
Глава 3. Типы телосложения
Глава 4. Правила поведения в тренажерном зале
Глава 5. Основные ошибки начинающих атлетов
Глава 6. Основные принципы тренировки
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Глава 8. Первый год тренировок
Глава 9. Второй год тренировок
Глава 10. Понятие сплита
Глава 11. Периодизация как основной принцип тренировки
Глава 12. Специализация отстающих групп мышц
Глава 13. «Сушка» и прорисовка рельефа
Глава 14. Питание и спортивные добавки
Заключение




unibytes.com:

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12793 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Защита деревянных конструкций от гниения и древоточцев

    Защита деревянных конструкций от гниения и древоточцев

    Название: Защита деревянных конструкций от гниения и древоточцевАвтор: Ахремович М.Б.Издательство: Литература по строительствуГод: 1972Страниц: 49Язык: русскийФормат: djvuРазмер: 6.9 МбВ брошюре даны . . .

  • Журнал Лучшие рецепты наших читателей №8 2011

    Лучшие рецепты наших читателей №8 2011

    Название: Лучшие рецепты наших читателей №8 2011 Автор: коллектив Издательство: ЗАО «Редакционный центр «Газетный мир» Страниц: 66 Формат: DJVU Размер: 20.2 Мб Качество: Нормальное Я . . .

  • Книга Аудиолекция по уголовно-процессуальному праву России

    Аудиолекция по уголовно-процессуальному праву России

    Название: Аудиолекция по уголовно-процессуальному праву России Автор: Григорьева Н. В. Издательство: Нигде не купишь Формат: MP3 Размер: 62.64 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Ауд . . .

  • Журнал ТелеMеню №29 2012

    ТелеMеню №29 2012

    Название: ТелеMеню №29 2012 Автор: коллектив Издательство: ООО "ТВК" Страниц: 32 Формат: PDF Размер: 18,77 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: кулинария Год издания: 2012 Издание предлагает удоб . . .

  • Книга Ваш дом. Комплект из 10 книг

    Ваш дом. Комплект из 10 книг

    Авторы: В. Андреев, А. Преображенский и др.Название: Ваш дом. Комплект из 10 книгИздательство: ЛадаГод: 2010-2012Серия: Ваш домФормат: pdfСтраниц: 2624+104 (цв.илл.)Качество: хорошееРазмер: 382,0 мбКа . . .

  • Книга Решение практических задач при бурении и освоении скважин: Справочное пособие

    Решение практических задач при бурении и освоении скважин: Справочное пособие

    Название: Решение практических задач при бурении и освоении скважин: Справочное пособиеАвтор: Булатов А.И., Проселков Ю.М.Издательство: Советская КубаньГод: 2006Страниц: 744ISBN: 978-5-7221-0728-XФорм . . .

  • Книга Технологическое оборудование ГПС

    Технологическое оборудование ГПС

    Название: Технологическое оборудование ГПСАвтор: О. И. Аверьянов А. И. Дащенко, А. А. Лескин и др.Издательство: ПолитехникаГод: 1991Страниц: 320ISBN: 5-7325-C138-XФормат: PDF Размер: 60.3 МбЯзык: русс . . .

  • Книга The groundwork of practical naval gunnery or exterior ballistics

    The groundwork of practical naval gunnery or exterior ballistics

    Название: The groundwork of practical naval gunnery or exterior ballisticsАвтор: Philip Rounseville AlgerИздательство: The United States Naval InstituteСтраниц: 364Формат: PDF Размер: 22 МбКачеств . . .

  • Журнал Magic Crochet №16-21 1982

    Magic Crochet №16-21 1982

    Название: Magic Crochet №16-21 1982Издательство: Les Editions de Saxe S.A.Год издания: 1982Номер: № 16-21 (6 номеров – полный годовой комплект)Формат: JPEGЯзык: АнглийскийCтраниц: 57-82 в каждом номер . . .

  • Книга Magic Crochet №16-21 1982.

    Magic Crochet №16-21 1982.

    Название: Magic Crochet №16-21 1982 Автор: коллектив Серия или выпуск: № 16-21 (6 номеров – полный годовой комплект) Издательство: Les Editions de Saxe S.A. Год издания: 1982 Страниц: 57-82 в каждом . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками).. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.