Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками).
Название: Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками)
Автор: Хрипач Г. Н.
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-459-00818-0
Год издания: 2012
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: DjVu + avi
Качество: отличное
Размер: 720 Мб
Описание:
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
Оглавление:
Введение
Глава 1. Мифы и реалии бодибилдинга
Глава 2. Мышцы, которые нам «строить и жить помогают»
Глава 3. Типы телосложения
Глава 4. Правила поведения в тренажерном зале
Глава 5. Основные ошибки начинающих атлетов
Глава 6. Основные принципы тренировки
Глава 7. Техника выполнения упражнений
Глава 8. Первый год тренировок
Глава 9. Второй год тренировок
Глава 10. Понятие сплита
Глава 11. Периодизация как основной принцип тренировки
Глава 12. Специализация отстающих групп мышц
Глава 13. «Сушка» и прорисовка рельефа
Глава 14. Питание и спортивные добавки
Заключение
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12796 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях, Часть 2, задачник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углублённый уровни), Мордкович А.Г., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях, часть 2, задачник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый . . .
-
Билеты письменных вступительных экзаменов в МФТИ, методические разработки по физике и математике, Чешев Ю.В., Можаев В.В.,Чивилёв В.И., Шеронов А.А., Шабунин М.И., Бунаков А.Э., Трушин В.Б., Балашов М.В., Кожевников П.А., Константинов Р.В., 2003
Билеты письменных вступительных экзаменов в МФТИ, методические разработки по физике и математике, Чешев Ю.В., Можаев В.В.,Чивилёв В.И., Шеронов А.А.,Шабунин М.И., Бунаков А.Э., Трушин В.Б., Балашов М. . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленкин Н.Я., Ивашев-Мусатов О.С., Шварцбурд С.И., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленкин Н.Я., Ивашев-Мусатов О.С., Шварцбурд С.И., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
-
ГДЗ по английскому языку для 8 класса 2008 к «Английский с удовольствием. Enjoy English: учебник английского языка для 8 класса общеобразовательных учреждений при начале обучения со 2 класса, Биболетова, Трубанева, 2007»
ГДЗ по английскому языку для 8 класса 2008 к «Английский с удовольствием. Enjoy English: учебник английского языка для 8 класса общеобразовательных учреждений при начале обучения со 2 класса, Биболето . . .
-
Метро 2033. Выборг
Название: Метро 2033. Выборг Автор: Валерий Пылаев Серия или выпуск: Вселенная «Метро 2033» Издательство: АСТ Год издания: 2015 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Качество: отличное Р . . .
-
Бегающий сейф. Дилогия в одном томе
Название: Бегающий сейф. Дилогия в одном томе Автор: Вишневский Сергей Издательство: Самиздат Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Качество: отличное Размер: 11 МбОписание: Обретая надеж . . .
-
Журнал Народный лекарь. Энциклопедия здоровья №21, 2015
Название: Народный лекарь. Энциклопедия здоровья Издательство: ООО "ИГ "Питер-МедиаПресс" Номер: 21 Месяц / Год: ноябрь / 2015 Страниц: 32 Формат: PDF Размер файла: . . .
-
Журнал Сам себе мастер №11, 2015
Название: Сам себе мастер Издательство: OOО "ИДЛ" Номер: 11 Месяц / Год: ноябрь / 2015 Страниц: 41 Формат: PDF Размер файла: 32 Мб Язык: русский . . .
-
Чистилище для грешников
Название: Чистилище для грешников Автор: Менбек Влад Издательство: Самиздат Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Качество: отличное Размер: 10.2 МбОписание: Главный герой – бывший ликвид . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками).. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.