Построение классического телосложения. Натуральный путь
Книга: Построение классического телосложения. Натуральный путь
Автор: Стив Ривз
Издательство: Stiv e Reeves
Формат: CHM
Размер: 3.32 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006
Эта книга представляет собой концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение".
Содержание:
Джон Литтл. Введение.
Боб Волфф. Предисловие
Арман Танни. Предисловие
Часть 1. Моя жизнь в бодибилдинге.
1. На плечах Гигантов.
2. Юность.
3. На Запад, юноша!
4. Мое прибытие в бодибилдинг.
5. Знакомство с Эдом Яриком.
6. Жизнь по расписанию.
7. Моя карьера в бодибилдинге начинается!
Часть 2. Наука бодибилдинга.
8. Предварительные размышления.
9. Нет ума - нет результатов.
10. Логика тренинга.
11. Высокоинтенсивный тренинг.
12. Построение классического телосложения - основные принципы.
13. Что такое "классическое телосложение".
14. Построение классического телосложения - упражнения.
15. Тренинг пресса.
16. Максимальное развитие мускулатуры.
Часть 3. Дополнительные размышления о тренинге.
17. Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
18. Система Пирамиды.
19. Упражнения-антагонисты.
20. "Круговой тренинг".
21. Тренировочная программа для людей старшего возраста.
22. Мускульный контроль - и искусство позирования.
23. Ходьба с отягощением.
24. Результат зависит от питания.
25. Потеря подкожного жира.
26. Правила для жизни.
Часть 4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):
- часть 1
- часть 2
- часть 3
Приложения.
1. Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.
2. Мои любимые упражнения в бодибилдинге.
- дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс.
3. Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.
4. Награды и титулы Стива Ривза.
5. Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!
6. Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3.
7. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.
- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз".
8. Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12853 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Метро 2033. Кошки-мышки
Название: Метро 2033. Кошки-мышкиАвтор: Анна КалинкинаИздательство: АСТГод: 2013Формат: RTF, FB2Размер: 10,24 МбКачество: ХорошееЯзык: Русский"Метро 2033" Дмитрия Глуховского - культовый фантастически . . .
-
Красный павильон (аудиокнига)
Название: Судья Ди. Красный павильонАвтор: Роберт ван ГуликИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: исторический детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Владимир Сушко . . .
-
Экстремальные свойства полиномов и наилучшее приближение непрерывных функций одной вещественной переменной
Название : Экстремальные свойства полиномов и наилучшее приближение непрерывных функций одной вещественной переменнойАвтор: Бернштейн С.Н.Издательство: ГРОЛЯзык: русскийГод: 1937Формат: djvuРазмер: . . .
-
Науки о земле №1 2013
Название: Науки о ЗемлеГод / месяц: 2013 / -Номер: №1Формат: pdfРазмер: 75.6 Mb«Науки о Земле» - Международный научно-технический и производственный журнал является периодическим изданием, специализи . . .
-
Sweet Celebrations with Sweet Celebrations with Moda Bakeshop Chefs
Название: Sweet Celebrations with Moda Bakeshop Chefs: 35 Projects to Sew from Jelly Rolls, Layer Cakes, Fat Quarters, Charm Squares & MoreИздательство: C&T PublishingАвтор: Lissa Alexander Год изда . . .
-
Исследование объектов с помощью пикосекундных импульсов
Название : Исследование объектов с помощью пикосекундных импульсовАвтор: Глебович Г.В.Издательство: Радио и связьЯзык: русскийГод: 1984Формат: djvuРазмер: 10.7 МбСтраницы: 256Описание:Впервые расс . . .
-
Идеальная грамотность
Авторы: Наталья Романова Название: Идеальная грамотностьИздательство: ПитерГод: 2013Страниц: 208Формат:pdfРазмер: 7.73 MBЯзык:РусскийНаталья Романова - филолог, нейрофизиолог, руководитель и автор ку . . .
-
Пейзаж с ивами (аудиокнига)
Название: Судья Ди. Пейзаж с ивамиАвтор: Роберт ван ГуликИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: исторический детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Валерия Лебедева . . .
-
Порівняльна типологія англійської та української мов. Навчальний посібник
Название: Порівняльна типологія англійської та української мов. Навчальнийпосібник / Сравнительная типология английского и украинского языковАвтор: Корунец И.В.Издательство: Нова книгаГод: 2003Страниц . . .
-
Kridla vlasti 1964-20
Название: Kridla vlasti №20Издательство: MNO PrahaГод издания: 1964Язык: чешскийКоличество страниц: 40Формат: pdfРазмер: 90,2 mbНазвание популярного журнала затем поменялось на "Letectví a kosmon . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Построение классического телосложения. Натуральный путь. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.