Построение классического телосложения. Натуральный путь
Книга: Построение классического телосложения. Натуральный путь
Автор: Стив Ривз
Издательство: Stiv e Reeves
Формат: CHM
Размер: 3.32 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006
Эта книга представляет собой концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение".
Содержание:
Джон Литтл. Введение.
Боб Волфф. Предисловие
Арман Танни. Предисловие
Часть 1. Моя жизнь в бодибилдинге.
1. На плечах Гигантов.
2. Юность.
3. На Запад, юноша!
4. Мое прибытие в бодибилдинг.
5. Знакомство с Эдом Яриком.
6. Жизнь по расписанию.
7. Моя карьера в бодибилдинге начинается!
Часть 2. Наука бодибилдинга.
8. Предварительные размышления.
9. Нет ума - нет результатов.
10. Логика тренинга.
11. Высокоинтенсивный тренинг.
12. Построение классического телосложения - основные принципы.
13. Что такое "классическое телосложение".
14. Построение классического телосложения - упражнения.
15. Тренинг пресса.
16. Максимальное развитие мускулатуры.
Часть 3. Дополнительные размышления о тренинге.
17. Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
18. Система Пирамиды.
19. Упражнения-антагонисты.
20. "Круговой тренинг".
21. Тренировочная программа для людей старшего возраста.
22. Мускульный контроль - и искусство позирования.
23. Ходьба с отягощением.
24. Результат зависит от питания.
25. Потеря подкожного жира.
26. Правила для жизни.
Часть 4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):
- часть 1
- часть 2
- часть 3
Приложения.
1. Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.
2. Мои любимые упражнения в бодибилдинге.
- дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс.
3. Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.
4. Награды и титулы Стива Ривза.
5. Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!
6. Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3.
7. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.
- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз".
8. Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12849 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Казачьи пики 1891 г. и новейших образцов
Автор: СуринНазвание: Казачьи пики 1891 г. и новейших образцов Издательство: Типография окружного штаба, КазаньГод: 1893Кол-во страниц: 32Формат: PDF в RAR + 3%Размер: 22,1 МБЯзык: Русский дореформен . . .
-
7,62-мм пистолет-пулемет обр. 1942 г. Судаева (ППС). Памятка по обращению и сбережению
Авторы: КоллективНазвание: 7,62-мм пистолет-пулемет обр. 1942 г. Судаева (ППС). Памятка по обращению и сбережению Издательство: Военное издательство НКОГод: 1943Кол-во страниц: 20Формат: PDF в RAR + 3 . . .
-
Александр Македонский. Убийство в Вавилоне djvu 11,4Мб
Автор: Грэхем ФиллипсНазвание: Александр Македонский. Убийство в ВавилонеИздательство: РусичГод издания: 2010Страниц: 484 с илл.ISBN: 978-5-8138-0955-2, 978-1-85227-134-5Серия или выпуск: Историческая . . .
-
Франко: Краткая биография pdf 31,64Мб
Автор: Ходжес ГабриэллаНазвание: Франко: Краткая биографияИздательство: АСТ, ЕрмакГод издания: 2003Страниц: 382 с.: 12 л. ил.ISBN: 5-17-018761-0, 5-9577-0128-9Серия или выпуск: Историческая библиотека . . .
-
От Сталинграда до Берлина.
Название: От Сталинграда до Берлина Автор: Чуйков Василий Издательство: Советская Россия Год издания: 1985 Страниц: 704 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 57.8 МбОписание: Прославленный советский во . . .
-
Стильные прически №3 2013
Название: Стильные прическиИздательство: Эдипресс-КонлигаГод выхода: 2013Номер: 3Страниц: 57Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 36.2 МбСтильные прически - ежемесячный практичный журнал дл . . .
-
Stereophile - №3 2013
Название:Stereophile Год / месяц:2013Номер:3 Формат:pdf Размер:107 МбЯзык: Английский Stereophile - авторитетный американский журнал, посвященный аудиотехнике классов HI-FI и HI-END: обзоры и статьи, . . .
-
Gustissimo: Ricette per tutto l’anno – 2012
Название: Gustissimo: Ricette per tutto l’anno Издательство: GustissimoАвтор: коллективГод издания: 2012Язык: итальянскийКоличество страниц: 59Формат: pdfРазмер: 27,2 mbРецепты на весь год - 2012depos . . .
-
Mine till midnight / Моя до полуночи (Audio).
Название: Mine till midnight / Моя до полуночи (Audio) Автор: Lisa Kleypas / Лиза Клейпас Издательство: Brilliance Audio Год издания: 2009 Язык: Русский Формат: Mp3 Битрейт аудио: 56 kbps Время звуч . . .
-
Спецвыпуски от Тетрадки рецептов № 1 2013 pdf 13,5Мб
Название : Спецвыпуски от Тетрадки рецептов № 1 2013 Год / месяц : 2013/январьАвтор :КоллективНомер : 1Издательство : г.ДзержинскЯзык : русскийСтраниц : 68Формат : pdfКачество: отличноеРазмер : 13,5 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Построение классического телосложения. Натуральный путь. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.