Журнал Худеем правильно № 11 ноябрь 2015
Название: Худеем правильно № 11 ноябрь 2015
Автор: коллектив
Страниц: 116
Формат: PDF
Размер: 64,4 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Год издания: 2015
Журнал «Худеем правильно» предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
У каждой из нас бывали ситуации, когда мы съедали больше, чем собирались, незаметно для себя. Такое нередко случается за праздничным столом. Мы увлечены беседой, а наши руки, гуляя среди угощения, отправляют в рот вкусные кусочки один за другим. А потом ругаем себя - ведь никто не заставлял наедаться! Или обедаем с коллегами в столовой. Вовсю обсуждаем рабочие вопросы и последние слухи. Сколько съели? Даже не заметили. Вечером наливаем чайку, тянемся всего за одной конфеткой - и вот уже едим их, не считая, и останавливаемся, когда вазочка пуста. Голову переполняют мысли, несущиеся друг за другом. Чтобы выйти из этого «Скорого поезда», нужно дернуть стоп-кран - перестать жить будущим (или прошлым) и научиться быть здесь и сейчас без вечных «Завтра», «потом», «Как только». Стоит остановиться - и жизнь покажется другой. Есть специальная техника - погружение в миг, который мы проживаем сию минуту. Нам потребуются покой и уединение. Упражнение лучше выполнять, когда дети уже спят. Сосредотачиваемся, допустим, на фрукте. Откуда он? Кто посадил дерево, на котором он вырос? Кто сорвал, упаковал? Кто привез в магазин, продал? Возможно, он пересек моря и океаны, попал к нам с другого конца земного шара. Разве это не удивительно? .. Затем не спеша откусываем, сосредотачиваемся на вкусе. Удерживать внимание нелегко. В голове крутится: «Да брось ты это! Жуй быстрее ...» или «Чуть не забыла, мне же завтра ...» Придется потренироваться, чтобы научиться наслаждаться каждым кусочком. Гораздо проще, как обычно, прокручивать в голове ссору с подружкой. Или вспоминать, что надо срочно записаться к врачу. В результате мы не едим, а бездумно глотаем. Не живем, а проживаем жизнь. Поупражняйтесь, и будете вознаграждены. Вам заново откроются привычные вкусы. Вы почувствуете, что управляете своей жизнью. И что для того, чтобы наладить отношения с едой, не надо делать сверх усилий. Просто живите без сует .
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Professional Wedding Photography
Название: Professional Wedding Photography Автор: Damien Lovegrove Издательство: Focal Press Формат: PDF Размер: 121 Mb Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2006 Professional Wedding Photo . . .
-
История мусульманства
Название: История мусульманства Автор: Крымский А.Е. Издательство: М.: Кучково поле Страниц: 464 Формат: DJVU Размер: 6.2 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: История, Религия Год издания: 2003 I . . .
-
Мода и стиль в фотографии / La mode et le style dans la photographie
Название: Мода и стиль в фотографии / La mode et le style dans la photographie Автор: Е. Мисаланди Издательство: Московский дом фотографии Страниц: 256 Формат: PDF Размер: 87.9 mb Качество: Отличное Я . . .
-
Космонавтика. Механика полёта и баллистическое проектирование КЛА
Название: Космонавтика. Механика полёта и баллистическое проектирование КЛА Автор: Е.В. Тарасов Издательство: Машиностроение Страниц: 220 Формат: PDF Размер: 11,0 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Ж . . .
-
Цифровая фотография: стань профессионалом! Самоучитель
Название: Цифровая фотография: стань профессионалом! Самоучитель Автор: Кинг Дж. Издательство: Питер Формат: DJVU Размер: 43 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2005 ISBN: 5-94723-779-2 . . .
-
От ремесла к искусству. Искусство фотопортрета
Название: От ремесла к искусству. Искусство фотопортрета Автор: Наппельбаум М.С. Издательство: Искусство Страниц: 242 Формат: PDF Размер: 76 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1958 Кни . . .
-
Программное обеспечение CaptureNX2. Руководство пользователя
Название: Программное обеспечение CaptureNX2. Руководство пользователя Автор: коллектив Издательство: Nikon Corp. Страниц: 268 Формат: PDF Размер: 11.4 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фотогр . . .
-
Много жизней, много учителей
Название: Много жизней, много учителей Автор: Брайен Уайсс Издательство: Будущее Земли Страниц: 192 Формат: RTF Размер: 5,6 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Эзотерика Год издания: 2010 ISBN: . . .
-
Тайны реинкарнации, или кем вы были в прошлой жизни
Название: Тайны реинкарнации, или кем вы были в прошлой жизни Автор: Ляхова К. А. и др. Издательство: Рипол Классик Страниц: 449 Формат: PDF Размер: 11 MB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Эзотер . . .
-
The Art of Pregnancy Photography / Исскуство фотографии беременности
Название: The Art of Pregnancy Photography / Исскуство фотографии беременности Автор: Jennifer George Издательство: Amherst Media Страниц: 123 Формат: PDF Размер: 115.78 Mб Качество: Отличное Язык: Ан . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Журнал Худеем правильно № 11 ноябрь 2015. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.