Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Название: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, fb2 / rar
Размер: 11,75 Mb
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Скачать книгу "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг"
Turbobit.net
File-space.org
Borncash.org Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
Программа для чтения файлов в формате fb2
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12756 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Органическая химия. Полезные сведения для школьников и учителей — теория, история, задачи и решения djvu 4,5Мб
Название:Органическая химия. Полезные сведения для школьников и учителей — теория, история, задачи и решенияАвтор:Гуревич П.А., Кабешов М.А.Издательство: ШколаГод:2004Страниц:348Формат:djvuРазмер:4.5 . . .
-
Скоростная память djvu 2,4Мб
Автор: Т. БузанИздательство: ЭйдосГод издания: 1995Страниц: 144ISBN: 5-87921-016-2Язык: русскийФормат: DJVUРазмер: 2.4 МбПопулярная книга, издающаяся большими тиражами во многих странах мира. Описаны . . .
-
Технология ферментных препаратов djvu 3,4Мб
Название: Технология ферментных препаратовАвтор: Грачева И.М. Издательство: АгропромиздатГод: 1987Страниц: 335Формат: djvuРазмер: 3.4 МбОсвещены все этапы промышленного производства ферментных препара . . .
-
Лабораторные работы и задачи по коллоидной химии djvu 2,8Мб
Название: Лабораторные работы и задачи по коллоидной химииАвтор: Фролов Ю.Г., Гродский А.С. Издательство: ХимияГод: 1986Страниц: 216Формат: djvuРазмер: 2.8 МбПредставлены лабораторные работы, контрол . . .
-
Избранные задачи и теоремы элементарной математики. Арифметика и алгебра djvu 5,77Мб
Книга: Избранные задачи и теоремы элементарной математики. Арифметика и алгебраАвтор: Ченцов Н. Н., Шклярский Д. О., Яглом И. М.Издательство: НаукаСтраниц: 384Формат: DJVUРазмер: 5,77 МбКачество: Норм . . .
-
Роман - Путь в Бездну 1-3 rtf, fb2 / rar 11,07Мб
Название: Путь в Бездну 1-3Автор: РоманИздательство: СамиздатЖанр: ФэнтезиГод: 2012Страниц: 1285Язык: РусскийФормат: rtf, fb2 / rarРазмер: 11,07 Mb Эта книга о человеке из нашего мира, который случайн . . .
-
Демон-хранитель. Сделка fb2, rtf 10,2Мб
Название: Демон-хранитель. СделкаАвтор: Елена МалиновскаяИздательство: Альфа-книгаГод издания: 2012Страниц: 352ISBN: 978-5-9922-1139-9Формат: fb2, rtfРазмер: 10.2 МбОписание:Никогда не знаешь, какие п . . .
-
Сергей Абрамов - Мертвые не плачут rtf, fb2 / rar 11,1Мб
Название: Мертвые не плачутАвтор: Сергей АбрамовИздательство: АстрельЖанр: БоевикГод: 2012Страниц: 320Язык: РусскийФормат: rtf, fb2 / rarРазмер: 11,10 Mb Он – киллер экстра-класса, известный под прозв . . .
-
Остров. Вас защищает Таймыр rtf, fb2 12,32Мб
Название: Остров. Вас защищает ТаймырАвтор: Денисов ВадимИздательство: СамиздатГод: 2012Страниц: 474Формат: rtf, fb2Размер: 12,32 мбКачество: хорошееЯзык: русскийЭтот район опасен уже триста пятьдесят . . .
-
Константин Мзареулов - Испытатель истории. Войны и миры "попаданцев" rtf, fb2 / rar 10,19Мб
Название: Испытатель истории. Войны и миры "попаданцев"Автор: Константин МзареуловИздательство: Эксмо, ЯузаЖанр: Военно-историческая фантастикаГод: 2012Страниц: 256Язык: РусскийФормат: rtf, fb2 / rarР . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.