Книга Тушку на просушку
Название: Тушку на просушку
Автор: Дениса Борисова
Формат: HTML
Размер: 3.1
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013
В данной книжке представлена антология обучающих курсов от бодибилдера Дениса Борисова.
Что же это за ДОПУЩЕНИЯ?Это предположения по поводу точного количества ЭНЕРГИИ, которое нужно вашему телу каждый день. Эта цифра очень важна потому что именно от нее мы будем отталкиваться чтоб создать дефицит энергии в вашем теле, вынуждая его сжигать жир в качестве этой энергии. НО эта цифра всегда ИНДИВИДУАЛЬНА!
Если кто то говорит вам, что человеку нужно 2.000 ккал в день, для того, чтоб он начал худеть, то знайте, что ЭТО ЛОЖЬ! Найдется масса людей, которые будут даже толстеть на таком количестве калорий, так же как и найдутся люди, для которых это количество будет настолько мизерным, что их обмен веществ замедлится и жиросжигание затормозится.
Для того, чтоб узнать точную потребность в ККАЛ каждый день, нужно учесть просто безумное количество индивидуальных факторов, которые влияют на нее по двум направлениям:
Базовый обмен веществ (Возраст, Пол, Вес, Количество мышц, Конституцию, Привычки питания и т.д.)
Ежедневная активность (физическая, умственная, душевная и т.д.)Даже вам, кто знает себя лучше других, учесть это и определить точную цифру потребностей ККАЛ на каждый день не получится, потому что уж слишком много факторов влияет на эту цифру. Где же выход? ТОЛЬКО ОПЫТ И НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ. Каждую неделю мы будем отслеживать ваш результат и корректировать цифру в нужную сторону, пока опытным путем не найдем ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО НЕОБХОДИМЫХ ККАЛ.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12879 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Крайон. ДНК бессмертия: Как активизировать ген вечной жизни
Крайон - так называет себя представитель космического разума - рассказывает, как раскрыть заложенный в ДНК код бессмертия, освободиться от тяжестей кармических долгов и начать новую жизнь в новых энер . . .
-
The World's Must-See Places: A Look Inside More Than 100 Magnificent Buildings and Monuments
The World's Must-See Places takes you on a tour of more than 100 of the world's greatest sights. In true DK Eyewitness Travel Guide style, each page of the book will show you what other books only tel . . .
-
Хроники Зареченска-2
Враги везде. Они стремятся завладеть плодами твоего тяжелого труда и уничтожить, как угрозу собственным планам. А где-то там уже готовится к походу армия существ, против которой нет спасения. Или это . . .
-
Очищение организма. Избавление от шлаков и токсинов (2012)
Пищевые продукты обладают удивительной целительной силой. Однако не все из них содержат необходимое количество витаминов и минералов, в которых мы нуждаемся. Способ выращивания, транспортировки, обраб . . .
-
Овощи и плоды в питании и лечении В.А. Доценко (DJVU)
В книге рассказано о важном значении овощей и плодов в питании здорового и больного человека. Особое внимание уделено использованию этих ценных витаминизированных продуктов в рациональном питании разл . . .
-
Тайная история драгоценных камней
Может ли фильм "Парк юрского периода" стать явью? Как выглядел "янтарный ГУЛАГ"? Почему на окраине римского кладбища похоронен мужчина, переодетый в женское платье? Что такое "вечерний изумруд" и може . . .
-
Уроки географии Кирилла и Мефодия. 9 класс
Автор:Коллектив Название: Уроки географии Кирилла и Мефодия. 9 классИздательство: NMGГод: 2010Формат: ISOРазмер: 509МВСтраниц:1000Язык:РусскийУроки географии Кирилла и Мефодия посвящены характеристике . . .
-
Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 7 класс
Автор:Коллектив Название: Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 7 классИздательство: NMGГод: 2004Формат: ISOРазмер: 217МВСтраниц:1000Язык:РусскийКомпания "Кирилл и Мефодий" сообщает о выходе нового . . .
-
Старец Ефрем Филофейский. Моя жизнь со Старцем Иосифом
В 2008 году в Греции вышла книга воспоминаний Старца Ефрема Филофейского «Мой Старец Иосиф, Исихаст и Пещерник». Она стала событием в духовной жизни православных греков. Все ее приобретали, все о ней . . .
-
Люблю готовить! Спецвыпуск №3, 2013. Постный стол
Название: Люблю готовить! Спецвыпуск №3, 2013. Постный столАвтор: коллективИздательство: БурдаГод : 2013/мартНомер:спецвыпуск 3Формат: jpegЯзык: русскийРазмер: 40 МбАннотация:Кулинарный журнал Люблю г . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Книга Тушку на просушку. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.