Автор: Robin McKenzie,Craig Kubey
Название: 7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie
Издательство: A Dutton Book
Год: 2000
Страниц: 208
ISBN: 0739416332
Формат: PDF
Размер: 49 Мб
Язык: English
Качество: хорошее
What causes chronic, debilitating back pain, one of the most common--and expensive to treat--ailments in the world? According to Robin McKenzie, a New Zealand physiotherapist for over 40 years and author of the wildly popular self-help manuals Treat Your Own Back and Treat Your Own Neck, distortion of the spinal disks--either from bad posture or injury--is the cause of the pain. The magic cure is the McKenzie Method--seven very specific exercises that allow the spine to return to its natural position. But forget the doctors--McKenzie asserts that the management of your back pain is your responsibility. Practice his seven unique exercises (the book includes seven each for the back and neck) consistently and at regular intervals and just about anyone can cure his or her own back or neck pain without the help of professionals. McKenzie believes self-treatment is actually more successful than medical interventions like surgery, chiropractic, or physical therapy, and indeed, recent research does show self-treatment to be a highly effective method.
More richly detailed and in-depth than his previous books, this volume is illustrated with over 100 photos and liberally peppered with real-life case histories. Starting with an analysis of how the back and neck work, it moves on to a discussion of the common causes of pain--bad posture is most often to blame. At the core is a detailed explanation of how to do the McKenzie Method exercises, when to apply them, and how to adjust your personal program over time. Included are instructions for people who suffer with acute back and neck pain (with appropriate cautions regarding when to call a medical professional) as well as for people in special situations like pregnant women, athletes, and seniors. An impassioned introduction by coauthor Craig Kubey, a satisfied convert after suffering intense back and neck pain as a result of several auto accidents, could very well make a believer out of anyone.
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Unextfiles.com
Скачать с Depositfiles.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Журнал |
Уже скачали: | 12747 раз |
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: А.Н.Роганин Год издания: 2006 Формат: pdf Издат.: Ростов-на-Дону "Феникс" Страниц: 224 Размер: 6 Мб ISBN: 5-222-09027-2 Язык: Русский . . .
Название: Девушки в отпуске (эротические фото) Автор: Неизвестен Страниц: 147 фото Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 16 Мб Описание: Отпуск - приятный момент и можно хорошенько отв . . .
Название: Женские попы в обтягивающих штанишках и джинсах Автор: Неизвестен Страниц: 82 фото Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 12 Мб Описание: Молоденькие женские попы в очень обтя . . .
Автор: Себастьян де Вобан Год издания: 1744 Формат: pdf Издат.: Императорская Академия Наук / Санкт-Петербург / Российская империя Страниц: 160 Размер: 86.56 . . .
Название: Наследство. Есть вещи важнее денег (аудиокнига) Автор: Джим Стовел Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 96 kbps Время звучания: 03:04:08 . . .
Название: Женские попки и киски (домашние фото) Автор: Неизвестен Страниц: 182 фото Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 15 Мб Описание: Русские красавицы фотографируются в домашней о . . .
В аудиокнигу Карела Чапека включены юмористические рассказы цикла «Год садовода». В одном из первых рассказов «Как получается садовод» К.Чапек пишет: «Вопреки ожиданиям садовод получается не из семени . . .
Автор: Колмогоров А.Н., Юшкевич А.П. Год издания: 1978 Формат: pdf Издат.: Наука Страниц: 254 Размер: 11.3 Мб Язык: Русский Содержание: . . .
Автор: Sharon Turner Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Visual Страниц: 240 Размер: 11,3 МБ ISBN: 0470077824 Язык: Английский Solution . . .
Автор: Б. А. Успенский Год издания: 1982 Формат: pdf Издат.: Издательство Московского университета Страниц: 248 Размер: 35 Мб Язык: Русский М . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале 7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie pdf 49Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.