Strength Training on the Ball
Название: Strength Training on the Ball
Автор: Colleen Craig
Издательство: Healing Arts Press
Год издания: 2005
Страниц: 272
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.
A unique series of Pilates strength-building exercises using the Swiss exercise ball, resistance bands, and weights
• From the bestselling author of Pilates on the Ball and Abs on the Ball
• Features specialized strength-training workouts for readers of all ages and fitness levels
• Chapters include check points to help readers set realistic goals and tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers
In Strength Training on the Ball Colleen Craig shows readers of all fitness levels how to build strong bones, improve balance, and reduce body fat while toning and defining the body. Combining the unique functions of the exercise ball with the endurance- and flexibility-building benefits of strength training, Craig presents 75 ball exercises using weights, resistance bands, and the body's own resistance. Her exercise variations make strength training safe for beginners, children, teenagers, and seniors and challenging enough for the seasoned athlete.
Strength Training on the Ball is modeled after Craig's groundbreaking and bestselling works Pilates on the Ball and Abs on the Ball. It contains step-by-step photographs for each of the exercises, check points to help readers set realistic yet motivating goals, and teaching tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers. The book concludes with three specialized strength workouts: a therapeutic workout for those recovering from injuries, a basic workout for absolute beginners, and a challenging workout for athletes and gym enthusiasts.
Скачать Strength Training on the Ball
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Иностранная литература. Большие книги (19 томов)
Название: Иностранная литература. Большие книги (19 томов) Автор: Сборник Издательство: Иностранка, Азбука-Аттикус Год издания: 2013-2015 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: отличное Размер: 69,8 Мб . . .
-
Подвиг. Библиотека героики и приключений (25 книг)
Название: Подвиг. Библиотека героики и приключений (25 книг) Автор: Сборник Издательство: Молодая гвардия Год издания: 1968-2001 Язык: Русский Формат: fb2, djvu Качество: отличное Размер: 132,3 МбОп . . .
-
Elle Decoration France - Avril 2015
[b]Название:[/b] Elle Decoration France[b]Год/месяц:[/b] [b] Avril 2015[b]Номер:[/b] 234[b]Страниц:[/b] 200 [b]Формат:[/b] PDF[b]Размер:[/b] 134 MB[b]Язык:[/b] French Evadez-vous vers des destinations . . .
-
Спорт-Экспресс (7 Марта 2015)
Название: Спорт-Экспресс (7 Марта 2015) Издатель: ЗАО "Спорт-Экспресс"Год: 7 Марта 2015Язык: РусскийФормат: pdf (оригинал)Страниц: 8Размер: 3 mb Спорт-Экспресс (7 Марта 2015) «Спорт-Экспресс» . . .
-
Style at Home Magazine (April 2015)
Название: Cottage LifeИздатель: Time Inc. (UK) LtdГод: April 2015Страниц: 110Формат: pdf (оригинал)Язык: EnglishРазмер: 15 mbКачество: хорошее Style at Home Magazine (April 2015) Stylish Homes, A . . .
-
Иностранная литература. Современная классика (34 книги)
Название: Иностранная литература. Современная классика (34 книги) Автор: Сборник Издательство: Иностранка Год издания: 2013-2015 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: отличное Размер: 56,2 МбОписание: . . .
-
1001 совет и секрет. Спецвыпуск №12 2015 Модные косы
Название: 1001 совет и секрет. Спецвыпуск. Модные косыГод / месяц: 2015 / февральНомер: 12Формат: PDFРазмер: 33,5 МбМастер-классы, советы по уходу за волосами, детские прически, праздничные укладки с . . .
-
Знаменитые династии России № 50
Название: Знаменитые династии России. РерихиГод выпуска: 2014Номер: 50Издательство: Де АгостиниISSN: 2309-6462Формат: PDFРазмер: 96.9 MbКачество: Отсканированные страницы, хорошееКоличество страниц: 3 . . .
-
Забелин Игорь (12 произведений)
Название: Забелин Игорь (12 произведений) Автор: Забелин Игорь Издательство: Разные Год издания: 1956-2010 Язык: Русский Формат: fb2, djvu, pdf Качество: отличное Размер: 114,9 МбОписание: Советский . . .
-
Модное лето. Вяжем на спицах и крючком
Название: Модное лето. Вяжем на спицах и крючком Автор: Хворостухина С. Издательство: Мир книги Год издания: 2010 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 54 МбОписание: "Все новое - это . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Strength Training on the Ball. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.