Strength Training on the Ball
Название: Strength Training on the Ball
Автор: Colleen Craig
Издательство: Healing Arts Press
Год издания: 2005
Страниц: 272
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.
A unique series of Pilates strength-building exercises using the Swiss exercise ball, resistance bands, and weights
• From the bestselling author of Pilates on the Ball and Abs on the Ball
• Features specialized strength-training workouts for readers of all ages and fitness levels
• Chapters include check points to help readers set realistic goals and tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers
In Strength Training on the Ball Colleen Craig shows readers of all fitness levels how to build strong bones, improve balance, and reduce body fat while toning and defining the body. Combining the unique functions of the exercise ball with the endurance- and flexibility-building benefits of strength training, Craig presents 75 ball exercises using weights, resistance bands, and the body's own resistance. Her exercise variations make strength training safe for beginners, children, teenagers, and seniors and challenging enough for the seasoned athlete.
Strength Training on the Ball is modeled after Craig's groundbreaking and bestselling works Pilates on the Ball and Abs on the Ball. It contains step-by-step photographs for each of the exercises, check points to help readers set realistic yet motivating goals, and teaching tips for physical educators, coaches, and Pilates teachers. The book concludes with three specialized strength workouts: a therapeutic workout for those recovering from injuries, a basic workout for absolute beginners, and a challenging workout for athletes and gym enthusiasts.
Скачать Strength Training on the Ball
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12766 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мир тайн и загадок №2 2012
Название: Мир тайн и загадокИздательство: ООО "Феникс Пресс Украина"Год выхода: 2012Номер: 2Страниц: 34Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 24.5 Мб«Мир тайн и загадок» - журнал о непостижи . . .
-
Молодой ученый № 4 2012
Название: Молодой ученыйИздательство: Молодой ученыйАвтор: коллектив, гл. ред. Ахметова Г.Д.Год: 2012, № 4 (39)ISSN: 2072-0297Формат: PDFКачество: изначально компьютерноеРазмер: 40 MbЕжемесячное издан . . .
-
Circuit Cellar №261 2012
Название: Circuit Cellar Год / месяц:2012 Номер:261 Формат:pdfЯзык: Английский Размер:20 Мб "Circuit Cellar" - популярный зарубежный журнал по электронным компонентам и схемотехнике для любителей и . . .
-
Безопасность в техносфере №1 2009
Название: Безопасность в техносфереГод / месяц: 2009Номер: №1Формат: pdfРазмер: 4.83 MbВсероссийский научно-методический и информационный журнал.скачать с depositfiles.com . . .
-
Helicopters March/April 2012
Название: Helicopters MagazineГод / Месяц: 2012 / март-апрельИздательство: Annex Publishing & Printing Inc.Страниц: 48Формат: PDF Размер: 22,0 МбЯзык: АнглийскийHelicopters Magazine is Canada's only n . . .
-
Amateur Photographer - 21 April 2012
Название: Amateur Photographer - 21 April 2012Автор: коллектив редакцииИздатель: IPC MediaГод: 2012Страниц: 92Выпуск: 21 April 2012Формат: PDFЯзык: English / английскийКачество: хорошееРазмер: 102 МбШ . . .
-
Каталог Индустрии Развлечений №2 2012
Название: Каталог Индустрии РазвлеченийГод / месяц: 2012Номер: №2(80)Формат: pdfРазмер: 13.6 MbКаталог посвящен индустрии отдыха и развлечений в России и за рубежом, актуальным тенденциям развития отр . . .
-
Electronic House - №5-6 2012
Название: Electronic House - №5-6 2012Автор: коллектив редакцииИздатель: EH Publishing, IncГод: 2012Страниц: 108Выпуск: May/June 2012Формат: PDFЯзык: English / английскийКачество: хорошееРазмер: 104 М . . .
-
Женщина в черном.
Название: Женщина в черном Автор: Сьюзен Хилл Издательство: Астрель ISBN: 978-5-271-42194-5 Год издания: 2012 Страниц: 224 Язык: Русский Формат: RTF,FB2 Размер: 5 МбОписание: Одиноко и горделиво воз . . .
-
Ведь я еще жива (аудиокнига).
Название: Ведь я еще жива (аудиокнига) Автор: Гармаш-Роффе Татьяна Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 10:07:59 Читает: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Strength Training on the Ball. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.