Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Обучение и тренировка дзюдоистов

Журнал Обучение и тренировка дзюдоистов

Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 192
Язык: Русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 13,78 Мб
Качество: Отличное
Описание:
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.

Краткое содержание:

Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);

Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);

Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);

Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);

Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Журнал
Уже скачали: 12777 раз

Похожие Журналы

Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Школа внетелесных путешествий. Практический учебник (Аудоикнига)

    Школа внетелесных путешествий. Практический учебник (Аудоикнига)

    Автор: Михаил Радуга Название: Школа внетелесных путешествий. Практический учебник Издательство: Записал, обработал и наложил музыку Сергей Щербаков Год: 2009 Исполнитель: Сергей Щербаков Продолжител . . .

  • Аудиокнига Как похудеть к Новому году. Мини-курс (Аудиокнига)

    Как похудеть к Новому году. Мини-курс (Аудиокнига)

    Название: Как похудеть к Новому году. Мини-курс Автор: Андрей Лысенко Издательство: ДиетБук Год издания: 2009 Время звучания: 20 мин. Формат: МР3, 128 Kbps Размер: 16,6 Мб Читает: автор Мини-курс поху . . .

  • Книга Prime Time Comprehension (Middle primary)

    Prime Time Comprehension (Middle primary)

    Автор: Lee-Ann HolmesНазвание: Prime Time Comprehension (Middle primary)Издательство: Prim-EdГод: 2012Формат: PDFРазмер: 10.5 MbЯзык: АнглийскийPrime-time Comprehension is a series of three books for . . .

  • Книга Abstract Algebra: An Introduction, 3rd Edition

    Abstract Algebra: An Introduction, 3rd Edition

    Автор: Thomas W. HungerfordНазвание: Abstract Algebra: An Introduction, 3rd EditionИздательство: Cengage LearningГод: 2012Формат: PDFРазмер: 61.6 MbЯзык: АнглийскийABSTRACT ALGEBRA: AN INTRODUCTION is . . .

  • Книга Uniformes de la Armada. Tres siglos de historia (1700-2000). Vol. I

    Uniformes de la Armada. Tres siglos de historia (1700-2000). Vol. I

    Название: Uniformes de la Armada. Tres siglos de historia (1700-2000). Vol. IИздательство: Publicaciones DefensaГод: 2013Формат: PDF Страниц: 322Язык: SpanishРазмер: 29.3 MBIn the three centuries of t . . .

  • Книга Ultramarines

    Ultramarines

    Автор: коллективНазвание: UltramarinesСерия: How to paint Citadel miniaturesИздательство: Games WorkshopГод: 2012Язык: английскийСтраниц: 114Формат: JPGРазмер: 33,32 МбГайд по покраске Космических Дес . . .

  • Книга Tau Empire

    Tau Empire

    Автор: коллективНазвание: Tau EmpireСерия: How to paint Citadel miniaturesИздательство: Games WorkshopГод: 2013Язык: английскийСтраниц: 160Формат: PDFРазмер: 15,26 МбГайд по покраске войск Империи Тау . . .

  • Книга Space Marines

    Space Marines

    Автор: коллективНазвание: Space MarinesСерия: How to paint Citadel miniaturesИздательство: Games WorkshopГод: 2013Язык: английскийСтраниц: 622Формат: JPGРазмер: 47,47 МбГайд по покраске лояльных орден . . .

  • Книга Dark Vengeance

    Dark Vengeance

    Автор: коллективНазвание: Dark VengeanceСерия: How to paint Citadel miniaturesИздательство: Games WorkshopГод: 2012Язык: английскийСтраниц: 152Формат: JPGРазмер: 42,62 Мб Гайд по покраске лояльного ор . . .

  • Книга Imperial Knights

    Imperial Knights

    Автор: коллективНазвание: Imperial KnightsСерия: How to paint Citadel miniaturesИздательство: Games WorkshopГод: 2014Язык: английскийСтраниц: 209Формат: JPGРазмер: 17,44 МбГайд по покраске Имперских Р . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.