Muscle & Fitness №6 (2009) pdf 27Мб
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12739 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Game Development for iOS with Unity3D
Название: Game Development for iOS with Unity3Dавтор: Jeff W. MurrayИздательство: A K Peters/CRC PressГод выпуска: 2013ISBN-10: 1439892199Формат: PDFРазмер: 5 MBКоличество страниц: 280Язык: Английский . . .
-
Полет над разлукой (аудиокнига)
Название: Полет над разлукойАвтор: Анна БерсеневаИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2013Жанр: современная проза, женский романАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Людмила Панкр . . .
-
Установка UserGate Web Filter Appliance в VirtualBox
Название: Установка UserGate Web Filter Appliance в VirtualBox Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MP4 Качество: отличное Размер: 446.75 МбОписание: UserGat . . .
-
Знакомство с Windows 8.1
Название: Знакомство с Windows 8.1 Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MP4 Качество: отличное Размер: 683.99 МбОписание: Знакомство с Windows 8.1 в офисе Mi . . .
-
Реактивные снаряды системы залпового огня 9К57. ТО и ИЭ
Авторы: КоллективНазвание: Реактивные снаряды системы залпового огня 9К57. ТО и ИЭИздательство:Военное издательство НКО СССР, МоскваГод:1981Количество страниц:56 стр. + чертежиЯзык: Русский Формат: PD . . .
-
Disney. Энциклопедия юных сурков. Том 2. Играем, учимся, мастерим
Название: Disney. Энциклопедия юных сурков. Том 2. Играем, учимся, мастеримАвтор: перевод с чешского Е. СоколоваИздательство: Эгмонт Россия ЛтдГод: 1998Страниц: 156ISBN: 5-85044-207-3Формат: pdfЯзык: . . .
-
Мультизагрузочная флешка с несколькими ОС Windows и утилитами
Название: Мультизагрузочная флешка с несколькими ОС Windows и утилитами Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 225.93 МбОписание . . .
-
Как сделать длинный USB удлинитель из сетевого кабеля?
Название: Как сделать длинный USB удлинитель из сетевого кабеля? Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 140.52 МбОписание: При п . . .
-
Любимая дача. Спецвыпуск №10 (ноябрь 2013). Теплая дача
Название: Любимая дача. Спецвыпуск №10 (ноябрь 2013). Теплая дача Автор: Эдипресс Год издания: 2013 Страниц: 48 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 42,1 МбОписание: Журнал «Любимая да . . .
-
Muscle & Fitness №4 (2013)
Название: Muscle & Fitness №4 (2013) Автор: Торес Год издания: 2013 Страниц: 108 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 113,8 МбОписание: Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный пу . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009) pdf 27Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.