Muscle & Fitness №6 (2009) pdf 27Мб
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12737 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
О вечном: о любви, о воровстве, о пьянстве (аудиокнига) 265Мб
Название: О вечном: о любви, о воровстве, о пьянствеАвтор: Анатолий ТрушкинИздательство: АудиокнигаГод выпуска: 2009Жанр: юмор, сатираАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Николай Са . . .
-
Рубаи. Наедине с собой 139,66Мб
Автор: Омар ХайямНазвание: Рубаи. Наедине с собойИздательство: ИДДКГод издания аудиокниги: 2007Жанр: Поэзия / ПрозаАудио: MP3, 192 Кбит/с, 44.1 кГц, стереоРазмер: 139,66 МбПродолжительность: 01:43:29Я . . .
-
Я, Побєда і Берлін mp3, 192 кб/с 52,5Мб
Автор: Андрій Кузьменко (Кузьма)Название: Я, Побєда і БерлінИздательство: Ни где ни купишьГод: 2008Продолжительность: 02:01:09 Формат: MP3, 192 кб/сЯзык: українськийРазмер: 52,5 Mb"Я, "Побєда" і Берлі . . .
-
Сергей Есенин 21Мб
Автор: "Студсоюз"Название: Творческий путь Сергея ЕсенинаОзвучивает:"Студсоюз"Жанр: Аудио докладАудио: MP3, 128 Кбит/сРазмер: 21 MbПродолжительность: 22мин.Язык: РусскийОписание:Творческий и жизненный . . .
-
А.С. Пушкин в исполнении мастеров художественного слова 216Мб
Название: А.С. Пушкин в исполнении мастеров художественного словаАвтор: А.С. ПушкинИздательство: АРДИСГод выпуска: 2009Жанр: стихи, поэзия, классика, литературные чтенияАудио кодек: MP3Битрейт ауди . . .
-
Тамара Крюкова - Динозаврик ищет маму (аудиокнига) 49,3Мб
Автор: Крюкова ТамараНазвание: Динозаврик ищет мамуГод издания: 2012Исполнитель: артисты Детского радиоИздательство: Запись эфира Детского радиоАудио: mp3, 160 kbpsДлительность: 0:42:06Размер: . . .
-
На виртуальном ветру mp3 44 khz, 96 kbps 784,95Мб
Название: На виртуальном ветруАвтор: Андрей Вознесенский Читает: Татьяна Телегина Издательство: нигде не купишьГод: 2009Формат: mp3 44 kHz, 96 kbpsВремя звучания: 18 часов 29 минут Размер: 784.9 . . .
-
Цыганков-Серебряков Ю.В. - Дни и годы pdf 1,25Мб
Название: Дни и годыАвтор: Цыганков-Серебряков Ю.В.Год: 2000Страниц: 33Формат: PDFРазмер: 1,25 МбКачество: нормальноеЯзык: русскийСборник лирических стихов известного в Донбассе и за его пределами по . . .
-
Лариса Рубальская - Напрасные слова rtf 1,54Мб
Автор:Лариса РубальскаяНазвание: Напрасные словаИздательство: ЭксмоГод: 2008 Формат: rtf Размер: 1.54 мб Первая книга Ларисы Рубальской, которая вышла в нашем издательстве, - "Переведи часы назад" - . . .
-
Ёса Бусон, пер. Т. Л. Соколовой-Делюсиной - Стихи и проза pdf
Автор: Ёса Бусон, пер. Т. Л. Соколовой-Делюсиной Издательство: ГиперионГод: 1998Страниц: 256Формат: PDFРазмер: 6.5 MBISBN 5-89332-014-XДля сайт . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009) pdf 27Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.