Muscle & Fitness №6 (2009)
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12767 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Моя прекрасная дача №11 2015
Название: Моя прекрасная дачаГод / месяц: 2015 / июньНомер: 11Формат: PDFРазмер: 34,2 МБ«Моя прекрасная дача» - журнал, который почти полностью составлен из писем читателей – садоводов и огородников, . . .
-
duPont REGISTRY Homes - July 2015
Название: duPont REGISTRY HomesГод / месяц: July 2015Номер: 7Формат: PDFРазмер: 29,6 МБЯзык: АнглийскийКоличество страниц: 100Описание: На страницах журнала duPont REGISTRY Homes представлена галерея . . .
-
Дача круглый год №6 2015
Название: Дача круглый год №6 2015Автор: коллективИздательство: ООО "ИГ Питер-Медиа"Год: 2015Номер / месяц: №6 / ИюньСтраниц: 36Формат: pdfРазмер: 23 МбЯзык: РусскийКачество: ХорошоеВсе ответы на глав . . .
-
The New Fly Fisher №4 2014
Название: The New Fly FisherАвтор: Коллектив авторовИздательство: Jencor Entertainment Inc.Жанр: Рыболовство, Нахлыст, Вязание мушекГод: 2014Страниц: 170Формат: PDFРазмер: 43 МБКачество: ОтличноеЯзык: . . .
-
Radio Race Car International - July 2015
Название: Radio Race Car InternationalГод издания: July 2015Язык: EnglishCтраниц: 116Формат: PDFРазмер: 36 MBRadio Race Car International is one of the longest running RC car magazines in the world, m . . .
-
Сад, огород – кормилец и лекарь №10 2015
Название: Сад, огород – кормилец и лекарьИздательство: ООО "Издательский дом ВИТА"Год издания: 2015Номер: 10Страниц: 36Формат: PDFРазмер: 28.9 MbКачество: ХорошееЯзык: РусскийСад, огород – кормилец и . . .
-
Ideal Home - July 2015
Название: Ideal Home MagazineИздательство: Next Gen PublishingГод / месяц: July 2015Страниц: 193Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 119 MBIdeal Home is Britain's best-selling interiors magazine, packed wi . . .
-
The New Fly Fisher №2 2014
Название: The New Fly Fisher Автор: Коллектив авторовИздательство: Jencor Entertainment Inc.Жанр: Рыболовство, Нахлыст, Вязание мушекГод: 2014Страниц: 178Формат: PDFРазмер: 55 МБКачество: ОтличноеЯзык . . .
-
The New Fly Fisher №2 2015
Название: The New Fly FisherАвтор: Коллектив авторовИздательство: Jencor Entertainment Inc.Жанр: Рыболовство, Нахлыст, Вязание мушекГод: 2015Страниц: 190Формат: PDFРазмер: 62 МБКачество: ОтличноеЯзык . . .
-
Modellistica International - Giugno 2015
Название: Modellistica InternationalИздательство: Intrnational PressГод / месяц: Giugno 2015 (659)Страниц: 84Язык: ItalianФормат: PDFРазмер: 24 MBЖурнал для любителей радиомоделизмаdfilesuploadedrusfo . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.