Muscle & Fitness №6 (2009)
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12785 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Labores de Ana №234 2015
Название: Labores de Ana Издательство: Alternativas Publicitarias S.L. Год издания: 2015 Номер: №234 Страниц: 67 Формат: jpg Размер: 40 Мб Язык: испанский Журнал на страницах которого собраны интересн . . .
-
Прозоров А., Посняков А. - Драконы Севера. Цикл из 6 книг
Название: Драконы Севера. Цикл из 6 книг Автор: Прозоров А., Посняков А. Издательство: Эксмо Жанр: Историческое фэнтези, Русское фэнтези Год: 2014-2015 Страниц: 2320 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / r . . .
-
Прозоров А., Посняков А. - Последняя победа
Название: Последняя победа Автор: Прозоров А., Посняков А. Издательство: Эксмо Жанр: Историческое фэнтези, Русское фэнтези Серия: Драконы Севера Год: 2015 Страниц: 352 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / . . .
-
Threads №182 January 2016
Название: Threads №182 January 2016 Издательство: The Taunton Press Год / месяц: 2016 / January Номер: 182 Страниц: 96 Язык: английский Формат: pdf Размер: 50,5 Мб Журнал, посвященный шитью: советы э . . .
-
Книга Взлом wifi WPA/WPA2 Kali linux 2.0 программа Penetrator
Название: Взлом wifi WPA/WPA2 Kali linux 2.0 программа Penetrator Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 320,50 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 В этом уроке я покажу как хакеры . . .
-
Книга Естественное и искусственное: борьба миров
Название: Естественное и искусственное: борьба миров Автор: Кутырев В. Страниц: 270 Формат: RTF, FB2 Размер: 10,50 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Человечество все больше окружае . . .
-
Учебник по системе создания сайтов uCoz
Название: Учебник по системе создания сайтов uCoz Автор: Ирина Черепанова Издательство: самиздат Год выпуска: 2015 Страниц: 540 Формат: pdf Размер: 59Мб Качество: отличное Язык: русский Эксклюзивная к . . .
-
Великие святые. Неизвестные факты
Название: Великие святые. Неизвестные факты Автор: Алексей Семенов Издательство: АВ Паблишинг Год: 2015 Страниц: 50 Язык: русский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.4 Мб Великих святых особо чтут за праведнос . . .
-
Верещагин О. Н. - Сборник из 42 произведений
Название: Сборник произведений Автор: Олег Николаевич Верещагин Издательство: Эксмо, Лениздат , Самиздат Год:2015 Жанр: Боевая фантастика, Попаданцы, Фэнтези Формат: FB2 Размер: 12 MB Верещагин О . . .
-
Общий курс слесарного дела
Название: Общий курс слесарного дела Автор: Карпицкий В.Р. Издательство: Инфра-М, Новое знание Год: 2012 Страниц: 402 Язык: Русский Формат: pdf / rar Размер: 120 Mb Рассмотрены основные темы курса. П . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.