Muscle & Fitness №6 (2009)
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12776 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Странное дело. Золото древних предков (24.05.2013) IPTVRip avi 615Мб
Информация о фильме:Название: Золото древних предковГод выпуска: 2013Жанр: документальныйРежиссер: Александр Агеев Современные научные исследования показали, что золото есть практически во всем, ч . . .
-
Колодан Дмитрий. Пангея - 2. Подземелье Карликов (Аудиокнига) 500Мб
Приключения в каменном веке продолжаются! Белку, девочку из племени кайя, и ее спутника, странника Вима, похищают подземные карлики. И быть бы им обедом кошмарному чудовищу, но их спасает таинственный . . .
-
Готовим кислородные коктейли (2013) mpg 874,81Мб
Название: Готовим кислородные коктейлиГод выхода: 2013Жанр: ВидеоурокБольшой город: дефицит главного источника энергии - кислорода, и избыток стрессовых ситуаций. Готовим кислородные коктейли! С их по . . .
-
Arduino и Bluetooth модуль.
Название: Arduino и Bluetooth модуль Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 349.75 МбОписание: Arduino и Bluetooth модуль HC-05 . . .
-
Extreme How-to October 2013
Название: Extreme How-to October 2013Автор: Коллектив авторовВыпуск: October Год издания: 2013Страниц: 100Формат: PDFКачество: норм.Размер файла: 24 МбЯзык: EnglishExtreme How-To - зарубежный журна . . .
-
Military Modelling Vol.43 No.1 (2013)
Название: Military ModellingИздательство: MyHobbyStore Ltd.Год издания: January 2013Язык: EnglishКоличество страниц: 84Формат: PDFРазмер: 36,7 MBЖурнал для любителей стендового моделизмаСкачать:deposi . . .
-
Burda №9 2013
Название: BurdaИзлательство: БурдаГод выхода: 2013Номер: 9Страниц: 96Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 57.8 МбBurda — самый популярный журнал мод в мире. В номере: стильная одежда для в . . .
-
Ремонт блока питания.Теория и практика.
Название: Ремонт блока питания.Теория и практика Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 924.32 МбОписание: Сегодня будет видео о . . .
-
Сборка мощного компьютера.
Название: Сборка мощного компьютера Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MPG Качество: отличное Размер: 646.38 МбОписание: Наконец-то, мы дождались этого мом . . .
-
Странное дело. Золото древних предков (эфир 24.05.2013) IPTVRip avi 615,76Мб
Название: Странное дело. Золото древних предковОригинальное название: Странное дело. Золото древних предковГод выхода: 2013Жанр: ДокументальныйРежиссер: Вадим АртеменкоНекоторые исследователи полагают . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.