Muscle & Fitness №4, 2008
Автор: M&F
Название: Muscle&Fitness
Издательство: Сила и красота
Год: 2008
Номер: 4
Страниц: 100
Формат: Djvu
Размер: 63.65 Mб
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!ТЕМА НОМЕРА
Качай руки у умом!
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!
Правильное питание - залог победы!
Чтобы ваши руки увеличили свой объем, вам предстоит принимать пищу 7-8 раз в день. Чтобы избавить вас от хлопот, мы подготовили вам готовый диетический план.
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
Устрани помеху!
Отскают пресс, икры и предплечья? Хотите исправить ошибку природы, да побыстрее? Что же, вы сможете сильно "срезать угол", если последуете нашему плану.
Ударь по гормону роста!
Гормон роста - это еще один мощнейший гормон-анаболик наравне с тестостероном Чем выше уровень гормона роста, тем больше ваша мышечная масса. Как повысить уровень гормона роста?
Ты умеешь качать дельты?
Рашид Шабаз в том, уже далеком, 1991 году был новоиспеченным выпускником колледжа и весил 59 кг.
Это финиш!
Как бы вы ни любили тяжелую работу с базовыми упражнениями, без «несерьезных» изолированных упражнений вам никак не обойтись.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Опасно ли есть много протеина?
Культурист поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Так кто же прав? Медики пли культуристы, которые поедают протеина вдвое, а то втрое больше официальной нормы?
ЭКСКЛЮЗИВ
Арнольд: будь лучшим!
В канун своего 60-летия Арнольд Шварценеггер дал интервью нашему журналу. Темой разговора стал тот период жизни величайшего чемпиона, когда он оставил подиум «Олимпии». Арнольд рассказывает о своих успехах в кино и на поприще политики.
ВОПРОСЫ ПРАКТИКИ
Тренировочный дневник
- Береги шею
- Гантели или штанга?
- Качай икры в машине Смита!
- Прыжковый присед
- Повороты корпуса на наклонной скамье
- Тройной удар!
Дневник питания
- Курица карри с ананасом
- Потребность в белке
Скачать - Muscle&Fitness №4, 2008
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12742 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Anna №12 2002
Название: AnnaИздательство: Издательский дом "Бурда"Год издания: 2002Номер: 12Язык: русскийФормат: PDF, jpgСтраниц: 64 c чертежами и схемами.Размер: 10,02 MbAnna - популярный и известный журнал по рук . . .
-
ГИА 2016, Биология, 9 класс, Кодификатор
ГИА 2016, Биология, 9 класс, Кодификатор. Кодификатор элементов содержания и требований к уровню подготовки обучающихся для проведения основного государственного экзамена по биологии (далее – к . . .
-
ГИА 2016, География, 9 класс, Кодификатор
ГИА 2016, География, 9 класс, Кодификатор. В кодификатор не включены элементы содержания, выделенные курсивом в разделе стандарта «Обязательный минимум содержания основных образовательных прогр . . .
-
ЕГЭ 2016, География, 11 класс, Демонстрационный вариант
ЕГЭ 2016, География, 11 класс, Демонстрационный вариант. В пунктах, обозначенных на рисунке цифрами, одновременно проводятся измерения атмосферного давления. Расположите эти пункты в порядке по . . .
-
ГИА 2016, География, 9 класс, Демонстрационный вариант
ГИА 2016, География, 9 класс, Демонстрационный вариант. Экзаменационная работа состоит из 30 заданий. На выполнение работы по географии отводится 2 часа (120 минут). Работа содержит 17 заданий, . . .
-
ГИА 2016, Биология, 9 класс, Спецификация
ГИА 2016, Биология, 9 класс, Спецификация. Назначение КИМ для ОГЭ – оценить уровень общеобразовательной подготовки по биологии выпускников IX классов общеобразовательных организаций в целях гос . . .
-
Веники еловые, или Приключения Вани в лаптях и сарафане (аудиокнига)
Название: Веники еловые, или Приключения Вани в лаптях и сарафанеАвтор: Катя МатюшкинаИздательство: АудиокнигаГод выпуска: 2011Жанр: для детей, сказка, детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 192 . . .
-
Трехламповый радиоприемник
Автор: Ф. И. Барсуков Название: Трехламповый радиоприемник. Массовая радиобиблиотека, выпуск 238Издательство: Москва. ГосэнергоиздатГод: 1956Страниц: 16Формат: DJVUРазмер: 1,4 МБВ брошюре помещены о . . .
-
ЕГЭ 2016, География, 11 класс, Кодификатор
ЕГЭ 2016, География, 11 класс, Кодификатор. В кодификатор не включены элементы содержания, выделенные курсивом в разделе «Обязательный минимум содержания основных образовательных программ» стан . . .
-
Меч вседержителя (Аудиокнига)
Название: Меч вседержителяАвтор: Юрий ПетуховЖанр: патриотическая фантастикаИздательство: аудиокнига своими рукамиГод выхода: 2015Читает: BIGBAGЯзык: русскийВремя звучания: 20:13:47Формат: mp3Качество . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №4, 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.