Автор: M&F
Название: Muscle&Fitness
Издательство: Сила и красота
Год: 2008
Номер: 4
Страниц: 100
Формат: Djvu
Размер: 63.65 Mб
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!ТЕМА НОМЕРА
Качай руки у умом!
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!
Правильное питание - залог победы!
Чтобы ваши руки увеличили свой объем, вам предстоит принимать пищу 7-8 раз в день. Чтобы избавить вас от хлопот, мы подготовили вам готовый диетический план.
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
Устрани помеху!
Отскают пресс, икры и предплечья? Хотите исправить ошибку природы, да побыстрее? Что же, вы сможете сильно "срезать угол", если последуете нашему плану.
Ударь по гормону роста!
Гормон роста - это еще один мощнейший гормон-анаболик наравне с тестостероном Чем выше уровень гормона роста, тем больше ваша мышечная масса. Как повысить уровень гормона роста?
Ты умеешь качать дельты?
Рашид Шабаз в том, уже далеком, 1991 году был новоиспеченным выпускником колледжа и весил 59 кг.
Это финиш!
Как бы вы ни любили тяжелую работу с базовыми упражнениями, без «несерьезных» изолированных упражнений вам никак не обойтись.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Опасно ли есть много протеина?
Культурист поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Так кто же прав? Медики пли культуристы, которые поедают протеина вдвое, а то втрое больше официальной нормы?
ЭКСКЛЮЗИВ
Арнольд: будь лучшим!
В канун своего 60-летия Арнольд Шварценеггер дал интервью нашему журналу. Темой разговора стал тот период жизни величайшего чемпиона, когда он оставил подиум «Олимпии». Арнольд рассказывает о своих успехах в кино и на поприще политики.
ВОПРОСЫ ПРАКТИКИ
Тренировочный дневник
- Береги шею
- Гантели или штанга?
- Качай икры в машине Смита!
- Прыжковый присед
- Повороты корпуса на наклонной скамье
- Тройной удар!
Дневник питания
- Курица карри с ананасом
- Потребность в белке
Скачать - Muscle&Fitness №4, 2008
depositfiles.com
letitbit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Журнал |
Уже скачали: | 12776 раз |
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Теоретическая механика. Часть I,II. Автор: Жонголович И.Д., Золотухин М.И., Лисютин А.Я., Розе Н.В. Формат: DJVU Размер: 25,54 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1932-1933 Наст . . .
Название: Основы проектирования предприятий автомобильного транспорта Автор: А.К. Синицын, Р.Х. Абу-Ниджим, А.Н. Медведев Страниц: 205 Формат: PDF Размер: 21.8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год . . .
Название: Технология точного приборостроения Автор: Яхин А.Б. Страниц: 394 Формат: PDF Размер: 26 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1940 Настоящий труд представляет собою коренную пер . . .
Название: Краткий справочник машиностроителя - Чернавский С.А. Автор: Чернавский С.А. Страниц: 799 Формат: DJVU Размер: 16.2 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1966 В книге приведены с . . .
Название: Основы светотехники. Часть 2. Физиологическая оптика и колориметрия Автор: Мешков В.В., Матвеев А.Б. Страниц: 416 Формат: PDF Размер: 20.3 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: . . .
Название: Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней Автор: Кристофер Райан, Касильда Жета Формат: FB2 Размер: 11,1 Мб Качество: Отличное Язык: . . .
Название: Основы теории электричества. Том 1. Часть 1 Автор: Тамм И.Е. Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 50 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1932 Настоящая книга предназначена для лиц . . .
Название: Конструирование радиоэлектронных средств - Пестряков В.Б.(ред.) Автор: Пестряков В.Б.(ред.) Страниц: 432 Формат: DJVU Размер: 3.3 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1992 С по . . .
Название: Современные мотоциклы - Швайковский В.В. Автор: Швайковский В.В. Страниц: 252 Формат: PDF Размер: 151 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1958 Советская мотоциклетная промышле . . .
Название: Науки о Земле: вчера, сегодня, завтра Автор: Коллектив авторов Формат: PDF Размер: 3 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 В сборнике представлены материалы Mеждународной нау . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №4, 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.