Muscle & Fitness №4, 2008 djvu 63,65Мб
Автор: M&F
Название: Muscle&Fitness
Издательство: Сила и красота
Год: 2008
Номер: 4
Страниц: 100
Формат: Djvu
Размер: 63.65 Mб
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!ТЕМА НОМЕРА
Качай руки у умом!
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!
Правильное питание - залог победы!
Чтобы ваши руки увеличили свой объем, вам предстоит принимать пищу 7-8 раз в день. Чтобы избавить вас от хлопот, мы подготовили вам готовый диетический план.
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
Устрани помеху!
Отскают пресс, икры и предплечья? Хотите исправить ошибку природы, да побыстрее? Что же, вы сможете сильно "срезать угол", если последуете нашему плану.
Ударь по гормону роста!
Гормон роста - это еще один мощнейший гормон-анаболик наравне с тестостероном Чем выше уровень гормона роста, тем больше ваша мышечная масса. Как повысить уровень гормона роста?
Ты умеешь качать дельты?
Рашид Шабаз в том, уже далеком, 1991 году был новоиспеченным выпускником колледжа и весил 59 кг.
Это финиш!
Как бы вы ни любили тяжелую работу с базовыми упражнениями, без «несерьезных» изолированных упражнений вам никак не обойтись.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Опасно ли есть много протеина?
Культурист поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Так кто же прав? Медики пли культуристы, которые поедают протеина вдвое, а то втрое больше официальной нормы?
ЭКСКЛЮЗИВ
Арнольд: будь лучшим!
В канун своего 60-летия Арнольд Шварценеггер дал интервью нашему журналу. Темой разговора стал тот период жизни величайшего чемпиона, когда он оставил подиум «Олимпии». Арнольд рассказывает о своих успехах в кино и на поприще политики.
ВОПРОСЫ ПРАКТИКИ
Тренировочный дневник
- Береги шею
- Гантели или штанга?
- Качай икры в машине Смита!
- Прыжковый присед
- Повороты корпуса на наклонной скамье
- Тройной удар!
Дневник питания
- Курица карри с ананасом
- Потребность в белке
Скачать - Muscle&Fitness №4, 2008
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12766 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Экономика ядерной энергетики: Основы технологии и экономики производства ядерного топлива. Экономика АЭС
Автор: Синев Н.М. Название: Экономика ядерной энергетикиИздательство: ЭнергоатомиздатСтраниц: 480 стр.Год выпуска: 1987Формат: DJVUРазмер: 5,64МbРассмотрена специфика технологии и определяемой ею . . .
-
Водород в доменном процессе
Название: Водород в доменном процессеАвтор: Гольдштейн Н. Л.Издательство: МеталлургияГод: 1971Формат: DJVUРазмер: 10.6 MbСтраниц: 209Повышение содержания водорода в печных газах внесло существенные из . . .
-
Арифметика
Название: АрифметикаАвтор: Шевченко И.Н.Издательство:М.: Изд. "Просвещение"Год: 1966Страниц: 215Формат: djvuРазмер:8,1 MbУчебник для 5 и 6 классов восьмилетней школыСкачать с deposit.com . . .
-
Системные и стандартные функции для S7-300 и S7-400
Название: Системные и стандартные функции для S7-300 и S7-400 Автор: Siemens AGИздательство: Siemens AGГод: 2000Формат: PDFРазмер: 14 MbЯзык: РусскийОписание книги:Это руководство дает полный обзор со . . .
-
Словарь современных цитат
Автор:К. ДушенкоНазвание: Словарь современных цитатИздательство: ЭксмоГод: 2006Формат: rtf Размер: 9.49 мбВ книге собраны наиболее известные цитаты и выражения XX века, как русские, так и зарубежные, . . .
-
Знакомимся с цифрами (для детей 3-4 лет). Тетрадь
Название: Знакомимся с цифрами (для детей 3-4 лет). ТетрадьАвтор: Бортникова Е.Ф.Издательство: Издательский дом ЛитурГод издания: 2009Страниц: 32Язык: РусскийФормат: DJVUКачество: ОтличноеРазмер: 1,3 . . .
-
Маркетинг Инструменты руководителя
Автор:Корпорация "Диполь"Название: Маркетинг Инструменты руководителяИздательство:Равновесие Год: 2004Формат: ЕХЕРазмер: 16МВНа диске «Маркетинг инструменты руководителя» представлены концепции и стра . . .
-
Спасибо, пожалуйста, здравствуйте
Название: Спасибо, пожалуйста, здравствуйтеАвтор: Ирина ОниИздательство: "Лениздат"Год: 1991Формат: pdfРазмер: 7,35 Мб Эта книга о вежливости, о культуре поведения, которая основана на соблюдении . . .
-
Гимнастика и методика преподавания
Автор: СмолевскийНазвание: Гимнастика и методика преподаванияИздательство: М.: Физкультура и спортГод: 1987Формат: DocСтраниц: 336Размер: 1.85 MBУчебник «Гимнастика и методика преподавания» предназнач . . .
-
Гимнастика
Автор: ЖуравинНазвание: ГимнастикаИздательство: Издательский центр «Академия»Год: 2002Формат: DocСтраниц: 448Размер: 2.55 MBВ учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гим . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №4, 2008 djvu 63,65Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.