Бодибилдинг. Книга-тренер
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Страниц: 320
ISBN: 978-5-699-58223-5
Язык: русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net Программа для чтения файлов в формате djvu
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12862 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ленин и философия. К вопросу об отношении философии к революции
Название: Ленин и философия. К вопросу об отношении философии к революцииГод издания: 1930Автор: Луппол И.К.Жанр или тематика: монография, материализм диалектический, диалектика материалистическаяИзда . . .
-
Commandos and Rangers: D-Day Operations
Автор: Tim SaundersНазвание: Commandos and Rangers: D-Day OperationsИздательство: Pen & SwordГод: 2012Формат: ePub (e-book)Страниц: 288Язык: EnglishРазмер: 15 MBIn the dark days of 1940, Prime Ministe . . .
-
Больше о диких животных, чем о ручных
Автор: Свен ЙиельсетерНазвание: Больше о диких животных, чем о ручных. Новое в жизни, науке, технике Издательство: Москва. ЗнаниеГод: 1982Страниц: 48Формат: DJVUРазмер: 1,8 МБ В брошюре рассказывает . . .
-
Основные проблемы социологии мышления
Название: Основные проблемы социологии мышленияГод : 1973Автор: Мегрелидзе К.Р.Издательство: Мецниереба (г. Тбилиси)Формат: DjVu Размер: 12 MbСтраниц: 441Язык: Русский В буржуазной науке мышление расс . . .
-
Весенние лекарства
Автор: Д. Б. АбрамовНазвание: Весенние лекарстваГод: 2008Страниц: 162Размер: 1.59 MBФормат: pdf, rtfПосле зимы, приход весны должен не только радовать людей, но и придавать им больше сил, увеличив . . .
-
Строительные керамические материалы и изделия
Название: Строительные керамические материалы и изделияАвтор: Илья МельниковИздательство: ЛитРесГод: 2011Страниц: 49Формат: pdfРазмер: 1,8 mbСтроительные материалы являются основой строительства. Д . . .
-
Приёмные трубки для цветного телевидения
Название: Приёмные трубки для цветного телевидения. Массовая радиобиблиотека, выпуск 304Автор: Ангафоров Андрей ПетровичИздательство: Москва. ГосэнергоиздатГод издания: 1958 Страниц: 16Формат: DJVUРаз . . .
-
Небесные Верблюжата
Название: Небесные ВерблюжатаГод издания: 1914Автор: Елена ГуроИздательство: С.- Петербург. ЖуравльФормат: PDFРазмер: 47 MbСтраниц: 132Язык: Русский (дореформенный)Книга была издана М. Матюшиным и Е. . . .
-
T-64 Battle Tank (Osprey New Vanguard 223)
Автор: Steven J. ZalogaНазвание: T-64 Battle Tank: The Cold War’s Most Secret Tank (Osprey New Vanguard 223)Издательство: Osprey PublishingГод: 2015Формат: True PDFСтраниц: 53Размер: 14 MbЯзык: Englis . . .
-
Датский язык. Самоучитель
Название: Датский язык. СамоучительГод выпуска: 2012 г.Автор: Синицына Е.В.Издатель: Москва "Живой язык"Язык курса: Русский, ДатскийФормат: PDFРазмер: 74 МбЭтот самоучитель предназначен для тех, кто с . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.