Бодибилдинг. Книга-тренер
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Страниц: 320
ISBN: 978-5-699-58223-5
Язык: русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net Программа для чтения файлов в формате djvu
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12863 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Михель Гавен - Балатонский Гамбит (Аудиокнига)
Весной 1945 года германские войска осуществили в районе озера Балатон последнюю крупную наступательную операцию под названием "Весеннее пробуждение". Своевременные контрмеры советских войск не позво . . .
-
Полина Дашкова - Соотношение Сил (Аудиокнига)
1940 год. Третий Рейх – единственное государство в мире, где идут масштабные работы по созданию уранового оружия. Немецкий физик сделал открытие, которое позволит решить главную техническую проблему . . .
-
Владимир Волосков - Синий Перевал (Аудиокнига)
Идет первый год войны... Фашисты еще недалеко от Москвы, еще окружен Ленинград Армия наша еще испытывает острую нужду в вооружении и боеприпасах.В далеком тылу, на Урале, спешно восстанавливаются эв . . .
-
Отель «Пастис»
Английский писатель, гурман и эстет Питер Мейл вновь приводит читателя в свое любимое место – на юг Франции, в Прованс. На страницах этой книги любовная история переплетается с детективной интригой, . . .
-
Малиновская Елена - Дочь тролля. Цикл из 3-х книг
Так, в гостях у драконов побывала? Побывала. Виновные наказаны, плененные освобождены, а замок хоть и выстоял, но подлежит серьезному ремонту. Как говорится, дело-то житейское. А что там с личным с . . .
-
Цветники №6 2009
название : Цветникиномер: 6год: июнь / 2009Издатель: ЗАО" МЕДИАТЕСТ "формат: pdfстраниц: 47размер : 24,05 мбЦветник месяца - июньПогожие июньские дни позволяют погреться на солнышке, наслаждаясь ярким . . .
-
Илья Масодов - Сладость Губ Твоих Нежных (Аудиокнига)
Роман Ильи Масодова «Сладость твоих губ нежных» — трагедия порушенной юности и ненависти к жизни. Любовь со смертью и хроника великой борьбы безымянных героев против вселенского холода. Великая траг . . .
-
Царица амазонок
Диана Морган, эксперт по греческой мифологии, читает лекции в Оксфорде. Ее увлечение мифами началось еще в детстве. И вот теперь таинственный, но очень богатый фонд предлагает ей отправиться в путеш . . .
-
Мистификация. Сборник Фантастики (Аудиокнига)
В очередной сборник научно-социальной фантастики вошли повести и рассказы ленинградских писателей. В произведениях подняты проблемы развития человеческого общества в будущем, защиты окружающей среды . . .
-
М-Хобби №3 (165) март 2015
«М-Хобби» - один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моделях военной техники, авиации, авто . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Бодибилдинг. Книга-тренер. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.