Бодибилдинг. Книга-тренер djvu 10Мб
Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Страниц: 320
ISBN: 978-5-699-58223-5
Язык: русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12719 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Путешествие по Европе №37 2013. Вологда
Название: Путешествие по ЕвропеАвтор: КоллективГод: 2013Издательство: Де АгостиниНомер: 37Страниц: 16Формат: pdfКачество: хорошееРазмер: 4 МбС журналом Путешествие по Европе вы сможете побывать во вс . . .
-
Хелл. Цикл из 3 книг
Название: Хелл. Цикл из 3 книг Автор: Звездная Елена Серия или выпуск: Фантастический боевик Издательство: Альфа-книга Год издания: 2011-2013 Страниц: 1200 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Качес . . .
-
Ежегодник русской армии на 1871 год
Автор: Коллектив авторовНазвание: Ежегодник русской армии на 1871 год (в двух частях)Издательство: Военная типография (СПб)Год: 1871Количество страниц: 1291Язык: русский дореформенныйФормат: PDFРазмер . . .
-
А. Братушева. Торты и пирожные по ГОСТу
Эта книга поможет разобраться в тонкостях кулинарной науки а также удивить своих близких головокружительными блюдами! Вас не покинет ощущение, что на кухне вам помогает опытный повар, а результаты п . . .
-
Чоу Лили, Норман Линк - Анатомия боевых искусств
Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, напис . . .
-
Сборник книг для радиолюбителей из 10 книг по теме "С паяльником" (PDF, DJVU)
В названиях книг сборника так или иначе присутствует упоминание о "великом" инструменте радиолюбителя - паяльнике... Список книг сборника:1. Грааф А. - Конструкции и схемы для прочтения с паяльником . . .
-
Руководство к Своду знаний по управлению проектами (Руководство PMBOK). Пятое издание
Название: Руководство к Своду знаний по управлению проектами (Руководство PMBOK). Пятое издание Автор: Даве В., Кестел Д. и др. Издательство: Project Management Institute ISBN: 978-1-62825-008-4 Год . . .
-
Сборник книг для радиолюбителей из 33 книг. Кашкаров А.П. (PDF, DJVU)
Автор более 1000 научных и научно-популярных статей. Постоянный автор журналов «Железо», «Радиомир», «Радиоаматор», «Электрик», «Радиохобби», «Техника молодежи», «Моделист-Конструктор», «Магия дома» . . .
-
Локальная сеть своими руками. 100% самоучитель (2004) PDF
Книга Локальная сеть своими руками позволит Вам быстро и самостоятельно создать локальную сеть дома или в офисе. Вы узнаете, как обойтись без сетевых карт; легко выполнить диагностику сети; подключи . . .
-
Шолем Г. - Алхимия и каббала
В двадцатых годах XX в. молодой Г. Шолем обратился к вопросу связей между алхимией и каббалой. Полвека спустя выдающийся исследователь каббалы, во всеоружии научных знаний и опыта, вернулся к предме . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Бодибилдинг. Книга-тренер djvu 10Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.