Журнал Muscle & Fitness 2010 №02 Спецвыпуск: Энциклопедия упражнений часть 2
Название: Muscle & Fitness 2010 №02 Спецвыпуск: Энциклопедия упражнений часть 2
Автор: Коллектив авторов
Страниц: 76
Формат: PDF
Размер: 61 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010
Специальный выпуск серии "Энциклопедия упражнений" с материалом: 47 упражнений, 40 программ тренировок, 12 сплит решений.
Muscle & Fitness – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера.
В идеале, чтобы построить внушительные мышцы, нужно тренироваться 4—6 раз в неделю, однако бывают периоды, когда выкроить это время очень трудно. Как раз для таких случаев мы и разработали нашу комплексную тренировку. Конечно ожидать от нее небывалых результатов было бы ошибкой, но она гарантирует главное — не даст потерять ту форму, которую вы уже достигли.
Основная «фишка» нашей программы в том, что мы подобрали для каждой группы мышц одно ударное базовое упражнение, которое нагружает ее по-максимуму. Учитывая, что во всех базовых упражнениях, помимо целевой мышцы, активно работают и вспомогательные, то отработав все упражнения тренировки, мы заставим работать каждую мышцу не один раз, а как минимум несколько: просто в одних упражнениях она будет играть главную роль, а в других — второстепенную.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12899 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 8-9 классы
Автор: Коллектив Год издания: 2004 Формат: other Издат.: NMG Страниц: 10000 Размер: 162МВ Язык: Русский Компания "Кирилл и Мефодий" извещает . . .
-
Советы старого пчеловода
Автор: М.В.Лупанов Год издания: 1991 Формат: pdf Издат.: "Титул", Обнинск Страниц: 40 Размер: 13,6 МБ ISBN: 5-86866-006-4 Язык: Русский Н . . .
-
Определитель болезней растений
Автор: Хохряков М.К., Доброзракова Т.Л., Степанов К.М., Летова М.Ф. Год издания: 2003 Формат: djvu Издат.: Лань Страниц: 594 Размер: 11,03 Mb Язык: Ру . . .
-
Коллектив авторов - Уроки литературы Кирилла и Мефодия: 7-8 классы
Описание отсутствует . . .
-
Журнал Knit`N Style №116 2001
Название: Knit`N Style Издательство: All American Crafts Inc Номер: 116 Месяц / Год: 2001/ December Страниц: 63 Формат: -pdf Размер файла: -56.8 Мб . . .
-
32-я добровольческая гренадерская дивизия СС "30 января"
Рассказывая об истории войск СС, большинство исследователей упоминают, прежде всего, элитарные формирования, забывая в то же время, что значительное количество дивизий СС составляли "некондиционные ди . . .
-
32-я добровольческая гренадерская дивизия СС "30 января"
Автор: Р. ПономаренкоНазвание: 32-я добровольческая гренадерская дивизия СС "30 января"Издательство: ВечеГод: 2011Страниц: 272ISBN: 978-5-9533-5617-6Формат: djvuРазмер: 32 МбЯзык: русскийКачество: хо . . .
-
Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 6 класс
Автор:Коллектив Название: Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 6 классИздательство: NMGГод: 2004Формат: ISOРазмер: 515МВСтраниц:1000Язык:Русский«Уроки русского языка Кирилла и Мефодия. 6 класс» ста . . .
-
Морская коллекция № 1 - 12, 2010 год (PDF)
Название: Морская коллекция № 1 - 12, 2010 годИздательство: Моделист-конструкторГод: 2010Страниц: 34 - 37 (в каждом номере)Формат: pdfРазмер: 281 МбКачество: Отсканированные страницыО книге:Морская ко . . .
-
Мулей
Автор: Эрленд Лу Год издания: 2009 Язык: русский Размер: 5,90 Мб Страниц: 192 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-9985-0534-8"Мулей" - трагикомедия самого популярного норвежского писателя современност . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Журнал Muscle & Fitness 2010 №02 Спецвыпуск: Энциклопедия упражнений часть 2. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.