Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета pdf 10,9Мб
Название : Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Год / месяц : 2012/декабрь
Автор :Коллектив
Номер : 12
Издательство : ЗАО "Газетный мир"
Язык : русский
Страниц : 36
Формат : pdf
Размер : 10,9 Мб
ISSN - 4-607074-330635-12012
100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание. Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом
depositfiles.com
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12726 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
NASM Essentials of Personal Fitness Training
Название: NASM Essentials of Personal Fitness Training Автор: Michael A. Clark, Scott C. Luckett, Brian G. Sutton Издательство: Lippincott Williams & Wilkins Год издания: 2012 Страниц: 650 Язык: . . .
-
Newsweek (2 May 2014)
Название: Newsweek (2 May 2014)Издатель: IBT Media, IncГод: 2 May 2014 | 2 Мая 2014Язык: EnglishФормат: pdf (оригинал)Страниц: 110Размер: 10,2 mb Newsweek (2 May 2014) Newsweek («Ньюсуик», в пере . . .
-
UPgrade №15 (апрель 2014)
UPgrade – самый популярный еженедельный компьютерный журнал России. В нем рассматривается самые интересные новинки компьютерного железа, даются многочисленные полезные советы и рекомендации, как сде . . .
-
Сергей Чонишвили - Человек-Поезд (Аудиокнига)
Сергей Чонишвили – популярный актер театр и кино, непревзойденный мастер озвучания, и как выяснилось совсем недавно еще и очень интересный и талантливый писатель. Хотя сам Сергей, относится к своему . . .
-
Серия книг Михаила Серегина "ДМБ", 6 томов fb2 6,2Мб
Если в армию до сих пор призывают, значит, это кому-то нужно. Только понять это солдату Простакову не под силу. Первогодку многого и не требуется, ему бы поесть да поспать, и побольше. Но армия выковы . . .
-
коллектив - 25 подтягиваний за 6 недель pdf+mp3 7,3Мб
Автор:коллективНазвание: Курс "25 подтягиваний"Издательство : Красивое телоГод: 2008Страниц:20Формат: pdf+mp3Размер: 7.3 MбАннотация:Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель под . . .
-
Удвоение личных продаж. Как менеджеру по продажам повысить свою...
Автор: Евгений Колотилов, Андрей Парабеллум Год издания: 2012 Формат: pdf Издат.: Альпина Паблишер Страниц: 144 Размер: 6.9 Мб Язык: Русский . . .
-
UserAndLINUX №28 (май 2014)
Журнал UserAndLINUX ориентирован на тех, кто работает с операционной системой GNU Linux или только начинает её осваивать. Он будет интересен профессионалам IT-бизнеса, администраторам, бухгалтерам, . . .
-
Занимательные головоломки № 55
Название: Занимательные головоломки № 55Издательство: Де АгостиниСтраниц: 20Формат: PDFРазмер: 14,72 МбЯзык: РусскийГод издания: 2014Качество: ОтличноеОписание: Познавательно-развлекательный журнал о . . .
-
Campagne Décoration No.87
Название:Campagne Décoration Год / месяц: Mai/Juin 2014 Номер: No.87 Формат: pdf Страниц: 116 Язык:French Размер:103,8 Mb Tous les 2 mois, Campagne Decoration vous emmène à la d . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета pdf 10,9Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.