Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Название: Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Автор: Коллектив
Издательство: ЗАО "Газетный мир"
Страниц: 36
Формат: PDF
Размер: 10,9 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012
100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание.
Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12857 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Назвы населеных пунктаў Рэспублікі Беларусь. Мінская вобласць
Название: Назвы населеных пунктаў Рэспублікі Беларусь. Мінская вобласць Автор: Лемцюгова В.П. Страниц: 610 Формат: PDF Размер: 186.1 Мб Качество: Отличное Язык: Белорусский Жанр: справочник Год издани . . .
-
Книга PhotoCASA № 10 октябрь 2014
Название: PhotoCASA № 10 октябрь 2014 Автор: коллектив Страниц: 32 Формат: PDF Размер: 10,6 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Новая камера Nikon D750, сочетающая в себе высокую тех . . .
-
Книга Общее учение о государстве: Право современного государства. Т. 1
Название: Общее учение о государстве: Право современного государства. Т. 1 Автор: Еллинек Г. Формат: PDF Размер: 35 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1908 Георг Еллинек (1851-1911) - уч . . .
-
Книга Куда и как правильно писать жалобу
Название: Куда и как правильно писать жалобу Автор: Саркелов А. Страниц: 96 Формат: PDF Размер: 5.8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Книга является прекрасным справочным пособием . . .
-
Книга Биржевой лидер № 63 сентябрь 2014
Название: Биржевой лидер № 63 сентябрь 2014 Автор: Коллектив Страниц: 60 Формат: PDF Размер: 11,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Экономика Год издания: 2014 Журнал "Биржевой лидер" рассказы . . .
-
Книга Forex Magazine № 524 апрель 2014
Название: Forex Magazine № 524 апрель 2014 Автор: коллектив Страниц: 31 Формат: PDF Размер: 4,97 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Вторую неделю подряд валютный рынок закрывается п . . .
-
Книга Бассейны и сауны № 4 2014
Название: Бассейны и сауны № 4 2014 Автор: Коллектив Страниц: 163 Формат: PDF Размер: 129,52 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Журнал о строительстве и дизайне Год издания: 2014 Весной этого г . . .
-
Книга Половые извращения и уголовная ответственность
Название: Половые извращения и уголовная ответственность Автор: Даниэльбек Б.В. Страниц: 128 Формат: DJVU Размер: 50,4 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1972 В настоящем пособии рассмат . . .
-
Книга Мебель & интерьер № 10 октябрь 2014
Название: Мебель & интерьер № 10 октябрь 2014 Автор: коллектив Страниц: 100 Формат: PDF Размер: 88,6 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 И мы не просто так выбрали именно Италию . . .
-
Книга Компьютерная информация как вид доказательств в уголовном процессе России
Название: Компьютерная информация как вид доказательств в уголовном процессе России Автор: Зигура Н.А., Кудрявцева А.В. Формат: PDF Размер: 18 mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2011 В . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.