Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Название: Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Автор: Коллектив
Издательство: ЗАО "Газетный мир"
Страниц: 36
Формат: PDF
Размер: 10,9 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012
100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание.
Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12856 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Что любят клиенты.
Название: Что любят клиенты Автор: Гарри Беквит Год издания: 2007 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 48 kb/s Kbit/s Размер: 161.85 МбОписание: Оригинальные мысли, неожиданные выводы, множество . . .
-
20 видов бизнеса, которые вы можете начать прямо сейчас.
Название: 20 видов бизнеса, которые вы можете начать прямо сейчас Автор: Никитина Татьяна Год издания: 2009 Язык: Русский Формат: exe Размер: 1 МбОписание: Инструкция для начинающих! Содержание: - Кa . . .
-
SAP за 24 часа.
Название: SAP за 24 часа Автор: Андерсон Дж.В. , Ларокка Д. Издательство: Баланс Бизнес Букс Год издания: 2007 Страниц: 432 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 26.9 Мб Описание: SAP . . .
-
Друг или Враг? (аудиокнига).
Название: Друг или Враг? (аудиокнига) Автор: Орест Пинто Издательство: Биглифоника Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 5 часов 52 минуты Читает: Денис . . .
-
Черная свеча (аудиокнига).
Название: Черная свеча (аудиокнига) Автор: коллектив Серия или выпуск: Обоженные зоной Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 21:53:42 Читает: Сергей Лари . . .
-
The 250 best shop tricks - Woodworker's Journal Supplement.
Название: The 250 best shop tricks - Woodworker's Journal Supplement Автор: Коллектив авторов Выпуск: The 250 best shop tricks Год издания: 2000 Страниц: 98 Формат: PDF Качество: норм. Размер файла: . . .
-
Осенняя сказка.
Название: Осенняя сказка Автор: Каралийчев А. Издательство: Детская литература Год издания: 1980 Страниц: 49 Язык: Русский Формат: DJVU Качество: хорошее Размер: 1.7 Мб Описание: Сборник болгарских . . .
-
111 баек для детских психологов.
Название: 111 баек для детских психологов Автор: Николаева Е.И. Серия или выпуск: Практическая психология Издательство: Питер ISBN: 978-5-91180-892-1 Год издания: 2009 Страниц: 160 Язык: Русский Фор . . .
-
Овощи от посадки до урожая.
Название: Овощи от посадки до урожая Автор: Ермакова С.О., Чирясова И.А. Издательство: ООО ТД «Издательство Мир книги» ISBN: 978-5-486-02059-9 Год издания: 2008 Страниц: 257 Язык: Русский Формат: dj . . .
-
Ремонт китайских телевизоров.
Название: Ремонт китайских телевизоров Автор: Корниенко Руслан Год издания: 2009 Страниц: 21 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 5.3 Мб Описание: Из опыта ремонта телевизоров с микрок . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.