Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Название : Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Год / месяц : 2012/декабрь
Автор :Коллектив
Номер : 12
Издательство : ЗАО "Газетный мир"
Страниц : 36
Формат : pdf
Размер : 10,9 Мб
ISSN - 4-607074-330635-12012
100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание. Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом.
depositfiles.com
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12795 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Рисуй,раскрашивай (отработка моторики руки)
Название: Рисуй,раскрашивай (отработка моторики руки) Автор: В.Г.Безладная, З.В. Дьяченко Издательство: "Сервисшкола" Год: 2009 Страниц: 44 Формат: pdf Размер: 18.6 mb Тетрадь "Рисуй,раскрашивай" помо . . .
-
Только факты. Необходимая информация всегда под рукой
Название: Только факты. Необходимая информация всегда под рукой Автор: Коллектив авторов Серия или выпуск: 2-е издание Издательство: Издательский Дом Ридерз Дайджест ISBN: 978-5-89355-284-3 Год изда . . .
-
Особая группа - Аудиокнига
Название: Особая группа - Аудиокнига Автор: Загорцев Андрей Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 kbps, 44000 Hz, Mono Время звучания: 3:50:30 Ч . . .
-
Слуга двух господ (Аудиоспектакль)
Название: Слуга двух господ (Аудиоспектакль) Автор: Гольдони Карло Издательство: Архив мировой литературы (запись эфира) Год издания: 2009 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Время зву . . .
-
Фиговый листочек от кутюр - Аудиокнига
Название: Фиговый листочек от кутюр - Аудиокнига Автор: Донцова Дарья Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps, 44000 Hz, Mono Время звучания . . .
-
Как Сделать Скрытое Беспроводное Видеонаблюдение
Название: Как Сделать Скрытое Беспроводное Видеонаблюдение Автор: raiter Язык: Русский Формат: mpg Размер: 684.79 Мб Описание: Это видео является наглядной инструкцией для тех кто хочет скрытно и нез . . .
-
Левиафан - Аудиокнига
Название: Левиафан - Аудиокнига Автор: Акунин Борис Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 kbps, 44000 Hz, Mono Время звучания: 8:59:31 Читает: Ю . . .
-
Приёмы китайской борьбы ШуайЦзяо
Название: Приёмы китайской борьбы ШуайЦзяо Автор: Тун ЧжунъИ Издательство: Ритм - Плюс Год: 2009 Страниц: 240 Формат: pdf Размер: 62,18 мб Качество: хорошее Язык: русский Впервые на русском языке пу . . .
-
Русский бой на любки
Название: Русский бой на любки Автор: Шевцов A.A. Издательство: ИГ "Весь" Год: 2010 Страниц: 128 Формат: pdf Размер: 15,76 мб Качество: хорошее Язык: русский Александр Шевцов в течение многих лет из . . .
-
Травматология и ортопедия
Название: Травматология и ортопедия Автор: Г.М. Кавалерский, Л.Л. Силин, А.В. Гаркави Издательство: Академия Год: 2005 Страниц: 624 ISBN: 5-7695-1571-6 Формат: DJVU Размер: 10,2 МБ Язык: Русский Качес . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.