Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета

Журнал Спецвыпуск газеты

Название : Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Год / месяц : 2012/декабрь
Автор :Коллектив
Номер : 12
Издательство : ЗАО "Газетный мир"
Страниц : 36
Формат : pdf
Размер : 10,9 Мб
ISSN - 4-607074-330635-12012
100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание. Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом.
depositfiles.com
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Журнал
Уже скачали: 12791 раз

Похожие Журналы

Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Базы данных. Интеллектуальная обработка информации

    Базы данных. Интеллектуальная обработка информации

    Название: Базы данных. Интеллектуальная обработка информацииАвтор: Корнеев В.В., Гареев А.Ф., Васютин С.В., Райх В.В.Издательство: Нолидж Год: 2000Страниц: 352ISBN: 5-89251-089-1Формат: DJVUРазмер: 11 . . .

  • Книга Строительство промышленных и гражданских сооружений на слабых водонасыщенных грунтах

    Строительство промышленных и гражданских сооружений на слабых водонасыщенных грунтах

    Автор: Абелев М.Ю.Название: Строительство промышленных и гражданских сооружений на слабых водонасыщенных грунтахИздательство: СтройиздатГод: 1983Формат: pdfРазмер: 21 MbОписаны современные методы прое . . .

  • Книга Система самостоятельной подготовки по вводу начальных остатков в 1С:УТП

    Система самостоятельной подготовки по вводу начальных остатков в 1С:УТП

    Автор: Шевченко А.Название: Система самостоятельной подготовки по вводу начальных остатков в 1С:УТПИздательство: Ультра БизнесГод: 2013Формат: pdf, docРазмер: 17 МбЭтот курс предназначен для специалис . . .

  • Книга Java. Основы Web-служб

    Java. Основы Web-служб

    Название: Java. Основы Web-службАвтор: Бекет Г., Куннумпурат М.М., Роди Ш., Тост А.Издательство: КУДИЦ-ОбразГод: 2004Формат: DjVuРазмер: 23.72 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийЭта книга посвящена вопро . . .

  • Книга Известные статистики говорят

    Известные статистики говорят

    Автор: КоллективНазвание: Известные статистики говорятИздательство: М.: Высшая школа экономикиГод: 2014Формат: pdfРазмер: 18 МбСтатистики мировой величины отвечали на три простых вопроса:1. Почему Вы . . .

  • Книга Java SOAP для профессионалов

    Java SOAP для профессионалов

    Название: Java SOAP для профессионаловАвтор: Генри БекетИздательство: ЛориГод: 2002Формат: DjVuРазмер: 59.53 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийКнига "Java SOAP" – это уникальное пособие для эффективного . . .

  • Книга Технология цельномолочных продуктов и мороженого

    Технология цельномолочных продуктов и мороженого

    Название: Технология цельномолочных продуктов и мороженогоАвтор: Забодалова Л.А., Евстигнеева Т.Н.Издательство: СПб.: НИУ ИТМО; ИХиБТГод: 2013Страниц: 304ISBN: 978-5-7577-0455-5Формат: PDFРазмер: 10.3 . . .

  • Книга История и философия науки. Математика, вычислительная техника, информатика

    История и философия науки. Математика, вычислительная техника, информатика

    Название: История и философия науки. Математика, вычислительная техника, информатика Автор: Петров Ю.П.Издательство: БХВ-ПетербургГод: 2005Страниц: 444ISBN: 5-94157-689-7 Формат: PDFРазмер: 20 МбЯзык: . . .

  • Книга Data Visualization For Dummies

    Data Visualization For Dummies

    Название: Data Visualization For Dummiesавтор: Mico Yuk, Stephanie DiamondИздательство: For DummiesГод выпуска: 2014ISBN: 978-1118502891Формат: EPUB, MOBIРазмер: 20 MBКоличество страниц: 256Язык: Англ . . .

  • Книга Просто фрактал

    Просто фрактал

    Автор: Деменок С.Л. Название: Просто фракталИздательство: СтратаГод: 2012Формат: pdfРазмер: 10 MbФрактальную геометрию открыл Бенуа Мандельброт в конце 1970-х годов. Фракталы появились на обложках гля . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.