Muscle & Fitness №6 (2009)
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному "пробиваешь" отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки "Танцы со звездами", стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Если Вы хотите скачать Muscle & Fitness №6 (2009) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12758 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Комплексная защита ПК (2012) PCRec
45-минутный видеокурс, который подготовил Василий Купчихин. Он записывал его, попутно консультируясь со специалистом в сфере защиты информации.В итоге был создан алгор . . .
-
Электронное приложение к учебнику «Русский язык», 1 класс
Название: Электронное приложение к учебнику «Русский язык», 1 классАвторы: Л.Ф.Климанова, С.Г.МакееваСерия: УМК «Перспективная начальная школа»Год выпуска: 2010Издатель: ПросвещениеФормат: ISOЯзык: Ру . . .
-
Карамелизация для домашнего коньяка (2013) mpeg
Название: Карамелизация для домашнего коньякаОригинальное название: Карамелизация для домашнего коньякаГод выпуска: 2013Жанр: видеоурокО фильмеКарамелизация используется в виноделии для придания . . .
-
Прямые выходы в осознанные сновидения (2013) DVDRip
Если мы в естественном режиме, перед тем, как начинать галлюцинировать, то есть видеть сновидения… Это ведь, по сути, галлюцинаци. Просто у нас тело вырублено. Оно с . . .
-
Как сделать тюнинг салона автомобиля (2013) DVDRip
Довольно интересное и познавательное видео как сделать тюнинг салона авто. Показано как переделать двери, шумоизоляция, как установить магнитолу и сабвуфер . . .
-
Слово в стихе
Название: Слово в стихеГод: 1987Автор: Тимофеев Л.И.Издательство: Советский писательФормат: PDF Размер: 19 MBСтраниц: 426Язык: Русский Книга крупного ученого Леонида Ивановича Тимофеева (1904—1984) по . . .
-
Работа с сайдингом (2013) DVDRip
Изначально виниловый сайдинг был придуман и производился в Северной Америке, в США и Канаде. Это произошло примерно 50 лет назад. В наше время можно с уверенностью . . .
-
Chic Haus - №9 2013
Название: Chic Haus - №9 2013Автор: коллектив редакцииИздатель: Grupo MilenioГод: 2013Страниц: 148Выпуск: Septiembre 2013Формат: PDFЯзык: испанскийКачество: отличноеРазмер: 88 МбШироко известный журна . . .
-
Vintage Aircraft Nose Art: Artwork that Got Us Through the Wars
Название: Vintage Aircraft Nose Art: Artwork that Got Us Through the Wars Автор: Mother Productions Team Издательство: Mother Productions Год издания: 1992 Страниц: 88 Язык: Английский Формат: pdf К . . .
-
А. Савельев. Работы с сайдингом. Практическое пособие
В книге в простой и доступной форме изложены способы монтажа, эксплуатации и ремонта сайдинга. Винилового, деревянного и цементного. Описание установки сайдинговых обшивок сопровождается 110-ю иллюс . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.