Muscle & Fitness №6 (2009)
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному "пробиваешь" отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки "Танцы со звездами", стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Если Вы хотите скачать Muscle & Fitness №6 (2009) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ключи от твоего сердца
Ключи от твоего сердцаКолин ГуверСостояние влюбленности подобно чувству, которое испытываешь при чтении хороших стихов. Оно заставляет ваше сердце биться чаще.После смерти отца 18-летняя Лейкен станов . . .
-
Далай-Лама Буддийская практика. Путь к жизни полной смысла
Далай-Лама "Буддийская практика. Путь к жизни полной смысла"#bty_books@look_read . . .
-
« Suddenly, a Knock on the Door »
« Suddenly, a Knock on the Door »Автор: Etgar Keret'sОписание:«"Suddenly, a Knock on the Door" is author Etgar Keret's sixth short story collection. It contains 35 seemingly interconnected tales, root . . .
-
Степной волк
волкГерман ГессеЭто - "Степной волк".Роман, узаконивший для нонконформистской культуры второй половины минувшего столетия принципы постмодернистской литературы.Роман, без которого не было бы в авангар . . .
-
Самодельное оборудование для изготовления ювелирных изделий
Название: Самодельное оборудование для изготовления ювелирных изделий Издательство: ОниксСерия: В помощь домашнему мастеруГод: 2006Страниц: 33Формат: PDFКачество: очень хорошее (OCR)Размер: 1.3 МбЛите . . .
-
Великий Гетсби
Великий Гетсби#bty_books@look_read . . .
-
Романтический эгоист
эгоистФредерик БегбедерРомантический эгоист" Бегбедера - это, по его собственным словам, "Лего из Эго": под маской героя то исповедуется сам автор, то наговаривает на себя выдуманный писатель, пресыще . . .
-
Дорис Лессинг Золотая тетрадь
Дорис Лессинг "Золотая тетрадь"#bty_books@look_read . . .
-
Техно - ХОББИ №6 1996
Журнал рассчитан на любителей технического творчества, любителей мастерить своими руками различные конструкции для дома. Журнал содержит рисунки, подробные описания, схемы и чертежы самых разнообразны . . .
-
Бегущий за ветром
за ветромХалед ХоссейниОшеломляющий дебютный роман, который уже называют главным романом нового века, а его автора - живым классиком. "Бегущий за ветром" - проникновенная, пробирающая до самого нутра . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.