Muscle & Fitness №6 (2009)
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12775 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Видеокурс. Основные поломки компьютера avi 307,54Мб
Название: Основные поломки компьютераАвтор: Александр БоровойЖанр: Обучающая видеопрограммаФормат: AVIВидео: DivX 5 76.0 Kbps. 640?480 (4:3]. . MPEG-4Аудио: 88.2 Kbps. 22.05 KHz. 1 channel. ADPCMПродо . . .
-
Политические расследования в 19 книгах fb2 34,81Мб
Название: Политические расследования в 19 книгахГод выпуска: 2010-2013Издательство: Эксмо, АлгоритмСерия: Политические расследованияАвтор: РазныеЯзык: РусскийСтраниц: МногоКачество: ХорошееФормат: FB2 . . .
-
Дорога на Ханаан
Книга охватывает огромные временные и пространственные массивы истории человечества, отраженной в Библии, – от стоянок «палестинского неандертальца», жившего 70 тысяч лет назад в пещерах Восточного . . .
-
Кеннеди Адам - Принцип домино fb2,epub,pdf,rtf,txt 7,63Мб
Название: Принцип доминоАвтор: Кеннеди АдамСерия: Современный американский детективСтраниц: 102Издательство: Наука. Сибирская издательская фирма РАНГод: 1993Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txtКачество: отлич . . .
-
Diana Robotki reczne №1 2000 jpeg 7,6Мб
Название: Diana robotki reczne Год: 2000Номер: 1Формат: jpegСтраниц: 31Размер: 7.6мбЖурнал по вязанию крючком на польском языке.depositfiles.comextabit.com . . .
-
Домашняя рыбная кулинария. 3330 блюд djvu 46,36Мб
Рыба - полноценный и очень полезный продукт питания. Данная книжка дает читателю разные способы обработки и приготовления рыбы, широкий выбор рецептов рыбных блюд.Название: Домашняя рыбная кулинария. . . .
-
The Sopwith Fighters (Vintage Warbirds №5)
Автор: J.M.BruceНазвание: The Sopwith Fighters (Vintage Warbirds №5)Издательство: Arms and Armour PressISBN: 0853687900 Год: 1986Формат: PDFСтраниц: 66Размер: 103 MbЯзык: EnglishThanks: mcrimeaIn this . . .
-
Ready Seapower: A History of the U.S. Seventh Fleet
Название: Ready Seapower: A History of the U.S. Seventh FleetАвтор: Edward J. MaroldaИздательство: US NavyСтраниц: 216Формат: PDFРазмер: 22 мб Качество: хорошее Язык: АнглийскийГод: 2012ISBN: 978-0-9 . . .
-
Всему свету по совету №5, 2014. Великий пост
Название: Всему свету по совету №5, 2014. Великий постИздательство: город медиаГод/месяц: 2014/мартНомер: 5Страниц:68Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: русскийРазмер: 47 mbЗамечательный семейный журнал . . .
-
Всему свету по совету №3 2014
Автор:Коллектив Название: Всему свету по совету №3 2014 Издательство: Прайм принтГод: 2014Формат: JPGРазмер: 15МВСтраниц:52Язык: Русский Издание содержит информацию познавательного характера, а также . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.