Muscle & Fitness №6 (2009)
На гребне волны
Новое слово в методике тренировок! Спортивная наука призывает на службу нашему спорту принципы квантовой механики! Революционная схема периодизации обязывает тренироваться по закону волнового ритма!
Качай грудь эффективно!
Массивные, хорошо прорисованные грудные -заветная мечта всех любителей. Как быстрее воплотить ее в жизнь? Похоже, нужно спросить совета у профессионалов. В самом деле, неужели у них нет никаких цеховых секретов?
Раскачай дельты!
Итак, вам нужны огромные дельты, идеально округлые и тугие. Казалось бы, тут все просто. Начинаешь с тяжелого жима стоя или сидя, а потом по одному «пробиваешь» отдельные пучки - передний, средний и задний. С одной стороны, стратегия верная, однако начни воплощать ее в жизнь и пойдут неувязки.
Свой путь
В старших классах школы Брэндон Карри занимался американским футболом, спринтерским бегом и рестлингом. Ну а поскольку все три увлечения в равной мере требовали большой силы, 14-летний Брэндон начал качаться не за страх, а за совесть.
Внимание! Старт!
Долгое марафонское кардио сжигает несоизмеримо больше калорий, чем короткие спринтерские интервалы. Ну а если так, то традиционная аэробика, исповедующая длительный бег в умеренном темпе, имеет заведомо более высокий кпд жиросжигания. И все же адепты традиции не правы. Почему?
Твой крутой прикид
Каждая силовая тренировка - это сражение, которое призвано отвоевать у природы лишние сантиметры мышечных объемов. Как и в настоящем бою, важным условием успеха является профессиональная экипировка.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Гарантированный успех!
Жизнь оставляет нам мало выбора. Подчиняясь обстоятельствам, кто-то из нас качается утром, кто-то днем, ну а кто-то - только поздно вечером. Разница в графиках тренинга диктует разные планы питания. Выбери тот, что нужен тебе,и расти!
Свиная мощь!
Из своего белкового рациона культуристы изгнали свинину. Однако совершенно незаслуженно.
Тестостерон и его друзья
Подстегни рост силы и мышечной массы за счет безопасной стимуляции секреции главного анаболического гормона!
ЭКСКЛЮЗИВ
Покорить Америку
Варшавянка Эдита Сливинская и украинка Карина Смирнова стали украшением одного из самых популярных телешоу Америки «Танцы со звездами», стаж которого приближается к десяти годам. Танцовщицы с удовольствием согласились показать свою красоту читателям M&F.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Иное дело!
- Уроки методики: Простое лекарство
- Делай верно: Трапеции идут в рост!
- Слово науки: Купи себе цепи!
- Кинезиология: Жим стоя одной рукой
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №6 (2009)
Год: 2009
Номер: №6
Издательство: M&F
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Скачать - Muscle & Fitness №6 (2009)
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12773 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Лед под ногами. Дневник одного провинциала
Автор: Роман Сенчин Год издания: 2010 Издательство: Астрель, Олимп Жанр: Современная литература Язык: русский Размер: 3,80 Мб Страниц: 95 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-271-20309-1, 978-5-7390- . . .
-
Англо-русский тематический словарь с иллюстрациями
Автор: Коллектив Год издания: 1993 Издательство: ПРИН-ДИ Язык: русский Размер: 50,00 Мб Страниц: 96 Формат: PDF ISBN: 5-88533-005-0Настоящее издание англо-русского словаря является двуязычным п . . .
-
Служитель египетских богов
Автор: Челси Куин Ярбро Год издания: 2005 Серия: Мистика Издательство: Служитель египетских богов Жанр: Ужасы, мистика Язык: русский Размер: 7,90 Мб Страниц: 544 Формат: RTF ISBN: 5-699-12663 . . .
-
222 правила современного английского языка
Автор: И. П. Масюченко Год издания: 2007 Издательство: Удача, БАО-ПРЕСС Язык: русский Размер: 36,70 Мб Страниц: 448 Формат: PDF ISBN: 978-5-91314-020-3Справочник школьника по английскому языку . . .
-
Радио №5 1995
Номер журнала: 5 Год издания: 1995 Серия: Радио 1995 Издательство: Редакция журнала "Радио" Язык: русский Размер: 13,50 Мб Страниц: 46 Формат: DJVU"Радио" - ежемесячный научно-техниче . . .
-
Радио №8 1995
Номер журнала: 8 Год издания: 1995 Серия: Радио 1995 Издательство: Редакция журнала "Радио" Язык: русский Размер: 18,50 Мб Страниц: 64 Формат: DJVU"Радио" - ежемесячный научно-техниче . . .
-
Приемные телевизионные антенны
Автор: Онищенко И.П. Год издания: 1989 Издательство: ДОСААФ СССР Язык: русский Размер: 8,31 Мб Страниц: 118 Формат: PDFРассматриваются основные типы телевизионных антенн, фидерных линий, согласу . . .
-
Логика конструирования
Автор: Миндлин Я.З. Год издания: 1969 Издательство: Машиностроение, Москва Язык: русский Размер: 10,32 Мб Страниц: 124 Формат: PDFКнига имеет целью помочь начинающему конструктору в освоении мет . . .
-
Радио №10 1995
Номер журнала: 10 Год издания: 1995 Серия: Радио 1995 Издательство: Редакция журнала "Радио" Язык: русский Размер: 17,20 Мб Страниц: 63 Формат: DJVU"Радио" - ежемесячный научно-технич . . .
-
Радио №12 1995
Номер журнала: 12 Год издания: 1995 Серия: Радио 1995 Издательство: Редакция журнала "Радио" Язык: русский Размер: 17,30 Мб Страниц: 64 Формат: DJVU"Радио" - ежемесячный научно-технич . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Muscle & Fitness №6 (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.