Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

САМБО. Учебно-наглядное пособие

Журнал САМБО. Учебно-наглядное пособие


Название: САМБО. Учебно-наглядное пособие
Автор: Турин Л.Б.
Издательство: Москва, ФиС
Год: 1965
Страниц: 75
Формат: PDF
Размер: 6.83 MB
Качество: хорошее
Язык: русский
Это пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам-тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях самбо коллективов физкультуры и в народных дружинах по охране и поддержанию общественного порядка. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого борца-самбиста.
Советы по методике обучения и тренировке рассчитаны на подготовку в спортивных секциях коллективов физкультуры из новичков - самбистов высокой квалификации.
Содержание:
 Показать / Скрыть текстОт автора.
Организационные и методические вопросы.
Организация и задачи секции самбо.
Построение учебного процесса.
Обучение борьбе.
Обучение тактике.
Содержание уроков.
Специальные подготовительные упражнения.
Упражнения для улучшения общей физической и специальной подготовки борцов-самбистов.
Упражнения для развития и укрепления отдельных мышц и связок.
Упражнения со жгутом.
Упражнения с гирями.
Простейшие виды борьбы.
Приемы самостраховки.
Приемы борьбы стоя.
Подготовка к броскам.
Броски назад.
Броски вперед.
Броски в сторону.
Приемы борьбы лежа.
Переворачивания.
Удержания и освобождение от удержания.
Спортивные болевые приемы.
Ссылка от Haiti
dfiles.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Журнал
Уже скачали: 12737 раз

Похожие Журналы

Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Жан Жак Руссо

    Жан Жак Руссо

    Название: Жан Жак РуссоАвтор: Дворцов А.Т.Издательство: НаукаСерия: Научные биографииГод издания: 1980Язык: русскийCтраниц: 118Формат: PDFРазмер: 11 МБОписание: В книге рассказывается о жизни и деятел . . .

  • Книга Средний палеолит Крыма

    Средний палеолит Крыма

    Название: Средний палеолит КрымаАвтор: Чабай В.П.Издательство: ШляхISBN: 966-650-129-5Год издания: 2004Язык: русскийCтраниц: 324Формат: PDFРазмер: 50 МБОписание: В книге представлен анализ данных по х . . .

  • Книга Скиннер Роберт - Семья и как в ней уцелеть

    Скиннер Роберт - Семья и как в ней уцелеть

    Большинству знакомы чувства, которыми трудно владеть. Не долго думая, люди "суют их за ширму" — прячут от других, даже от себя. И часто вступают в брак с привыкшими прятать те же чувства. Привычка пер . . .

  • Книга В.К.Блюхер в Китае 1924-1927 гг. Новые документы главного военного советника

    В.К.Блюхер в Китае 1924-1927 гг. Новые документы главного военного советника

    Название: В.К.Блюхер в Китае 1924-1927 гг. Новые документы главного военного советникаАвтор: Картунов А.И. (сост.)Издательство: НаталисISBN: 5-8062-0070-1Год издания: 2003Язык: русскийCтраниц: 560Форм . . .

  • Книга Труженики моря- суда типа "Джанкой"

    Труженики моря- суда типа "Джанкой"

    Название: Труженики моря- суда типа "Джанкой"Автор: Тимченко И.Г.Издательство: Eurasia InternationalГод выпуска: 2004Страниц: 204Формат: pdfРазмер: 125.40МбКачество: нормальноеЯзык: русскийВ 1963 году . . .

  • Книга Кондрашов А.В. - Диета «Доктор Борменталь». Сдайтесь… и станьте стройной!

    Кондрашов А.В. - Диета «Доктор Борменталь». Сдайтесь… и станьте стройной!

    Методика "Доктор Борменталь" — французское изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но э . . .

  • Книга Италия - колыбель фашизма

    Италия - колыбель фашизма

    Название: Италия - колыбель фашизмаАвтор: Устрялов Н.В.Издательство: АлгоритмISBN: 978-5-4438-0221-3Серия: Империи злаГод издания: 2012Язык: русскийCтраниц: 240Формат: PDFРазмер: 16 МБОписание: Слово . . .

  • Книга Витольд Лютославский

    Витольд Лютославский

    Название: Витольд ЛютославскийАвтор: Раппопорт Л.Издательство: МузыкаГод издания: 1976Язык: русскийCтраниц: 138Формат: PDFРазмер: 20 МБОписание: Первая в советском музыковедении книга о всемирно извес . . .

  • Книга Общественная жизнь Ленинграда в годы перестройки. 1985–1991

    Общественная жизнь Ленинграда в годы перестройки. 1985–1991

    Описание: Впервые сделана попытка с максимальной полнотой показать общественно-политические процессы, происходившие в Ленинграде (Санкт-Петербурге) в период перестройки (от избрания М.С.Горбачева Гене . . .

  • Книга Борис Соколов - Кто воевал числом, а кто – умением / 2011

    Борис Соколов - Кто воевал числом, а кто – умением / 2011

    Из ста атаковавших нас солдат противника убиты двести". Сей исторический анекдот не так уж далек от аксиомы: во все времена, во всех без исключения войнах вражеские потери считаются "по-суворовск . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале САМБО. Учебно-наглядное пособие. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.