Релаксация
Название: «Релаксация»
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Битрейт аудио: lossless
Качество: отличное
Размер: 77,1 Мб
Вы слишком тревожный? Или никак не можете привести свои мысли в порядок? Или нужно просто отдохнуть? Поможет аудиальная психокоррекционная коррекционная программа «Релаксация».
АПК-программа "Релаксация" направлена на:
1. Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект)
2. Снижение тревоги и напяженности (анксиолитический эффект)
3. Расслабление и успокоение (транквилизирующий эффект)
4. Снижение возбудимости (атарактический эффект)
Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях.
Первые 3-4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступить» слезы (не сдерживайте их) может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний – это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, эти состояния проходят к 4-5 дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях в транспорте, во время отдыха и т.п По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание:
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.
Скачать-DepositFiles
Скачать-Ifolder
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Журнал |
| Уже скачали: | 12754 раз |
Похожие Журналы
Нам показалось, что Журналы ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Масонство и глобализм. Невидимая империя.
Название: Масонство и глобализм. Невидимая империя Автор: Лоллий Замойский Издательство: Олма-Пресс ISBN: 5-224-02745-4 Год издания: 2001 Страниц: 384 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 5.42 Мб . . .
-
Друзей не выбирают. Эпизод 2
Название: Друзей не выбирают. Эпизод 2Автор: Анна Кувайкова Год издания: 2012Издательство: Центрполиграф ISBN: 978-5-227-03638-4Страниц: 320Формат: RTF,FB2Размер: . . .
-
Молли Мун, Микки Минус и машина для чтения Мыслей (аудиокнига)
Название: Молли Мун, Микки Минус и машина для чтения МыслейАвтор: Джорджия БингИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2012Жанр: для детей, детская фантастика, приключенияАудио кодек: MP3Битрейт . . .
-
Объяли меня воды до души моей… (аудиокнига)
Название: Объяли меня воды до души моей…Автор: Кэндзабуро ОэИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2012Жанр: современная проза, роман-притчаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Ир . . .
-
Башня из черного дерева (аудиокнига)
Название: Башня из черного дереваАвтор: Джон ФаулзИздательство: Нигде не купишь Год выпуска: 2009Продолжительность: 05 часовИсполнитель: Игорь Мурашко Формат: mp3, 96 kbps Размер: 215.8 Мб Каче . . .
-
Толковый словарь для изучающих наследие предков
Автор: Майданцев Г. А. Год издания: 2009 Формат: djvu Издат.: ИП "Майданцев" Страниц: 192 Размер: 36.2 Язык: Русский Словарное издание включа . . .
-
Computer Bild. Спецвыпуск №18 (сентябрь 2012).
Название: Computer Bild. Спецвыпуск №18 (сентябрь 2012) Автор: Коллектив Год издания: 2012 Страниц: 100 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: ~73 МбОписание: Крупнейший в Европе журнал . . .
-
Брейгель
Автор: Клод Анри Роке Год издания: 2008 Формат: other Издат.: Молодая гвардия Страниц: 304 Размер: 5.04 ISBN: 978-5-235-03134-0 Язык: Русский . . .
-
Как развить и улучшить память, или "мистер память" из Еревана
Автор: Гарибян С. Год издания: 1992 Формат: pdf Издат.: Водолей Страниц: 40 Размер: 2.6 Язык: Русский Очередное достижение, пополнившее совет . . .
-
WebMoney. Краткое руководство по эксплуатации
Автор: WebMoney Transfer Год издания: 2010 Формат: pdf Издат.: WebMoney Transfer Страниц: 16 Размер: 1.25 Язык: Русский Популярность электрон . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Журнале Релаксация. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Журналы и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.