Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004
В этой часовой программе показываются асаны, которые вытягивают, укрепляют и делают эластичным и гибким ваш позвоночник. Для этого выполняются наклоны, прогибы, скручивания, и растягивания позвоночника. Кроме того, в асанах работают рук, ноги и пресс. Под эту программу удобно работать, потому что все инструкции прекрасно озвучены, и не нужно вертеть головой, чтобы смотреть на экран. Движения плавные, медленные, многоповторные, с подробными комментариями. Смысл практики с Кали Рэй – в плавности выполнения асан, которые вызывают медитативное состояние и снимают стресс. Еще очень важно, что Кали Рэй предлагает упрощенные варианты выполнении оригинальных асан на тот случай, если они для вас пока сложны. Здесь тоже даны 10 коротких последовательностей (сегментов), которые вы можете выполнять сразу или разделить на несколько частей и практиковать индивидуально. Программа подходит начинающим или людям, которые не могут практиковать более сложные асаны и в более интенсивном режиме.
Доп. информация: Calming flow sequences gently strengthen while fostering relaxation
This DVD emphasized moves that bend, twist and stretch the spine. You will also get some ab, arms and leg work with it. The quality of the production is great. You do not have to turn your head awkardly to watch the screen as all of the moves are slow, repetitive and well instructed. If you miss it the first time, it does come around again.
I know that some reviewers complain that this is slow, but I think that is the point. It is very meditative and stress free. You will feel better after doing this 60 minute work out as opposed to more stressed.
This DVD does require some upper body (cat bow, sort of a modified push up) and lower body (half locust, leg lifts that work the gluteal area) strength, but Kali offers modifications and suggestions if the pose or flow is too difficult for you.
TriYoga Free the Spine emphasizes wavelike spinal movements that help promote strength, flexibility, and energy in the spine, as well as the chest, abdomen, chest, arms, and hands. The flow of body, breath, and focus encourage the increase of vitality to the body and calmness to the mind. This DVD contains 10 sequences, so you can enjoy all 10 in one session, giving a full 60 minute practice, or you can practice them individually.
Автор: Kali Ray
Название: Здоровый позвоночник
Производство: Ray
Год: 2004
Продолжительность: 60 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский + Английский
Размер: 369.55 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~696 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.40 kbps avg
Если Вы хотите скачать Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Здоровый позвоночник
depositfiles.com [/url]
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12812 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Рецепты вкусной и здоровой жизни (Соловьёв С.)
Название: Рецепты вкусной и здоровой жизниАвтор: Сергей Соловьев Издательство: ЭксмоСерия: Книга гастронома. РецептыГод: 2010ISBN: 978-5-699-39005-2Страниц: 256Иллюстрации: ЦветныеЯзык: русски . . .
-
Marie claire idees №72 2009
Название: Marie claire idees Год / месяц: 2009/мартИздательство: Marie-ClaireСтраниц: 107Формат: jpegРазмер: 42.5мбЯзык: французскийLe savoir-faire déployé dans le livre de Marie-Claire Id&# . . .
-
Рукоделие: модно и просто № 6 2010
Название: Рукоделие: модно и просто № 6, 2010 Автор: КоллективИздательство: Газетный мирСтраниц: 33Формат: jpgРазмер: 13,7 Мб Журнал по различным видам рукоделия.В номере:Вышивка гладью, крестом, хард . . .
-
Вишивка Хрестом.Рушники РP-5307
Название: Вишивка ХрестомСерия: РушникиНомер: РP-5307Язык: УкраинскийФормат: jpgРазмер: 7,22 MbНабор для вышивки крестом. В наборе счетная схема и подбор ниток. . . .
-
Вишивка Хрестом.Рушники Р-5807
Название: Вишивка ХрестомСерия: РушникиНомер: Р-5807Язык: УкраинскийФормат: jpgРазмер: 22,4 MbНабор для вышивки крестом. В наборе счетная схема и подбор ниток. . . .
-
Вишивка Хрестом.Рушники Р-5006
Название: Вишивка ХрестомСерия: РушникиНомер: Р-5006Язык: УкраинскийФормат: jpgРазмер: 26,2 MbНабор для вышивки крестом. В наборе счетная схема и подбор ниток. . . .
-
Вишивка Хрестом.Рушники Р-1804
Название: Вишивка ХрестомСерия: РушникиНомер: Р-1804Язык: УкраинскийФормат: jpgРазмер: 3,84 MbНабор для вышивки крестом. В наборе счетная схема и подбор ниток. . . .
-
Вишивка Хрестом.Рушники Р-1704
Название: Вишивка ХрестомСерия: РушникиНомер: Р-1704Язык: УкраинскийФормат: jpgРазмер: 2,50 MbНабор для вышивки крестом. В наборе счетная схема и подбор ниток. . . .
-
Kreativ mit karten №1 2010
Название: Kreativ mit kartenГод / месяц: 2010Номер: 1Формат: jpg Размер: 71,1 MbЯзык: немецкийделаем открытки сами . . .
-
Баранина. Хорошая кухня
В данной книге досконально рассматриваются отличительные черты приготовления баранины - от покупки мяса до подачи блюда на стол. Подробно описаны главные правила и способы жарки, варки, запекания и ту . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.