Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004
В этой часовой программе показываются асаны, которые вытягивают, укрепляют и делают эластичным и гибким ваш позвоночник. Для этого выполняются наклоны, прогибы, скручивания, и растягивания позвоночника. Кроме того, в асанах работают рук, ноги и пресс. Под эту программу удобно работать, потому что все инструкции прекрасно озвучены, и не нужно вертеть головой, чтобы смотреть на экран. Движения плавные, медленные, многоповторные, с подробными комментариями. Смысл практики с Кали Рэй – в плавности выполнения асан, которые вызывают медитативное состояние и снимают стресс. Еще очень важно, что Кали Рэй предлагает упрощенные варианты выполнении оригинальных асан на тот случай, если они для вас пока сложны. Здесь тоже даны 10 коротких последовательностей (сегментов), которые вы можете выполнять сразу или разделить на несколько частей и практиковать индивидуально. Программа подходит начинающим или людям, которые не могут практиковать более сложные асаны и в более интенсивном режиме.
Доп. информация: Calming flow sequences gently strengthen while fostering relaxation
This DVD emphasized moves that bend, twist and stretch the spine. You will also get some ab, arms and leg work with it. The quality of the production is great. You do not have to turn your head awkardly to watch the screen as all of the moves are slow, repetitive and well instructed. If you miss it the first time, it does come around again.
I know that some reviewers complain that this is slow, but I think that is the point. It is very meditative and stress free. You will feel better after doing this 60 minute work out as opposed to more stressed.
This DVD does require some upper body (cat bow, sort of a modified push up) and lower body (half locust, leg lifts that work the gluteal area) strength, but Kali offers modifications and suggestions if the pose or flow is too difficult for you.
TriYoga Free the Spine emphasizes wavelike spinal movements that help promote strength, flexibility, and energy in the spine, as well as the chest, abdomen, chest, arms, and hands. The flow of body, breath, and focus encourage the increase of vitality to the body and calmness to the mind. This DVD contains 10 sequences, so you can enjoy all 10 in one session, giving a full 60 minute practice, or you can practice them individually.
Автор: Kali Ray
Название: Здоровый позвоночник
Производство: Ray
Год: 2004
Продолжительность: 60 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский + Английский
Размер: 369.55 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~696 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.40 kbps avg
Если Вы хотите скачать Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004 воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Здоровый позвоночник
depositfiles.com [/url]
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12819 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вязание для взрослых. Спицы № 10, 2010
Название: Вязание для взрослых. Спицы № 10, 2010 Автор: Коллектив Издательство: Ниола-Пресс Страниц: 35 Формат: JPG Размер: 14,2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Модный женский ос . . .
-
Lets knit series 2010-2011 Autumn&Winter
Название: Lets knit series 2010-2011 Autumn&Winter Автор: коллектив Издательство: N. Seto Страниц: 114 Формат: JPG Размер: 40.98 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: вязание Год издания: 2010 . . .
-
Ксюша. Для тех, кто вяжет № 8 (октябрь) 2010
Название: Ксюша. Для тех, кто вяжет № 8 (октябрь) 2010 Автор: Коллектив Издательство: Белорусский Дом печати Страниц: 46 Формат: JPG Размер: 14,1 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 . . .
-
Маленькая Diana. Спецвыпуск № 11, 2010 "Узоры"
Название: Маленькая Diana. Спецвыпуск № 11, 2010 "Узоры" Автор: Коллектив Издательство: Эдипресс-Конлига Страниц: 29 Формат: JPG Размер: 13,0 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 В жу . . .
-
Бриджит Джонс: Грани разумного
Книга: Бриджит Джонс: Грани разумного Автор: Хелен Филдинг Издательство: Амфора Формат: pdf+fb2 Размер: 1.85 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 Остроумная и искренняя исповедь совре . . .
-
Le idee di Susanna №241 2010
Название: Le idee di Susanna № 241 2010 Автор: коллектив Издательство: Idea Donna S.r.l. Страниц: 136 Формат: JPG Размер: 65.6Mb Качество: Отличное Язык: Итальянский Жанр: рукоделие Год издания: 2010 . . .
-
Вязание для вас №11 2010 (Diana рекомендует)
Название: Вязание для вас № 11, 2010 (Diana рекомендует) Автор: Коллектив Издательство: Эдипресс-Конлига Страниц: 18 Формат: JPG Размер: 7,6 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Теплы . . .
-
Вязание ваше хобби. Спецвыпуск №1, 2010 Шапки
Название: Вязание ваше хобби. Спецвыпуск №1, 2010 Шапки Автор: коллектив Издательство: ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА Формат: JPG Размер: 10.4 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 В журнале предста . . .
-
Schulana Crealana №23
Название: Schulana Crealana №23 Автор: коллектив Издательство: Schulana Страниц: 83 Формат: JPG Размер: 23.20 Mb Качество: Отличное Язык: Немецкий Жанр: вязание Год издания: Autumn/Winter 2008 Журнал . . .
-
Вяжем сами №20 (октябрь 2010)
Название: Вяжем сами № 20 (октябрь 2010) Автор: Коллектив Издательство: Бизнес-Партнер Страниц: 20 Формат: JPG Размер: 8,2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Теплый и комфортный три . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.