Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004
В этой часовой программе показываются асаны, которые вытягивают, укрепляют и делают эластичным и гибким ваш позвоночник. Для этого выполняются наклоны, прогибы, скручивания, и растягивания позвоночника. Кроме того, в асанах работают рук, ноги и пресс. Под эту программу удобно работать, потому что все инструкции прекрасно озвучены, и не нужно вертеть головой, чтобы смотреть на экран. Движения плавные, медленные, многоповторные, с подробными комментариями. Смысл практики с Кали Рэй – в плавности выполнения асан, которые вызывают медитативное состояние и снимают стресс. Еще очень важно, что Кали Рэй предлагает упрощенные варианты выполнении оригинальных асан на тот случай, если они для вас пока сложны. Здесь тоже даны 10 коротких последовательностей (сегментов), которые вы можете выполнять сразу или разделить на несколько частей и практиковать индивидуально. Программа подходит начинающим или людям, которые не могут практиковать более сложные асаны и в более интенсивном режиме.
Доп. информация: Calming flow sequences gently strengthen while fostering relaxation
This DVD emphasized moves that bend, twist and stretch the spine. You will also get some ab, arms and leg work with it. The quality of the production is great. You do not have to turn your head awkardly to watch the screen as all of the moves are slow, repetitive and well instructed. If you miss it the first time, it does come around again.
I know that some reviewers complain that this is slow, but I think that is the point. It is very meditative and stress free. You will feel better after doing this 60 minute work out as opposed to more stressed.
This DVD does require some upper body (cat bow, sort of a modified push up) and lower body (half locust, leg lifts that work the gluteal area) strength, but Kali offers modifications and suggestions if the pose or flow is too difficult for you.
TriYoga Free the Spine emphasizes wavelike spinal movements that help promote strength, flexibility, and energy in the spine, as well as the chest, abdomen, chest, arms, and hands. The flow of body, breath, and focus encourage the increase of vitality to the body and calmness to the mind. This DVD contains 10 sequences, so you can enjoy all 10 in one session, giving a full 60 minute practice, or you can practice them individually.
Автор: Kali Ray
Название: Здоровый позвоночник
Производство: Ray
Год: 2004
Продолжительность: 60 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский + Английский
Размер: 369.55 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~696 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.40 kbps avg
Скачать - Здоровый позвоночник
depositfiles.com [/url]
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12781 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Physiology, Biophysics, and Biomedical Engineering
Название: Physiology, Biophysics, and Biomedical EngineeringАвторы: Wood A.W.Издательство: CRC PressГод выпуска: 2012Формат: PDFСтраниц: 759Язык: АнглийскийРазмер: 12.4 МбThe Series in Medical Physics . . .
-
Medical Instruments and Devices
Название: Medical Instruments and DevicesАвторы: Schreiner S., Bronzino J.D., Peterson D.R.Издательство: CRC PressГод выпуска: 2013Формат: PDFСтраниц: 310Язык: АнглийскийРазмер: 34 МбMedical Instrumen . . .
-
Сражающийся хлеб
Автор: Кармазин В.Д. Название: Сражающийся хлеб Издательство: М.: Молодая ГвардияГод: 1986Формат: pdfРазмер: 3 mbКнига Виктора Кармазина, ученого и литератора,— пристальное раздумье человека о гигантс . . .
-
Nanotechnology and Photovoltaic Devices: Light Energy Harvesting with Group IV Nanostructures
Название: Nanotechnology and Photovoltaic Devices: Light Energy Harvesting with Group IV NanostructuresАвторы: Valenta J., Mirabella S.Издательство: Taylor & Francis GroupГод выпуска: 2015Формат: PDFС . . .
-
Системы управления базами данных
Автор: Жантасова Ж.З. Название: Системы управления базами данных Издательство: Усть-Каменогорск: Издательство Восточно-Казахстанского государственного университетаГод: 2003Страниц: 78Формат: pdfРазмер . . .
-
PowerCLI Cookbook
Автор: Philip SellersНазвание: PowerCLI CookbookИздательство: Packt PublishingISBN : 978-1-78439-372-4Год: 2015Количество страниц: 274Формат: PDFРазмер: 17 MbЯзык: EnglishPowerCLI allows faster admini . . .
-
О книжных знаках дворцовых библиотек
Автор: Дружинин П.А. Название: О книжных знаках дворцовых библиотек Издательство: М.: ТрутеньГод: 2014Страниц: 32Формат: PDFРазмер: 4.58 МБВ настоящей работе автор с привлечением архивного и ранее не . . .
-
дискретная математика, теория перечисления графических объектов
Название : Перечисление графовАвтор: Харари Ф., Палмер Э.Издательство: Москва: МирЯзык: русскийГод: 1977Формат: djvuРазмер: 4.2 МбСтраницы: 324Описание:Монография по бурно развивающемуся разделу д . . .
-
Managing Projects with GNU Make
Автор: Robert MecklenburgНазвание: Managing Projects with GNU MakeИздательство: O'Reilly Media, 3rd EditionГод: 2004Формат: mobiРазмер: 1.24 MBЯзык: АнглийскийThe utility simply known as make is one o . . .
-
50 Greatest World Cup Players of All Time
Название: 50 Greatest World Cup Players of All TimeАвтор: коллектив авторовИздательство: Beckett Media, LLCГод: 2014Язык: английскийФормат: pdfРазмер: 49,2 mbСтраниц: 100Издание посвящено легендарным . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.