Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004
В этой часовой программе показываются асаны, которые вытягивают, укрепляют и делают эластичным и гибким ваш позвоночник. Для этого выполняются наклоны, прогибы, скручивания, и растягивания позвоночника. Кроме того, в асанах работают рук, ноги и пресс. Под эту программу удобно работать, потому что все инструкции прекрасно озвучены, и не нужно вертеть головой, чтобы смотреть на экран. Движения плавные, медленные, многоповторные, с подробными комментариями. Смысл практики с Кали Рэй – в плавности выполнения асан, которые вызывают медитативное состояние и снимают стресс. Еще очень важно, что Кали Рэй предлагает упрощенные варианты выполнении оригинальных асан на тот случай, если они для вас пока сложны. Здесь тоже даны 10 коротких последовательностей (сегментов), которые вы можете выполнять сразу или разделить на несколько частей и практиковать индивидуально. Программа подходит начинающим или людям, которые не могут практиковать более сложные асаны и в более интенсивном режиме.
Доп. информация: Calming flow sequences gently strengthen while fostering relaxation
This DVD emphasized moves that bend, twist and stretch the spine. You will also get some ab, arms and leg work with it. The quality of the production is great. You do not have to turn your head awkardly to watch the screen as all of the moves are slow, repetitive and well instructed. If you miss it the first time, it does come around again.
I know that some reviewers complain that this is slow, but I think that is the point. It is very meditative and stress free. You will feel better after doing this 60 minute work out as opposed to more stressed.
This DVD does require some upper body (cat bow, sort of a modified push up) and lower body (half locust, leg lifts that work the gluteal area) strength, but Kali offers modifications and suggestions if the pose or flow is too difficult for you.
TriYoga Free the Spine emphasizes wavelike spinal movements that help promote strength, flexibility, and energy in the spine, as well as the chest, abdomen, chest, arms, and hands. The flow of body, breath, and focus encourage the increase of vitality to the body and calmness to the mind. This DVD contains 10 sequences, so you can enjoy all 10 in one session, giving a full 60 minute practice, or you can practice them individually.
Автор: Kali Ray
Название: Здоровый позвоночник
Производство: Ray
Год: 2004
Продолжительность: 60 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский + Английский
Размер: 369.55 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~696 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.40 kbps avg
Скачать - Здоровый позвоночник
depositfiles.com [/url]
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12778 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Гиперактивный ребенок. Как найти общий язык с непоседой
Название: Гиперактивный ребенок. Как найти общий язык с непоседойАвтор: Ломакина Г.Р.Издательство: ЦентрполиграфГод: 2009Страниц: 192Формат: pdf docРазмер: 1,2 mbISBN 978-5-9524-4459-1Автор доступным . . .
-
Уход за копытами и ковка лошадей.
Автор:Веремей Э.И., Тимофеев С.В., Лукьяновский В.АНазвание: Уход за копытами и ковка лошадей.Издательство: ТехнопринтГод: 2005Формат: pdfРазмер: 11 mbВ учебном пособии изложена краткая история ковочн . . .
-
100 лучших блюд украинской кухни
Автор: Рачковская Л.Название: 100 лучших блюд украинской кухниИздательство: СловоГод: 2002Формат: PDFРазмер: 12.5 MbУкраинская кухня славится своим разнообразием и высокими вкусовыми качествами. Борщи . . .
-
Ло Рэймонд - И Цзин. Гадание по "Книге перемен"
И Цзин, или "Книга перемен", - одна из наиболее важных культурных ценностей в человеческой истории. Эта книга не нуждается в представлении, ибо, наверное, именно она была первым трактатом по китайско . . .
-
Стронгин Варлен - Судьба пророка. Вольф Мессинг
Загадка Вольфа Мессинга, заключающаяся в его способности предвидеть будущее и с поразительной точностью "читать" мысли других людей, не объяснена до сих пор. Однако многого не знал и не понимал даже . . .
-
Программы и файлы Windows
Название: Программы и файлы WindowsАвтор: Климов А.Год: 2011Отрасль (жанр): СправочникиФормат: CHMСтраниц: МногоИздательство: ИнтернетКачество: Изначально электронноеРазмер: 5 МБСправочник Программы и . . .
-
Образ врага.
Название: Образ врага (Аудиокнига) Автор: Полина Дашкова Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2008 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 64 Kbps Читает: Алексей Ковалев Качество: отличное Р . . .
-
Теория государства и права
Название: Теория государства и праваАвтор: Бабаев В.К. (ред.)Издательство: ЮристъГод: 2005Страниц: 592Формат: PDFРазмер: 34 Мб Учебник написан на основе последних достижений юридической науки и посвящ . . .
-
Книга Шестое вымирание. XXI век катастроф
Название: Шестое вымирание. XXI век катастроф Автор: Осовин Игорь Страниц: 416 Формат: FB2, RTF Размер: 10,39 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 За последние 30 лет количество приро . . .
-
Книга Продажная девка Генетика
Название: Продажная девка Генетика Автор: Юрий Мухин Формат: PDF Размер: 11,3 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006 Долгожданная новая книга Юрия Мухина — острая, бескомпромиссная, в л . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.