Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004
В этой часовой программе показываются асаны, которые вытягивают, укрепляют и делают эластичным и гибким ваш позвоночник. Для этого выполняются наклоны, прогибы, скручивания, и растягивания позвоночника. Кроме того, в асанах работают рук, ноги и пресс. Под эту программу удобно работать, потому что все инструкции прекрасно озвучены, и не нужно вертеть головой, чтобы смотреть на экран. Движения плавные, медленные, многоповторные, с подробными комментариями. Смысл практики с Кали Рэй – в плавности выполнения асан, которые вызывают медитативное состояние и снимают стресс. Еще очень важно, что Кали Рэй предлагает упрощенные варианты выполнении оригинальных асан на тот случай, если они для вас пока сложны. Здесь тоже даны 10 коротких последовательностей (сегментов), которые вы можете выполнять сразу или разделить на несколько частей и практиковать индивидуально. Программа подходит начинающим или людям, которые не могут практиковать более сложные асаны и в более интенсивном режиме.
Доп. информация: Calming flow sequences gently strengthen while fostering relaxation
This DVD emphasized moves that bend, twist and stretch the spine. You will also get some ab, arms and leg work with it. The quality of the production is great. You do not have to turn your head awkardly to watch the screen as all of the moves are slow, repetitive and well instructed. If you miss it the first time, it does come around again.
I know that some reviewers complain that this is slow, but I think that is the point. It is very meditative and stress free. You will feel better after doing this 60 minute work out as opposed to more stressed.
This DVD does require some upper body (cat bow, sort of a modified push up) and lower body (half locust, leg lifts that work the gluteal area) strength, but Kali offers modifications and suggestions if the pose or flow is too difficult for you.
TriYoga Free the Spine emphasizes wavelike spinal movements that help promote strength, flexibility, and energy in the spine, as well as the chest, abdomen, chest, arms, and hands. The flow of body, breath, and focus encourage the increase of vitality to the body and calmness to the mind. This DVD contains 10 sequences, so you can enjoy all 10 in one session, giving a full 60 minute practice, or you can practice them individually.
Автор: Kali Ray
Название: Здоровый позвоночник
Производство: Ray
Год: 2004
Продолжительность: 60 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский + Английский
Размер: 369.55 Mб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~696 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.40 kbps avg
Скачать - Здоровый позвоночник
depositfiles.com [/url]
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Халявин Василий - Сборник произведений (6 книг)
Автор: Халявин Василий (Хохряков Евгений)Название: Сборник произведенийИздательство: M. : ACT, CПб. : Лениздат, M. : МартинГод издания: 2011 - 2015Формат: FB2, PDFРазмер: 66 МбДля сайта: MirKnig.co . . .
-
Вяжем сами №23 2012 Спецвыпуск
Название: Вяжем сами №23, 2012. Модели для зимнего отдыха со скандинавскими узорами Издательство: Бизнес Партнер Год/месяц: 2012/декабрь Номер: 23, Размер: 28,5 mb Формат: jpg Язык: русский Коллекция . . .
-
Журнал мод № 563 2012
Название: Журнал мод № 563 2012 Издательство: ОАО "Журнал мод" Страниц: 99 Формат: jpg Размер: 59,7 Мб Журнал по вязанию спицами и крючком представляет коллекцию эксклюзивной женской одежды с акцент . . .
-
Музей истории медицины им. Павла Страдыня
Автор:Ханзена Г.Название: Музей истории медицины им. Павла СтрадыняИздательство: Типографии №2 Комитета по печати при Совете Министров Латвийской ССРГод: 1970Формат: DjVuРазмер: 6,65 мбКоличество стра . . .
-
Как помочь семье, в которой серьезно болен ребенок: Взгляд психолога
Название: Как помочь семье, в которой серьезно болен ребенок: Взгляд психологаАвтор: Хилтон ДэвисИздательство: М.: ЭтернаГод: 2010Страниц: 200Язык: русскийФормат: rtf, fb2Размер: 1.4 МбКнига известног . . .
-
Дориан Дарроу: Заговор кукол
Эта история началась, когда некий джентльмен покончил жизнь самоубийством, леди обнаружила в гостиной труп, а на улицах города Мясник открыл сезон охоты на шлюх. Но какое до всего этого дело скромному . . .
-
Чудесный городок
Автор: С. С. Чудаков Название: Чудесный городокИздательство: М:, Детская литератураГод: 1976Страниц: 168Формат: DJVUРазмер: 12 МБМного ли интересного можно сделать из бумаги и картона? Оказывается, . . .
-
Зверев Сергей - Офицерский клинок
Название: Офицерский клинок Автор: Зверев Сергей Иванович Серия: Спецназ ВДВ Страниц: 352 Издательство: Эксмо Год: 2013 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 6,29 Мб Язык: русс . . .
-
"Клуб вязания, рукоделия 'Окей"
Название: "Клуб вязания, рукоделия 'Окей" Год: 2008 Страниц: 20 Формат: Djvu Размер: 5,39 Мб Модель 1: Пуловер с круглой кокеткой; Модель 2: Трёхцветный пуловер; Модель 3: Короткий пуловер с ромбами; . . .
-
Building with Straw Bales: A Practical Manual for Self-Builders and Architects (Sustainable Building)
Автор: Barbara Jones Название: Building with Straw Bales: A Practical Manual for Self-Builders and Architects (Sustainable Building), 3 editionИздательство: UIT Cambridge LtdГод: 2015Формат: epubРазм . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Здоровый позвоночник / TriYoga - Free the Spine (DVDRip) 2004. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.