Защита от стресса
Книга: Защита от стресса
Автор: М. Е. Сандомирский
Страниц: 188
Формат: DOC
Размер: 1,99 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12769 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Знание для всех. № 6, 1916 год. Основные законы природы
Название: Знание для всех. № 6, 1916 год. Основные законы природыИздательcтво: Петроград. Издательство П. П. СойкинаГод / номер: №6 1916Формат: djvuСтраниц: 38Язык: русский Качество: среднееРазмер: 1. . . .
-
Schreiber-Bogen - церковь Hamburger St.Michel
Архитектурная модель из картона - "церковь святого Михаеля" в Гамбурге. Альбом для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Распечатать на принтере, вырезать и склеить.Масштаб: 1: . . .
-
Полное очищение и лечение овощами
Название: Полное очищение и лечение овощами Автор: С. Калиновский Издательство: Ростов-на-Дону: ООО "Издательство БАРО-ПРЕСС" Год издания: 2004 ISBN: 594-250-030-2 Язык . . .
-
Иглотерапия и мануальная терапия. Практическое руководство по лечению заболеваний
Название: Иглотерапия и мануальная терапия. Практическое руководство по лечению заболеванийАвтор: Молостов ВалерийИздательство: ЭксмоГод: 2008Формат: PDFРазмер: 5.2 mbКачество: ХорошееЯзык: РусскийВ э . . .
-
Автоматизация звуков у детей: дидактический материал для логопедов. Комплект из четырех альбомов
Название: Автоматизация звуков у детей: дидактический материал для логопедов. Комплект из четырех альбомовАвтор: Коноваленко Вилена, Коноваленко СветланаИздательство: ГномСерия: В помощь логопедуЖанр: . . .
-
Aircam Aviation Series №S14: USAAF Heavy Bomb Group. Markings and Camouflage, 1941-1945. Boeing B-17 Flying Fortress Volume 2.
Название: Aircam Aviation Series №S14: USAAF Heavy Bomb Group. Markings and Camouflage, 1941-1945. Boeing B-17 Flying Fortress Volume 2 Автор: Eric A. Munday Издательство: Osprey Publishing ISBN: 08 . . .
-
Вещные права: система, содержание, приобретение.
Название: Вещные права: система, содержание, приобретение Автор: Тузов Д.О. Издательство: Статут Год издания: 2008 Страниц: 464 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 2.5 МбОписание: В . . .
-
Антистрессовая диета
Название: Антистрессовая диета Год издания: 2005 Издательство: М.: РИПОЛ классик ISBN: 5-7905-3386-8 Серия: Вкусная диета Язык: Русский Страниц: 64 Формат: PDF Размер: 3,1 MbКачество: Хороше . . .
-
Василий Сахаров - Воин Яровита
Наш человек, несколько необычный, но далеко не гений и не самый крутой боец, принимает участие в опасном эксперименте и проваливается в прошлое. Дороги назад нет, а вокруг 12-й век. Наш современник В . . .
-
Буддийская культура: история, источниковедение, языкознание и искусство: Вторые Доржиевские чтения
Автор: коллективНазвание: Буддийская культура: история, источниковедение, языкознание и искусство: Вторые Доржиевские чтенияИздательство: СПб.: Петербургское ВостоковедениеISBN: 978-5-85803-371-4Год: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Защита от стресса. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.