Защита от стресса
Книга: Защита от стресса
Автор: М. Е. Сандомирский
Страниц: 188
Формат: DOC
Размер: 1,99 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12770 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Управляемый биосинтез
Автор: Иерусалимский Н.Название: Управляемый биосинтезИздательство: НаукаГод: 1966Формат: djvuРазмер: 7.59 MibВ сборник включены доклады, прочитанные на первой секции конференции по управляемому биоси . . .
-
Apollo-Soyuz Test Project Preliminary Science Report
Название: Apollo-Soyuz Test Project Preliminary Science ReportИздательство: Government Printing OfficeСтраниц: 529Формат: PDF Размер: 53 МбКачество: ХорошееГод: 1974Язык: английскийNASA TM X-5817 . . .
-
Culinary Vietnam
Автор: Daniel HoyerНазвание: Culinary VietnamИздательство: Gibbs SmithГод: 2009Страниц: 224ISBN: 1423603206Формат: EPUBРазмер: 14 МбЯзык: EnglishКачество: хорошееVietnamese cuisine has developed over . . .
-
Школа здоровья. Артериальная гипертония. Руководство для врачей
Автор: под ред. Р.Г. Оганова Название: Школа здоровья. Артериальная гипертония. Руководство для врачейИздательство: ГЭОТАР-МедиаГод: 2008Страниц: 192 Формат: djvu / rar + 3%Размер: 3.54 MbВ руководст . . .
-
Журнал CKM Poland - May 2012
Название: CKM Poland - May 2012 Издательство: CKM Месяц / Год: 05/2012 Страниц: 106 Формат: PDF Размер файла: 109 Мб Язык: польскийСодержание: - . . .
-
Журнал Playboy Germany_ June 2012
Название: Playboy Germany_ June 2012 Месяц / Год: 06/2012 Страниц: 168 Формат: PDF Размер файла: 103 Мб Язык: немецкийСодержание: - . . .
-
Российско-китайские отношения в условиях глобализации
Название: Российско-китайские отношения в условиях глобализацииАвтор: Гао ШуциньГод: 2005Издательство: Москва МГУФормат: PDFРазмер: 12 МбСтраниц: 225Язык: Русский Диссертация из фондов Российской наци . . .
-
Unmanned Spacecraft of the United States
Название: Unmanned Spacecraft of the United StatesАвтор: Edgar M. CortrightИздательство: National Aeronautics and Space Administration (NASA)Страниц: 20Формат: PDF Размер: 11 МбКачество: ХорошееГо . . .
-
Эрмитажный Театр
Название: Эрмитажный ТеатрАвтор: Вилинбахов Г.В.Год: 2004Издательство: Государственного ЭрмитажаСтраниц: 28ISBN: 978-5-93572-150-5Формат: PDFРазмер: 20 МбЯзык: РусскийЭрмитажный театр, сооруженный по . . .
-
Материалы для медицины, клеточной и тканевой инженерии
Автор: Волова Т.Г.Название: Материалы для медицины, клеточной и тканевой инженерииИздательство: ИПК СФУГод: 2009Формат: pdfРазмер: 6 MibНастоящее издание является частью электронного учебно-методическ . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Защита от стресса. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.