Автор: Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
Название: Weight Training: Steps to Success
Издательство: Human Kinetics; 4 edition
Series: Steps to Success Activity Series
Год: 2011
Формат: epub
Размер: 16.55 MB
Язык: Английский
Take the guesswork out of strength training and understand the details of proper exercise technique, weight loads, and reps. The no-nonsense approach of Weight Training: Steps to Success has guided more than 200,000 readers to their strength training goals and it will do the same for you.
Combining the experience of strength and conditioning experts Thomas Baechle and Roger Earle, this guide will maximize your development with a progressive approach to weight training using either free weights or machines. Learn which exercises target which muscles and how to perform each one correctly and safely. Gain insight on how to eat smart to maximize results and follow the step-by-step directions to calculate safe training loads and design an overall training program that fits your interests and training preferences.
Whether your goal is to improve muscular endurance, build strength, increase muscle mass, tone existing muscles, or reduce body fat, Weight Training: Steps to Success will help you be successful. With more than 30 exercises, each explained and demonstrated through full-color photo sequences, along with guidance on how to approach introductory workouts and create a tailored training program, it’s no wonder this is the book that thousands will use to develop a strong, healthy, and attractive body.
dfiles.ru
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12830 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Волшебный двурогАвтор: Бобров Сергей ПавловичГод выпуска: 1967Издательство: Москва. ДетгизЯзык: РусскийФормат: DJVUКачество: НормальноеКоличество страниц:494Размер: 8,2 MbЖанр: Описание: В . . .
Автор: Тен А. Г. Год издания: 1982 Формат: pdf Издат.: Колос Страниц: 463 Размер: 43.87 Язык: Русский В данном пособии собран массив информац . . .
Автор: Shannon ErlingНазвание: Loom Crafts with Knifty KnitterИздательство: Provo CraftISBN: 978-1-58050-200-9Год издания: 2007Страниц: 98Язык: АнглийскийФормат: JPGКачество: отличноеРазмер: 15,2 МбКн . . .
Название: Задачи и методы линейного программированияАвтор: Юдин Д.Б., Гольштейн Е.Г. Издательство: Советское радиоГод: 1961Страниц: 494Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 7,62 мбКнига яв . . .
Название: Юный радиолюбитель. Издание шестое, переработанное и дополненное. Массовая радиобиблиотека, вып. 989Автор: Борисов В. Г.Издательство: ЭнергияГод издания: 1979Страниц: 480Формат: DJVUРазмер: . . .
Автор: Патратий А. П., Аристова В. П. Год издания: 1980 Формат: pdf Издат.: Пищевая промышленность Страниц: 240 Размер: 8.9 Язык: Русский Мон . . .
Автор: Муравицкая Л. В. Год издания: 1987 Формат: pdf Издат.: Агропромиздат Страниц: 256 Размер: 67.44 Язык: Русский Пособие посвящено исслед . . .
Название: Кризис: Беда и шанс для РоссииАвтор: Абел АганбегянСерия:Проект РоссияИздательства: АСТ, Астрель, ХарвестISBN: 978-5-17-059657-7, 978-5-271-24019-5, 978-985-16-7007-5Год издания: 2009 г.Стра . . .
Название: Применение теории систем к проблемам управленияАвтор: Негойце К. Издательство: МирГод: 1981Страниц: 183Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 2,56 мбКнига, написанная румынским ма . . .
Автор:Надежда ИонинаНазвание: 100 великих чудес светаИздательство: ВечеГод: 2009Формат: pdf+fb2Размер: 2.73 мбВеликие пирамиды, Висячие сады Семирамиды, Фаросский маяк, Парфенон, собор Парижской Богом . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Weight Training: Steps to Success, 4th Edition. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.