Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Weight Training: Steps to Success, 4th Edition

Книга Weight Training: Steps to Success, 4th Edition

Автор: Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
Название: Weight Training: Steps to Success
Издательство: Human Kinetics; 4 edition
Series: Steps to Success Activity Series
Год: 2011
Формат: epub
Размер: 16.55 MB
Язык: Английский
Take the guesswork out of strength training and understand the details of proper exercise technique, weight loads, and reps. The no-nonsense approach of Weight Training: Steps to Success has guided more than 200,000 readers to their strength training goals and it will do the same for you.
Combining the experience of strength and conditioning experts Thomas Baechle and Roger Earle, this guide will maximize your development with a progressive approach to weight training using either free weights or machines. Learn which exercises target which muscles and how to perform each one correctly and safely. Gain insight on how to eat smart to maximize results and follow the step-by-step directions to calculate safe training loads and design an overall training program that fits your interests and training preferences.
Whether your goal is to improve muscular endurance, build strength, increase muscle mass, tone existing muscles, or reduce body fat, Weight Training: Steps to Success will help you be successful. With more than 30 exercises, each explained and demonstrated through full-color photo sequences, along with guidance on how to approach introductory workouts and create a tailored training program, it’s no wonder this is the book that thousands will use to develop a strong, healthy, and attractive body.
dfiles.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12846 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Луканский.Э.П. - Сотвори радость

    Луканский.Э.П. - Сотвори радость

    Название: Сотвори радостьАвтор: Луканский.Э.П.Издательство: ПолымяГод: 1997Страниц: 368ISBN: 985-07-0011-4Формат: DJVUРазмер: 7.8 MбЯзык: русский Как научиться создавать красивые вещи из дерева, корне . . .

  • Книга Мишель Монтень - Опыты (Аудиокнига)

    Мишель Монтень - Опыты (Аудиокнига)

    Название: Опыты (Аудиокнига)Автор: Мишель МонтеньЧитает: 65 часов 12 минут Продолжительность:Формат: mp3 32 kbps, 44 kHzРазмер: архив - 818 МбМишель Монтень — крупнейший французский писатель и философ . . .

  • Книга Синицин Павел.Михаил Олейник,Головенко Сергей. - Элементы паркура

    Синицин Павел.Михаил Олейник,Головенко Сергей. - Элементы паркура

    Автор:Синицин Павел.Михаил Олейник,Головенко Сергей.Название: Элементы паркураИздательство: народГод:2008Формат:exeРазмер:15.37 MbСамоучитель по паркуру.Эта книга поможет вам обучится как простым так . . .

  • Книга Ferris M.C. - Linear programming with MATLAB

    Ferris M.C. - Linear programming with MATLAB

    Название: ccАвтор: Ferris M.C.Издательтсво: Society for Industrial MathematicsГод: 2008Страниц: 280Размер: 2.4 MbФормат: pdfЯзык: английскийАннотация.This textbook provides a self-contained introducti . . .

  • Книга Коллектив авторов - Children’s Book of Art / Книга искусств для детей

    Коллектив авторов - Children’s Book of Art / Книга искусств для детей

    feed_id: 5201 pattern_id: 20 Название: Children’s Book of Art / Книга искусств для детейАвтор: Коллектив авторовЖанр: ЭнциклопедияВозраст: от 7 лет и старшеИздательство: DK - Dorling Kindersley Limit . . .

  • Книга Коллектив авторов - Пеленг. 14 моделей

    Коллектив авторов - Пеленг. 14 моделей

    feed_id: 5201 pattern_id: 20 Автор:КоллективНазвание: Пеленг. 14 моделей Издательство: Пеленг плюсГод: 2008Формат: PDFРазмер: 173МВСтраниц:200Предприятие „Пеленг плюс" подготовило для Вашей коллекции . . .

  • Книга Платон - Государство (аудиокнига)

    Платон - Государство (аудиокнига)

    Название: ГосударствоЖанр: философский диалогАвтор: ПлатонИсполнитель: Станислав ФедосовИздательство: АрдисГод выпуска: 2008Продолжительность: 5 часовАудио/формат: MP3bitrate: 160 kbpsРазмер: 1,04 Гб . . .

  • Книга А. Я. Левина, Е. Я. Левина - Готовим по-еврейски

    А. Я. Левина, Е. Я. Левина - Готовим по-еврейски

    Автор: А. Я. Левина, Е. Я. ЛевинаНазвание: Готовим по-еврейскиИздательство: «Мистецтво»Год: 1992Формат: djvuРазмер: 988 КБДля сайта: Скачать с http://www.bankknig.comСкачать с http://depositfiles.com/ . . .

  • Книга А.Н. Шиповский - Высококачественные усилители НЧ

    А.Н. Шиповский - Высококачественные усилители НЧ

    Название: Высококачественные усилители НЧ. Массовая радиобиблиотека, выпуск 154Автор: А.Н. ШиповскийИздательство: ГЭИ Год издания: 1952Страниц: 121Формат: DJVU+OCRРазмер: 3,92 МБКачество: Отличное, 60 . . .

  • Книга Нестерова Д.В. - Клумбы и живые изгороди

    Нестерова Д.В. - Клумбы и живые изгороди

    Автор:Нестерова Д.В. Название:Клумбы и живые изгороди Издательство:Вече Год:2002 Формат:DJVU Размер:3.06 мб 176 стр.ISBN 5-7838-1184-Х В книге в популярной форме рассказывается о создании клумб и живы . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Weight Training: Steps to Success, 4th Edition. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.