Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами (DVDRip) 2009


Книга Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами (DVDRip) 2009


В программе показываются не просто базовые техники выполнения каждого удара под разными углами, а дается подробное анатомическое и физиологическое объяснение разницы в выполнении ударов разными людьми в зависимости от длины их мышц, особенностей суставов и связочного аппарата.
Главная ценность программ в том, что они демонстрируют огромное количество подводящих упражнений, которые при регулярном повторении позволят вам со временем выполнять удары ногами быстрее, сильнее, выше и безтравматичнее. Каждый диск буквально нафарширован информацией о конкретных ударах, которым он посвящен. Каждый диск состоит из 11-ти сегментов продолжительностью больше или чуть меньше двух часов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD takes you into an education journey into the most basic kick in martial arts. It focuses on three variations of the front kick, the snap front kick, the push front kick and the stump front kick. Use this instructional to score knock outs in the ring or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks
Extreme STRENGTH, HEIGHT, POWER & CONTROL can now be Yours! Everything You Ever Wanted To Know About a FRONT KICK DVD!
Paul Zaichik shows you how to master every component of the Front Kick with never before seen drills, moves, and techniques.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the three types of front kicks
Many different ways to develop the techniques of the front kick
The joint movements used in three types of front kicks.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the Snap front kick, Push Front Kick and Stump Front Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Все о полукруговом ударе ногами / Everything You Ever Wanted To Know About a RoundHouse Kick (видеотренинг)
В программе показываются не просто базовые техники выполнения каждого удара под разными углами, а дается подробное анатомическое и физиологическое объяснение разницы в выполнении ударов разными людьми в зависимости от длины их мышц, особенностей суставов и связочного аппарата. Главная ценность программ в том, что они демонстрируют огромное количество подводящих упражнений, которые при регулярном повторении позволят вам со временем выполнять удары ногами быстрее, сильнее, выше и безтравматичнее. Каждый диск буквально нафарширован информацией о конкретных ударах, которым он посвящен. Каждый диск состоит из 11-ти сегментов продолжительностью больше или чуть меньше двух часов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD shows you everything you need to master a snap roundhouse kick and an authentic Mauy Thai Roundhouse kick.
A special focus is placed on the hip and mid-section to develop the swing of the bat power in the Thai Roundhouse kick. 11 various Sections of this DVD will give you a great insight into the complete mastery of the Roundhouse kick.Use this instructional to score knockouts in the ring, or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the RoundHouse Kick
Many different ways to develop the techniques of the RoundHouse Kick
The joint movements used in the RoundHouse Kick.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the RoundHouse Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Автор: Paul Zaichik
Название: Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами
Производство: Zaichik
Год: 2009
Продолжительность: 2 часа, 1 час 50 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.19 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps
Аудио: 2 ch, ~92.43 kbps avg
Скачать - Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами
letitbit.net
depositfiles.com
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12943 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Сто Великих Сокровищ

    Сто Великих Сокровищ

    Название: Сто Великих СокровищАвтор: Ионина Н.А.Издательство: ВечеГод: 2001Страниц: 464ISBN: 5-7838-0689-7Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 54,69 Мб«100 великих сокровищ» — увлекательная книга о самых . . .

  • Книга Китайская цивилизация

    Китайская цивилизация

    Название: Китайская цивилизацияАвтор: Малявин В.В.Издательство: АСТГод: 2001Страниц: 632ISBN: 5-17-007541-3Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 21,37 МбКнига посвящена Китаю - стране древней и органическ . . .

  • Книга Культурный переворот в Древней Греции VIII-V вв. до н.э.

    Культурный переворот в Древней Греции VIII-V вв. до н.э.

    Название: Культурный переворот в Древней Греции VIII-V вв. до н.э.Автор: Зайцев А.И.Издательство: Филологический факультет СПбГУГод: 2001Страниц: 320ISBN: 5-8465-0015-3Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: . . .

  • Книга История человечества: Австралия и Океания

    История человечества: Австралия и Океания

    Название: История человечества: Австралия и ОкеанияАвтор: Вейле К.Издательство: ООО «Издательство «Полигон»Год: 2004Страниц: 221ISBN: 5-89173-231-9Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 1,71 МбИстория Австр . . .

  • Книга Тюркские енисейские эпитафии. Тексты и исследования

    Тюркские енисейские эпитафии. Тексты и исследования

    Название: Тюркские енисейские эпитафии. Тексты и исследованияАвтор: Кормушин И.В.Издательство: НаукаГод: 1997Страниц: 306ISBN: 5-02-011-669-6Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 14,15 МбВ монографии иссле . . .

  • Книга Царь. Бог. Россия. Самосознание русского дворянства (конец XVIII — первая треть XIX вв.)

    Царь. Бог. Россия. Самосознание русского дворянства (конец XVIII — первая треть XIX вв.)

    Название: Царь. Бог. Россия. Самосознание русского дворянства (конец XVIII — первая треть XIX вв.)Автор: Худушина И.Ф.Издательство: ИФ РАНГод: 1995Страниц: 232ISBN: 5-201-01858-0Формат: PDFЯзык: Русс . . .

  • Книга Мангазея, Сургут, Нарым и Кетск

    Мангазея, Сургут, Нарым и Кетск

    Название: Мангазея, Сургут, Нарым и КетскАвтор: Буцинский П.Н.Издательство: Ю.МандрикиГод: 1999Страниц: 328ISBN: 5-93020-027-0Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 57,63 МбВ данном томе помещены работы про . . .

  • Книга Неизвестный Ленин

    Неизвестный Ленин

    Название: Неизвестный ЛенинАвтор: Логинов В.Т.Издательство: Эксмо, АлгоритмГод: 2010Страниц: 576ISBN: 978-5-699-41148-1Формат: DjVuЯзык: РусскийРазмер: 7,74 МбВ 1917 году Россия находилась на краю пр . . .

  • Книга Тайна за 107 печатями, или Наша разведка против масонов

    Тайна за 107 печатями, или Наша разведка против масонов

    Автор: Олег ГрейгъНазвание: Тайна за 107 печатями, или Наша разведка против масоновИздательство: Эксмо, АлгоритмГод: 2010Страниц: 352ISBN: 978-5-699-37570-7Формат: pdfРазмер: 21.7 МбЯзык: русскийКаче . . .

  • Книга Ленин жив! Культ Ленина в Советской России

    Ленин жив! Культ Ленина в Советской России

    Название: Ленин жив! Культ Ленина в Советской РоссииАвтор: Тумаркин Н.Издательство: Академический проспектГод: 1997Страниц: 288ISBN: 5-7331-0145-8Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 28,19 МбВ книге профе . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами (DVDRip) 2009. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.