В программе показываются не просто базовые техники выполнения каждого удара под разными углами, а дается подробное анатомическое и физиологическое объяснение разницы в выполнении ударов разными людьми в зависимости от длины их мышц, особенностей суставов и связочного аппарата.
Главная ценность программ в том, что они демонстрируют огромное количество подводящих упражнений, которые при регулярном повторении позволят вам со временем выполнять удары ногами быстрее, сильнее, выше и безтравматичнее. Каждый диск буквально нафарширован информацией о конкретных ударах, которым он посвящен. Каждый диск состоит из 11-ти сегментов продолжительностью больше или чуть меньше двух часов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD takes you into an education journey into the most basic kick in martial arts. It focuses on three variations of the front kick, the snap front kick, the push front kick and the stump front kick. Use this instructional to score knock outs in the ring or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks
Extreme STRENGTH, HEIGHT, POWER & CONTROL can now be Yours! Everything You Ever Wanted To Know About a FRONT KICK DVD!
Paul Zaichik shows you how to master every component of the Front Kick with never before seen drills, moves, and techniques.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the three types of front kicks
Many different ways to develop the techniques of the front kick
The joint movements used in three types of front kicks.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the Snap front kick, Push Front Kick and Stump Front Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Все о полукруговом ударе ногами / Everything You Ever Wanted To Know About a RoundHouse Kick (видеотренинг)
В программе показываются не просто базовые техники выполнения каждого удара под разными углами, а дается подробное анатомическое и физиологическое объяснение разницы в выполнении ударов разными людьми в зависимости от длины их мышц, особенностей суставов и связочного аппарата. Главная ценность программ в том, что они демонстрируют огромное количество подводящих упражнений, которые при регулярном повторении позволят вам со временем выполнять удары ногами быстрее, сильнее, выше и безтравматичнее. Каждый диск буквально нафарширован информацией о конкретных ударах, которым он посвящен. Каждый диск состоит из 11-ти сегментов продолжительностью больше или чуть меньше двух часов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD shows you everything you need to master a snap roundhouse kick and an authentic Mauy Thai Roundhouse kick.
A special focus is placed on the hip and mid-section to develop the swing of the bat power in the Thai Roundhouse kick. 11 various Sections of this DVD will give you a great insight into the complete mastery of the Roundhouse kick.Use this instructional to score knockouts in the ring, or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the RoundHouse Kick
Many different ways to develop the techniques of the RoundHouse Kick
The joint movements used in the RoundHouse Kick.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the RoundHouse Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Автор: Paul Zaichik
Название: Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами
Производство: Zaichik
Год: 2009
Продолжительность: 2 часа, 1 час 50 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1.19 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 640x360 (1.78:1), 29.970 fps
Аудио: 2 ch, ~92.43 kbps avg
Скачать - Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами
letitbit.net
depositfiles.com
turbobit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12939 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор:Jlebnikova I.Название: Ejercicios De Fonética De La Lengua RusaИздательство: Литературы на иностранных языкахГод: 1970Формат: PDFРазмер: 76,63 мбСтраниц: 142Язык: испанский/русскийEl presen . . .
Автор: Коллектив авторовНазвание: Опись Московской оружейной палаты. Часть 2. Книга 2.Издательство: Типография Общества Распространения Полезных книг, МоскваГод: 1885Количество страниц: 162 (320)Язык: . . .
Автор: Кафенгауз Л.Б.Название: Эволюция промышленного производства России (последняя треть XIX в. 30-е годы XX в.) Издательство: М.: ЭпифанияГод: 1994Количество страниц: 849 Формат: pdfРазмер: 34 mbВ . . .
Автор:Уинстон ГрэхемНазвание: Энджелл, Перл и Маленький БожокИздательство: ПанорамаГод: 1993Формат: PDF, RTF, FB2Размер: 10,48 МбРоманы английского писателя Уинстона Грэхема ("Горделия", "Забытая исто . . .
Автор: Петров М.Название: Спецприёмы рукопашного боя Издательство: Минск: Книжный ДомГод: 2007Количество страниц: 288 Формат: pdfРазмер: 14 mbПрактическое пособие с помощью рисунков и подробного описа . . .
Название: Волшебник Изумрудного города Автор: Волков Александр Издательство: Мелодия Формат: MP3 Размер: 277 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: сказка, литературно-музыкальная композиция Год из . . .
Название: Cosmopolitan BeautyГод / месяц: 2013 / летоНомер: 2Формат: PDFРазмер: 96,6 МБCosmopolitan Beauty постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, ухо . . .
Автор:Коллектив Название: Обустройство & ремонт №21 2013Издательство: ИД "Деловой мирГод: 2013Формат: JPGРазмер: 43МВСтраниц:68Язык: Русский Обустройство и ремонт - еженедельный журнал для тех, кого и . . .
Название: Изысканная выпечка №33 2013Страниц: 28Формат: PDFКачество: ХорошееРазмер файла: 14,25 МбЯзык: РусскийО журнале: Благодаря новому красочному изданию «Изысканная выпечка» Вы узнаете о тонкостя . . .
Название: 100 рецептов из картофеля Автор: Онищук Л.А. Издательство: Все для всех Год издания: 1998 Страниц: 40 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 14,8 МбОписание: Книга содержит 1 . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами (DVDRip) 2009. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.