Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Убираем боль в пояснице за 10 минут

Книга Убираем боль в пояснице за 10 минут

Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 15 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 483.47 Mb
Боль в пояснице - очень распространенная проблема у взрослых людей, часто связанная с перенапряжением, травмами, а также сидячим образом жизни. В большинстве случаев боль постепенно проходит, если вы продолжаете заниматься спортом, избегаете нагрузок и видов деятельности, которые могут усиливать боль в спине или быть ее причиной, делаете холодные компрессы и, при необходимости, принимаете обезболивающие или другие препараты. Специальные упражнения для спины помогают не только скорее избавиться от боли, но и скорее восстановиться и предотвратить повторные повреждения мышечных тканей. Таким образом, систематически выполняя упражнения для спины, вы сможете сохранить качество жизни на достойном уровне и избежать серьезных проблем со здоровьем. Эти упражнения просты, и их можно выполнять дома без какого-либо специального оборудования.

letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12783 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Гарантированный английский за 3,5 + ... дня для учивших и забывших. Том 2

    Гарантированный английский за 3,5 + ... дня для учивших и забывших. Том 2

    Автор: Драгункин А. Год издания: 2008 Язык: русский Размер: 15,00 Мб Страниц: 256 Формат: PDFДанная книга является продолжением бестселлера «Английский за 3,5 дня» и представляет собой . . .

  • Книга Справочник печника

    Справочник печника

    Название: Справочник печника Автор: Воропай П. И. Издательство: Стройиздат Страниц: 144 Формат: DJVU Размер: 5 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1985 Представлены печи современных кон . . .

  • Книга Вестник Моды. Иллюстрированный моды, хозяйства и литературы № 1-52 1899

    Вестник Моды. Иллюстрированный моды, хозяйства и литературы № 1-52 1899

    Название: Вестник Моды. Иллюстрированный журнал моды, хозяйства и литературы № 1-52 1899 Автор: коллектив Издательство: Санкт-Петербург Страниц: 674 Формат: PDF Размер: 250 МБ Качество: Отличное Язык: . . .

  • Книга «Русь и вси языци»: Аспекты исторических взаимосвязей. Историко-археологические очерки

    «Русь и вси языци»: Аспекты исторических взаимосвязей. Историко-археологические очерки

    Автор: Петрухин В. Я. Год издания: 2011 Издательство: Языки славянских культур Язык: русский Размер: 10,73 Мб Страниц: 384 Формат: PDF ISBN: 978-5-9551-0288-7В монографии рассматривается широки . . .

  • Книга Цикл космических катастроф. Катаклизмы в истории цивилизации.

    Цикл космических катастроф. Катаклизмы в истории цивилизации.

    Название: Цикл космических катастроф. Катаклизмы в истории цивилизации Автор: Ричард Фэйрстоун, Аллен Уэст, Симон Уэрвик-Смит Издательство: Вече Год издания: 2008 Страниц: 498 Язык: Русский Формат: . . .

  • Журнал Pomelo Handicraft vol.17 (январь) 2012

    Pomelo Handicraft vol.17 (январь) 2012

    Название: Pomelo Handicraft vol.17 (январь) 2012 Автор: Коллектив Издательство: Коллектив Страниц: 98 Формат: PDF Размер: 62,32 Мб Качество: Отличное Язык: Китайский Год издания: 2012 Китайский журнал . . .

  • Книга BareMaidens - Maeveene - Spring Joy.

    BareMaidens - Maeveene - Spring Joy.

    Название: BareMaidens - Maeveene - Spring Joy Автор: nd Страниц: 124 Язык: не определен Формат: JPG Качество: отличное Размер: 97,81 Мб Описание: depositfiles+ifolder . . .

  • Книга Не искушай...

    Не искушай...

    Автор: Лоретта ЧейзНазвание: Не искушай...Издательство: АСТ, Астрель, ПолиграфиздатISBN: 978-5-17-076019-0, 978-5-271-38506-3, 978-5-4215-2762-6Год: 2011Формат: rtf, fb2Размер: 4,58mbАнглийский свет в . . .

  • Книга Настоящая любовь, или Жизнь как роман

    Настоящая любовь, или Жизнь как роман

    Название: Настоящая любовь, или Жизнь как романАвтор: Тополь Э.Издательство: АСТГод: 2011Страниц: 374Формат: epub fb2 rtfРазмер: 1,25 mbISBN: 978-5-17-072252-5Невыдуманные истории о жизни и настоящей . . .

  • Книга В ожидании чуда

    В ожидании чуда

    Автор: Шэрон КендрикНазвание: В ожидании чудаИздательство: ЦентрполиграфГод: 2011Формат: rtfРазмер: 1,8 МбЭлени не догадывается, что ее скучному и унылому существованию скоро придет конец - высокопост . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Убираем боль в пояснице за 10 минут. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.