Убираем боль в пояснице за 10 минут
Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 15 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 483.47 Mb
Боль в пояснице - очень распространенная проблема у взрослых людей, часто связанная с перенапряжением, травмами, а также сидячим образом жизни. В большинстве случаев боль постепенно проходит, если вы продолжаете заниматься спортом, избегаете нагрузок и видов деятельности, которые могут усиливать боль в спине или быть ее причиной, делаете холодные компрессы и, при необходимости, принимаете обезболивающие или другие препараты. Специальные упражнения для спины помогают не только скорее избавиться от боли, но и скорее восстановиться и предотвратить повторные повреждения мышечных тканей. Таким образом, систематически выполняя упражнения для спины, вы сможете сохранить качество жизни на достойном уровне и избежать серьезных проблем со здоровьем. Эти упражнения просты, и их можно выполнять дома без какого-либо специального оборудования.
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12797 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Олег Верещагин. Клятва разведчика
Название: Клятва разведчикаАвтор: Олег ВерещагинИздательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-44163-1Год издания: 2010Страниц: 384Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.71 МбОписание:Это должна была быть фантастико-п . . .
-
Михаил Высоцкий - Сборник книг (11 шт)
ФАНТАСТИКА ...Кольцо Всевластия не погибло в недрах Ородруина! Оно покинуло мир Средиземья, прошло сквозь многие реальности, чтоб вынырнуть в нашем мире, в стольном Киев-граде на берегах Днепра. И вно . . .
-
Детское питание. Разнообразные меню на каждый день от рождения до пяти лет
В этой книге популярно рассказано о современных медицинских основах детского питания начиная от рождения ребенка и до пяти лет. Большое внимание уделено первому году жизни ребенка: смешанному и искусс . . .
-
The Ultimate Knitting Stylebook: over 70 Stunning patterns to knit & crochet № 3 2011 pdf 130,7Мб
Название: The Ultimate Knitting Stylebook: over 70 Stunning patterns to knit & crochetИздательство: Aceville PublicationsГод издания: 2011Серия: Let’s Knit series Номер: Vol.3Формат: pdfРазмер: 130.7 . . .
-
Нострадамус. Центурии
Название: ЦентурииАвтор: НострадамусИздательство: Азбука-классикаISBN: 978-5-91181-475-5Год издания: 2007Страниц: 192Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 1.17 МбОписание:Главным трудом Нострадамуса являетс . . .
-
Рустан Рахманалиев. Империя тюрков. Великая цивилизация
Название: Империя тюрков. Великая цивилизацияАвтор: Рустан РахманалиевИздательство: РиполISBN: 978-5-386-00847-5Год издания: 2009Страниц: 742Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 8.93 МбОписание:Автор издан . . .
-
Стресс и ваше сердце
Эта книга – незаменимый помощник для каждого, кто хотел бы на многие годы сохранить свое сердце здоровым. В ней не только приводится подробное описание механизма возникновения заболеваний сердечно-сос . . .
-
Полный настоящий простонародный русский лечебник pdf 5,5Мб
Название: Полный настоящий простонародный русский лечебникАвтор: Феликс ЛоевскийИздательство: АСТГод: 2011Страниц: 608Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.5 МбПеред вами – настоящие народные рецепты, кот . . .
-
Алан Гарнер. Совы на тарелках.
Средневековая валлийская легенда о Ллью Лло Джифсе, Блодведд и Гронве Пебире из четвёртой ветви "Мабиногиона" странным образом вновь напомнила о себе в наши дни… Загадочные и жуткие события начались, . . .
-
Забытый прародитель человечества pdf 28,8Мб
Автор: Михаил СеряковНазвание: Забытый прародитель человечестваИздательство: ВечеГод издания: 2012Страниц: 308 с илл.ISBN: 978-5-905820-10-6Серия или выпуск: Неведомая РусьФормат: pdfЯзык: русскийРазм . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Убираем боль в пояснице за 10 минут. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.