Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Пол "Тренер" Уэйд
ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
Издательство: Питер
Год издания: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 42,26 Mb
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
turbobit.net
файлообменник.рф
borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12798 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Уроки классического танца
Название: Уроки классического танца Автор: Мессерер А.М. Издательство: Лань Страниц: 376 Формат: PDF Размер: 54,5 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Музыка, танцы Год издания: 2004 В данной кни . . .
-
Работа над фортепианной техникой
Название: Работа над фортепианной техникой Автор: Е. Либерман Издательство: Классика-XXI Страниц: 148 Формат: DJVU Размер: 1.59 MB Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2003 ISBN: 5-89817-060- . . .
-
Ступеньки юного пианиста. Пособие для начинающих обучение игре на фортепиано
Название: Ступеньки юного пианиста. Пособие для начинающих обучение игре на фортепиано Автор: Ю.В.Барахтина Издательство: Окарина Страниц: 46 Формат: JPG Размер: 6,3 МБ Качество: Отличное Язык: Русски . . .
-
Что надо знать продавцу ювелирных украшений
Книга: Что надо знать продавцу ювелирных украшений Автор: Нона Дронова Год издания: 2005 Страниц: 168 Формат: PDF Размер файла: 1,76 МБ Книга содержит основные рекомендации по улучшению продаж ювелир . . .
-
Азбука вокала
Название: Азбука вокала Автор: Пекерская Е. Издательство: Музыка Страниц: 54 Формат: DOC Размер: 1,9 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1976 "Вокальный букварь" предназначен людям, котор . . .
-
Гармоническое сольфеджио
Название: Гармоническое сольфеджио Автор: Блюм Д. Издательство: Композитор Страниц: 118 Формат: DJVU Размер: 4,5 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991 Пособие для развития навыков слух . . .
-
Рабочая тетрадь по сольфеджио. 4 класс
Название: Рабочая тетрадь по сольфеджио. 4 класс Автор: Ткаченко И.Е. Издательство: ДАКККіМ Страниц: 47 Формат: DJVU Размер: 1,9 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2005 Учебное пособие & . . .
-
Сольфеджио
Название: Сольфеджио Автор: Способин И.В. Издательство: Композитор Страниц: 136 Формат: DJVU Размер: 4,6 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Классическое учебное пособие по сольфеджи . . .
-
Забавное сольфеджио
Название: Забавное сольфеджио Автор: Л. Абелян Издательство: Композитор Страниц: 63 Формат: PDF Размер: 2,1 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1992 У каждого человека всегда есть при себ . . .
-
Владимир Высоцкий. 70-е годы. Полное мультимедийное собрание
Название: Владимир Высоцкий. 70-е годы. Полное мультимедийное собрание Автор: Коллектив авторов Издательство: Новый диск Страниц: 10000 Формат: ISO Размер: 1700МВ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.