Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок djvu / rar 42,26Мб

Книга Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок djvu / rar 42,26Мб


Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
Год: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 42,26 Mb
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Скачать книгу "Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок"
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Borncash.org

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12877 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Тайны Востока. Книжная серия в 4 томах.

    Тайны Востока. Книжная серия в 4 томах.

    Название: Тайны Востока. Книжная серия в 4 томах Автор: Роберт Ши, Дэвид Чейни Издательство: Берсерк, МСТ Год издания: 1993 Язык: Русский Формат: RTF Качество: отличное Размер: 11,82 МбОписание: В с . . .

  • Журнал Letectvi + Kosmonautika 1972-14

    Letectvi + Kosmonautika 1972-14

    Название: Letectvi + Kosmonautika 1972-14Издательство: MagnetГод: 1972Формат: pdfРазмер: 67,5 MbКол-во страниц: 44Язык: CzechОдин из старейших в мире журналов посвященый прошлому и настоящему авиации . . .

  • Журнал Секреты "Худеем легко" №3 2011

    Секреты "Худеем легко" №3 2011

    Название: Секреты "Худеем легко"Год выхода: 2011Номер: 3Страниц: 34Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 27.7 МбТретий выпуск "Худеем красиво!" представляет секреты красивого похудения. Мас . . .

  • Книга Охотник из тени. Книги 1 и 2.

    Охотник из тени. Книги 1 и 2.

    Название: Охотник из тени. Книги 1 и 2 Автор: Антон Демченко Издательство: Самиздат Год издания: 2011 Страниц: 331 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Качество: отличное Размер: 14,62 Мб Описание: . . .

  • Журнал К Земле с Любовью №6 2011

    К Земле с Любовью №6 2011

    Название: К Земле с ЛюбовьюГод / месяц: 2011 / июньНомер: 6 (47)Формат: pdf / rarРазмер: 3.93 MBК Земле с Любовью - Урожаи - выше, работы - меньше, здоровье - лучше! Таково кредо членов клуба Органиче . . .

  • Книга Агнес Грей (аудиокнига).

    Агнес Грей (аудиокнига).

    Название: Агнес Грей (аудиокнига) Автор: Энн Бронте Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 08 ч. 40 мин. Читает: Татьяна Не . . .

  • Журнал "Худеем легко" №3 (2011).

    "Худеем легко" №3 (2011).

    Название: "Худеем легко" №3 (2011) Автор: коллектив Серия или выпуск: 3 Год издания: 2011 Страниц: 34 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 27.77 Мб Описание: Третий выпуск "Худеем крас . . .

  • Книга Приключения Растяпкина, или Опасная правда (аудиокнига).

    Приключения Растяпкина, или Опасная правда (аудиокнига).

    Название: Приключения Растяпкина, или Опасная правда (аудиокнига) Автор: Елена Сухова Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания . . .

  • Книга Справочник молодого инструментальщика по режущему инструменту.

    Справочник молодого инструментальщика по режущему инструменту.

    Название: Справочник молодого инструментальщика по режущему инструменту Автор: Гладилин А.Н., Малевский Н.П. Издательство: Высшая школа Год издания: 1973 Язык: Русский Формат: DjVu Качество: отлично . . .

  • Книга Русско-китайский и китайско-русский словарь наименований товаров.

    Русско-китайский и китайско-русский словарь наименований товаров.

    Название: Русско-китайский и китайско-русский словарь наименований товаров Автор: Хао Цзяньхэн и др. Издательство: Шанъу Иньшугуань Год издания: 2008 Страниц: 351 Язык: Русский Формат: pdf / rar Кач . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок djvu / rar 42,26Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.