Тренировка велосипедистов-шоссейников
Автор: С.В.Ердаков, В.А.Капитонов, В.В.Михайлов
Название: Тренировка велосипедистов-шоссейников
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1990
Формат: DJVU
Страниц: 175
Размер: 3,3 МБ
Язык: Русский
Качество: Хорошее, 300дпи, цветные обложки и ч\б иллюстрации
В книге раскрываются специфические особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов. Авторы приводят современные данные о структуре и содержании круглогодичной подготовки шоссейников средней и высокой квалификации.
Для спортсменов и тренеров по велосипедному спорту.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение (3).
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ (5).
Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов (5).
ГЛАВА 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА (31).
Средства и методы (31).
Специфические нагрузки (31).
Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений (33).
Общефизическая подготовка (ОФП) (37).
Методы тренировки (39).
Физическая подготовка (42).
Технико-тактическая подготовка (54).
Формирование тактического мышления (63).
Воспитание морально-волевых качеств (66).
Социальные факторы (71).
Структура и содержание тренировочного процесса (74).
Подготовительный период (79).
Соревновательный период (85).
Переходный период (95).
Периодизация тренировочных нагрузок (96).
Тренировка в условиях среднегорья (100).
Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны (111).
Как тренируются велосипедисты-профессионалы (114).
ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ (127).
Общая характеристика системы подготовки спортсменов.
Технология управления тренировочным процессом.
Контроль подготовки велосипедистов (131).
Педагогический контроль (131).
Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед» (135).
Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов (140).
Медико-биологический контроль (144).
Психологический контроль (153).
Технология управления (156).
Восстановительные процедуры (159).
Питание велосипедиста (163).
Питание на дистанции соревнований (171).
Некоторые гигиенические советы (171).
Основные компоненты процесса управления (174).
Скачать с depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12786 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
С нами бот (Аудио )
Название: С нами бот (Аудиокнига) Издательство: The Black Box Studio Страниц: 04:12:20 Формат: MP3 Размер: 354 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фантастика Год издания: 2013 Киберпанк по верси . . .
-
Spin-Off Magazine - Winter 2013
Название: Spin-Off Magazine - Winter 2013 Автор: коллектив Издательство: Interweave Press Формат: PDF Размер: 46.0 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2013 Журнал Spin-Off Magazine - п . . .
-
Веселые петельки. Вяжем для детей № 12 2012
Название: Веселые петельки. Вяжем для детей № 12 2012 Автор: Коллектив Издательство: Ниола-Пресс Страниц: 28 Формат: JPG Размер: 17,9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Журнал по вя . . .
-
Метаморфоз. Ключ к пониманию произрастания растений и человеческой жизни
Название: Метаморфоз. Ключ к пониманию произрастания растений и человеческой жизни Автор: Юлиус Фритс Х. Издательство: Дамаск Страниц: 128 Формат: PDF Размер: 1.2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Г . . .
-
Крэг Шоу Гарднер - Сборник книг
Название: Крэг Шоу Гарднер - Сборник книг Автор: Крэг Шоу Гарднер Издательство: Разные Формат: Смешанный Размер: 6,61 mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: фэнтези, фантастика Год издания: 2000-20 . . .
-
Боевая фантастика /306 книг
Название: 306 книг из серии "Боевая фантастика" Автор: Сборник Издательство: Разные Страниц: более 105000 Формат: Смешанный Размер: 465.83 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: фантастика Год изда . . .
-
Говори на языке диаграмм: пособие по визуальным коммуникациям
Название: Говори на языке диаграмм: пособие по визуальным коммуникациямАвтор: Джин ЖелязныРазмер: 3.56 МбФормат: docОписание книгиКак наилучшим образом представить Ваши идеи посредством диаграмм? Как . . .
-
Nuts (4 january 2013 / UK)
Название: Nuts (4 january 2013 / UK) Автор: коллектив Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 65 мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2013 "Nuts" - информационно-развлекательный эротический жур . . .
-
Jamie Magazine № 11 2012
Название: Jamie Magazine № 11 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: ООО "ХлебСоль" Страниц: 126 Формат: PDF Размер: 55,88 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Кулинарный журнал . . .
-
F-4 Phantom
Название: F-4 Phantom Автор: Frank B. Mormillo Издательство: Ian Allan Publishing Страниц: 68 Формат: PDF Размер: 58 Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1990 ISBN: 0711019282 This book . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Тренировка велосипедистов-шоссейников. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.