The New Rules of Lifting Supercharged
Название: The New Rules of Lifting Supercharged
Автор: Schuler Lou; Alwyn Cosgrove
Издательство: Avery Trade
Год издания: 2013
Страниц: 368
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб
Нет секретных формул чтобы добавить 20 килограмм мускулов или выглядеть в 57 лет как в 25. Интересная статистика: оказывается 21% взрослых людей в США занимаются с отягощениями минимум два раза в неделю. А сколько из них делают, нет, пусть хотя бы пытаются делать базовые движения - приседы, становую тягу, жимы, тяги? Практически никто.
Когда молодые парни делают упражнения, которые превратят их в пожилых лифтеров - ибо выполняемые упражнения больше травмоопасны, чем полезны. Когда пожилые атлеты тренируются по программе для молодых бодибилдеров без малейшего понимания того, зачем нужна эта программа и как вообще эта программа работает.
Основные движения, на основе которых построены программы книги:
- Squat - приседы
- Hinge - подъёмы
- Push - жимы
- Pull - тяги
- Lunge - выпады
- Single-leg Stance - упражнения на одной ноге.
Скачать The New Rules of Lifting Supercharged
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
Скачать с depositfiles.com Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12861 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Крепости на колесах
Название: Крепости на колесахАвтор: Ожегов А.Ф. (сост.)Издательство: Пермское книжное издательствоГод издания: 1981Язык: русскийCтраниц: 155Формат: PDFРазмер: 10,9 МБОписание: Книга воспоминаний о стр . . .
-
Поршневые истребители «Як» периода 1941-1945 гг. в полках ВВС
Данное издание является результатом многолетней работы А.В. Станкова в области авиатехники. Это уникальный источник сведений о самолётах типа "Як" времён Великой Отечественной войны, а также летном и . . .
-
Зарубежная бронетанковая техника. Справочник в двух книгах
Название: Зарубежная бронетанковая техника. Справочник в двух книгахАвтор: И.В.Бах, Ю.Н.Вараксин, С.Ю.ВыгодскийИздательство: МашиностроениеГод издания: 1984Язык: русскийCтраниц: 818Формат: JPEGРазмер: . . .
-
И. Тихонов - Ваш домашний электрик
С одной этой книгой вы овладеете сразу двумя специальностями! Вы научитесь устанавливать сантехнику, прокладывать электропроводку в квартире, доме, коттедже, сауне, оборудовать теплые полы. Для удобст . . .
-
Легкие крейсера Италии (1932-1945 гг.). Часть 1. Крейсера типов Бартоломео Коллеони и Луиджи Кадорна
Название: Легкие крейсера Италии (1932-1945 гг.). Часть 1. Крейсера типов Бартоломео Коллеони и Луиджи КадорнаАвтор: Трубицын С.Издательство: Санкт-ПетербургГод издания: 2003Язык: русскийCтраниц: 79Фо . . .
-
КУРС АРТИЛЛЕРИИ. Книга 6. Приборы наземной артиллерии
Издание второе, исправленное и дополненное. В книге описано устройство оптических и механических приборов, а также измерительных принадлежностей, принятых на вооружение наземной артиллерии Советской А . . .
-
Линейные крейсера Англии (в 4-х частях)
Название: Линейные крейсера Англии (в 4-х частях)Автор: В.Б.МужениковИздательство: Санкт-ПетербургГод издания: 1999-2006Язык: русскийCтраниц: 323Формат: JPEGРазмер: 179 МБОписание: История проектирова . . .
-
Le français.ru A1
Название: Le français.ru A1Автор: Александровская Е.Б., Лосева Н.В., Читахова Л.Л.Издательство: NestorГод выпуска: 2006ISBN: 5-903262-01-5Страниц: 289+114Формат: jpg, pdf в архиве rar Качество: х . . .
-
Самолеты АНТ-1 и АНТ-2. Удалов К.Г.
Изложена история создания первого цельнометаллического пассажирского самолета в нашей стране АНТ-2 и его предшественника АНТ-1.Рассмотрены модификации самолетов, даны их технические описания с приложе . . .
-
Процессы и структуры в мышлении
Жанр: лекцииИздательство: N/AISBN: 5-93733-022-6Тираж: 1000 экз.Серия: Из архива Г.П.Щедровицкого. Т.6.Язык: РусскийФормат: DjVuКачество: Отсканированные страницы + слой распознанного текстаИнтерактив . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The New Rules of Lifting Supercharged. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.