The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк pdf 6,96Мб
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса. В своей основе он состоит из ортопедических упражнений, к которым позднее были добавлены некоторые позы из хатха-йоги.
Через две недели выполнения представленных упражнений объём вашей талии уменьшится, живот станет более плоским, бедра и ягодицы более упругими, а вы заметите, что ваша походка стала легче, а вы сами - увереннее в себе и энергичнее.
Книга включает следующие разделы:
• Разминка
• Бедра
• Ягодицы
• Растяжка
• Живот
• Секс
Автор: Lydia Bach / Лидия Бах
Название: The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Издательство: Random House
Год: 1973
Страниц: 68
Формат: PDF
Язык: английский
Размер: 6.96 Мб
Скачать с http://depositfiles.com/files/fnbb3vbwzСкачать с http://letitbit.net/download/1798.1a3755499c0a5af9522c3aaea2/the_lotte_berk_method.rar.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12759 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Макс Петров - Мы - будем жить!
Вирус, задуманный как идеальное лекарство, лечит и от смерти, но весьма специфическим образом. Недавно умершие становятся зомби, единственная цель которых — наесться живого мяса и стать сильнее. Люди . . .
-
Сидни Шелдон. Сборник книг (17 книг)
Сидни Шелдон - Сборник книг. Шелдона считают автором-первопроходцем жанра "экшн", причем с женщинами в роли главных героинь, за что его романы и новеллы особенно любили представительницы слабого пола . . .
-
Диалектическое мышление
Автор: Веракса Н.Е. Год издания: 2006 Формат: pdf Издат.: Вагант Страниц: 212 Размер: 1.6 Мб Язык: Русский Предлагаемая Вашему вниманию научн . . .
-
Кира Измайлова - Случай из практики - 2
Зима в этом году выдалась снежная и морозная. Путешествие мое вместо предполагаемых десяти дней растянулось на две дюжины. Я, впрочем, никуда особенно не торопилась. Два дня пришлось провести на пост . . .
-
Культура бонсаи. Выращивание карликовых деревьев
Автор: Дханда Л. Год издания: 1990 Формат: pdf Издат.: Лесная промышленность Страниц: 128 Размер: 2.3 Мб Язык: Русский Данное рпактическое ру . . .
-
Японско-русский, русско-японский словарь современного сленга и...
Автор: Сэйго Хатояма Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: АСТ, Восток-Запад Страниц: 95 Размер: 36,6 мб Язык: Русский Данный словарь включае . . .
-
Валерий Тиничев - Ученик Творца. Полевая практика
Мир, в котором две совершенно разных, но таких одинаковых, цивилизации, готовые растерзать друг друга, чем не полигон для полевой практики ученика Творца? Магия против технологии: что случится, если . . .
-
Ермолов
Автор: Гордин Я.А. Год издания: 2012 Формат: pdf Издат.: Молодая гвардия Страниц: 635 Размер: 58.75Мб ISBN: 978-5-235-03538-6 Язык: Русский . . .
-
Сам себе экстрасенс
Каждый из нас от рождения в большей или меньшей степени одарён некими экстрасенсорными способностями. У большинства людей этот дар находится в зачаточном состоянии и проявляется лишь в минуты высшего . . .
-
Владыки о карме
Автор: Татьяна Микушина Год издания: 2007 Формат: djvu Издат.: СириуС Страниц: 156 Размер: 1.8 Мб Язык: Русский В данное издание включены изб . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк pdf 6,96Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.