The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк pdf 6,96Мб
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса. В своей основе он состоит из ортопедических упражнений, к которым позднее были добавлены некоторые позы из хатха-йоги.
Через две недели выполнения представленных упражнений объём вашей талии уменьшится, живот станет более плоским, бедра и ягодицы более упругими, а вы заметите, что ваша походка стала легче, а вы сами - увереннее в себе и энергичнее.
Книга включает следующие разделы:
• Разминка
• Бедра
• Ягодицы
• Растяжка
• Живот
• Секс
Автор: Lydia Bach / Лидия Бах
Название: The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Издательство: Random House
Год: 1973
Страниц: 68
Формат: PDF
Язык: английский
Размер: 6.96 Мб
Скачать с http://depositfiles.com/files/fnbb3vbwzСкачать с http://letitbit.net/download/1798.1a3755499c0a5af9522c3aaea2/the_lotte_berk_method.rar.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12767 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Руководство по ремонту и эксплуатации Nissan Bluebird, бензин/дизель 1984-1991 гг. выпуска
Руководство по ремонту, техническому обслуживанию и эксплуатации автомобилей Nissan Bluebird 1984-1991 г. выпуска, оборудованных бензиновыми двигателями CA 16S рабочим объемом 1,6 л., CA 18NS (карбюра . . .
-
Юнгианский Анализ Волшебных Сказок. Сказание и Иносказание
Сказки занимают большое место во внутреннем мире маленьких детей; оказывается, что сказочные мотивы играют важную роль не только в сознании взрослых людей, но и в их бессознательном. Многочисленные с . . .
-
Уилбур Смит. Неукротимый, как море
Название: Неукротимый, как мореАвтор: Уилбур СмитИздательство: АСТISBN: 978-5-17-064556-5Год издания: 2010Страниц: 416Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.93 МбОписание:У Николаса Берга было все - миллио . . .
-
Works of Seiji Nishikawa / Работы оригами Сеиджи Нишикава
"Это - книга оригами, которую я создавал на протяжении двадцати одного года (1977-1998). Этот период представляет мою творческую жизнь как художника оригами. Все мои модели связаны с некоторыми хорош . . .
-
Приборы артиллерийской разведки
Название: Приборы артиллерийской разведки Автор: Гончаров А.Д. Издательство: НИУ ИТМО Страниц: 232 Формат: PDF Размер: 6.2 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2012 Учебное пособие подро . . .
-
Паула Уолл. Последнее слово за мной
Название: Последнее слово за мнойАвтор: Паула УоллИздательство: ГаятриISBN: 978-5-9689-0127-9Год издания: 2008Страниц: 288Язык: РусскийФормат: rfРазмер: 5.62 МбОписание:Неизвестно, кому больше повезло . . .
-
Думай, пытайся, развивайся
Андерсон Джил "Думай, пытайся, развивайся" - Как осознать себя? Как реализовать свои возможности? Как избавиться от "словесного и умственного мусора"? Как стать самостоятельно мыслящим независимым чел . . .
-
КВ. Клим Ворошилов - танк прорыва
Тяжелый танк "Клим Ворошилов" к началу Великой Отечественной войны безусловно был самым мощным и самым передовым по конструкции танком в мире. Он создавался специально для прорыва укрепленных линий о . . .
-
Огородник №2 (февраль 2013)
Название: Огородник №2 (февраль 2013) Автор: колектив Издательство: Юнивест Медиа Страниц: 72 Формат: PDF Размер: 56 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Огородник - красочный совреме . . .
-
Красивые дома №1 (январь 2013)
Название: Красивые дома №1 (январь 2013) Автор: коллектив Издательство: Красивые дома пресс Страниц: 132 Формат: PDF Размер: 74 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 "Красивые дома" - . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк pdf 6,96Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.