The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Название: The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Автор: Lydia Bach / Лидия Бах
Издательство: Random House
Страниц: 68
Формат: PDF
Размер: 6.96 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 1973
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет из себя комплекс упражнений, основанную на философии, призывающей жить активно и с интересом. Конечно, метод Лотты Берк выходит за границы классической йоги и пилатеса. В собственной основе он состоит из ортопедических упражнений, к которым позже были добавлены некие позы из хатха-йоги.
Через 2 недели исполнения представленных упражнений объём вашей талии уменьшится, живот будет более плоским, ноги и ягодицы более тугими, а вы заметите, что ваша походка стала проще, а лично вы - более уверенно в себе и энергичнее.
Книга включает следующие сегменты:
•Разминка
•Бедра
•Ягодицы
•Растяжка
•Живот
•Секс
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12801 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Александр Старшинов - Сборник произведений (6 книг)
Первый век нашей эры. Северная граница Великой Римской империи. Лагерь Пятого Македонского легиона. Восемь новобранцев, зачисленных в разведчики, — «спецназ» Древнего Рима. И лучший из них — Гай Приск . . .
-
ГДЗ по алгебре для 11 класса 2011 к «Алгебра и начала математического анализа. 10-11 классы. Часть 2. Задачник для учащихся общеобразовательных учреждений (базовый уровень), Мордкович, Денищева, Корешкова, Мишустина, Тульчинская, 2006, 2009»
ГДЗ по алгебре для 11 класса 2011 к «Алгебра и начала математического анализа. 10-11 классы. Часть 2. Задачник для учащихся общеобразовательных учреждений (базовый уровень), Мордкович А.Г., Денищева Л . . .
-
Адорнетто Александра - Нимб
Название: Нимб Автор: Адорнетто Александра Серия: Нимб. Книга 1 Страниц: 448 Издательство: Эксмо Год: 2014 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 7,71 Мб Язык: русский ISBN: 978 . . .
-
Субботин Максим - Феникс. Цикл из 3 книг
Название: Феникс. Цикл из 3 книг Автор: Субботин Максим Издательство: Самиздат Жанр: Боевое фэнтези, Постапокалипсис Год: 2014 Страниц: 1100 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,82 Mb Поиск . . .
-
Танни Стивен - Стопроцентно лунный мальчик
Название: Стопроцентно лунный мальчик Автор: Танни Стивен Серия: Стопроцентно лунный мальчик. Книга 1 Страниц: 352 Издательство: Азбука, Азбука-Аттикус Год: 2014 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: . . .
-
Вестерфельд Скотт - Голиаф
Название: Голиаф Автор: Вестерфельд Скотт Дэвид Серия: Левиафан. Книга 3 Страниц: 512 Издательство: Эксмо Год: 2014 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 51,72 Мб Язык: русский . . .
-
Рукосуев Антон - Специализация: Клоун
Название: Специализация: Клоун Автор: Рукосуев Антон Жанр: Боевая фантастика, Героическая фантастика, Киберпанк, Фэнтези Серия: LitRPG Год: 2014 Страниц: 358 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Разме . . .
-
Флинн Майкл - Эйфельхайм: город-призрак
Название: Эйфельхайм: город-призрак Автор: Флинн Майкл Страниц: 608 Издательство: ACT, Астрель-СПб Год: 2010 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 14.30 Мб Язык: русский ISBN: . . .
-
Серия "Хроники странного королевства" (13 книг)
Триста лет назад отважные герои избавили мир от безумного некроманта, но вместо того, чтобы погибнуть, злодей переселился в соседний мир. Долго искал он способ вернуться и отомстить, и вот пришло его . . .
-
Хабаров Ярослав - Серебряный доспех
Название: Серебряный доспех Автор: Хабаров Ярослав Серия: Берсерк. Книга 1 Страниц: 416 Издательство: Азбука-классика Год: 2008 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Размер файла: 7,92 Мб Яз . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.