The Hunger Fix: The Three-Stage Detox and Recovery Plan for Overeating and Food Addiction
Автор:Pamela Peeke, Mariska van Aalst
Название:The Hunger Fix: The Three-Stage Detox and Recovery Plan for Overeating and Food Addiction
Издательство:Rodale Books
Год:2012
Формат:mobi
Размер:1.36 MB
Язык:Английский
Food addiction is real. Our body's built-in reward system, driven by the chemical dopamine, tells us to do things that give us pleasure: Creative energy, falling in love, entrepreneurship--even the continued procreation of the human race--are driven by this system. Unfortunately, so is the urge to overeat.
In The Hunger Fix, Dr. Pam Peeke uses the latest neuroscience to explain how, with repeated exposure coupled with life stresses, any food can become a "False Fix" and ensnare you in a vicious cycle of food obsession, overeating, and addiction. Indeed, she shows that dopamine rushes in the body can work exactly the same way with food as with drugs like cocaine.
Показать / Скрыть текст
Luckily, this very same system can be easily rewired to reward us with a healthy, happy, and fulfilling life. The Hunger Fix lays out a science-based three-stage plan that shows us how to break our addiction to False Fixes and replace them with healthier rewards. Fun fitness activities, customized meal plans, and delicious, satisfying recipes are designed to trigger the specific neurochemical cascade that stimulates your body's reward system, reclaims your hijacked brain, and supports your lifelong recovery. Energizing Healthy Fixes such as meditating, having sex, writing your own blog, or going for a walk on the beach--even laughing--quickly replace the junk food, couch time, and other self-destructive habits that can leave you unhappy and overweight.
Packed with practical tips, useful advice, and plenty of wit, wisdom, and inspiring stories of those who have successfully transformed their bodies, The Hunger Fix is a lifechanging program for anyone (of any size) trapped by food obsessions and the urge to overeat.
dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12760 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Fighting the Great War at Sea
Автор: Norman FriedmanНазвание: Fighting the Great War at SeaИздательство: Seaforth PublishingГод: 2014Формат: EPUBСтраниц: 320Размер: 37 MbЯзык: EnglishThe overriding image of the First World War is . . .
-
Жемчужина Востока (Аудиокнига)
Название: Жемчужина ВостокаАвтор: Генри Райдер ХаггардИздательство: МедиаКнигаЖанр: Приключенческий романГод: 2013 Язык: РусскийИсполнитель: Аркадий БухминВремя звучания: 10:30:04Аудио кодек: MP3Битр . . .
-
Jump Start Git
Название : Jump Start GitАвтор : Shaumik DaityariИздательство: SitePoint Pty. Ltd.Год издания : 2015Страниц: 131Формат : MOBIРазмер файла: 6 MBЯзык : EnglishThis book is about Git―a free, op . . .
-
Хранительница равновесия
Название: Хранительница равновесияАвтор: Веймар Ника, Борисенко ДарьяИздательство: СамиздатГод: 2015Формат: fb2Страниц: 774Размер: 2 мбКачество: хорошееЯзык: русскийУснуть в родной квартире, а проснут . . .
-
Мутуалист. Дилогия в одном
Название: Мутуалист. Дилогия в одном томеАвтор: Грубов НиколайИздательство: СамиздатГод: 2015Формат: fb2Страниц: 812Размер: 2.7 мбКачество: хорошееЯзык: русскийОпять попаданцы. И прогрессорство - куда . . .
-
Исповедь любовницы Сталина
Название: Исповедь любовницы СталинаАвтор: Гендлин Л.Издательство: — Мн.: «Современное слово» Год: 1998ISBN: 985-443-010-3 Формат: pdf и djvuСтраниц: 400Качество: среднееРазмер файла: 27.68 и 6.87 MBЯ . . .
-
Пиратские рассказы (Аудиокнига)
Название: Пиратские рассказыАвтор: Артур Конан ДойлИздательство: СоюзЖанр: ПриключенияГод: 2008Язык: РусскийИсполнитель: Александр КлюквинВремя звучания: 02:05:00Аудио кодек: MP3Битрейт: 320 kbpsРазм . . .
-
Самбо: 100 способов победить
Название: Самбо: 100 способов победитьАвтор: коллективИздательство: М.: Советский воинГод: 1990Формат: pdfРазмер: 28,5 мбКачество: хорошееЯзык: русскийИстоки искусства самозащиты уходят в доисторическ . . .
-
Наемники. Дилогия в одном томе
Название: Наемники. Дилогия в одном томеАвтор: Курников АлександрИздательство: СамиздатГод: 2015Формат: fb2Страниц: 710Размер: 1.5Качество: хорошееЯзык: русскийЭто книга об ином мире. О внутренних меж . . .
-
Победитель невозможного
Наименование: Победитель невозможногоАвтор: Евгений ВелтистовИздательство: М.: Детская литература (Детгиз)Жанр: Детская фантастикаГод выпуска: 1975ISBN: 5-7107-3891-3Страниц: 447 с иллюстрациями Е. Ми . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Hunger Fix: The Three-Stage Detox and Recovery Plan for Overeating and Food Addiction. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.