The Body Fat Breakthrough
Автор:Ellington Darden
Название:The Body Fat Breakthrough: Tap the Muscle-Building Power of Negative Training and Lose Up to 30 Pounds in 30 days!
Издательство:Rodale Books; 1 edition
Год:2014
ISBN:1623361036
Формат:epub
Размер:3.80 Mb
Страниц:336
Язык:английский
Anyone who desperately wants to lose 10 to 50 or more pounds but just can’t find the time to exercise three or four times a week will love The Body Fat Breakthrough. It requires just one or two 20-minute resistance-training workouts using negative (or eccentric) training, the little-known weight-lifting technique that shrinks fat cells and triggers fast muscle growth. Legendary fitness researcher Ellington Darden, PhD, put 118 overweight men and women on this workout program and achieved remarkable results, which are illustrated in the book through 35 inspiring before and after photographs. Some test subjects lost 30, 40, or even more than 50 pounds in as many days and transformed their bodies and their health.
Negative training is just one of 10 Fat Bombs demonstrated in the book. Others include:
• A unique meal plan in which the bulk of calories comes from carbohydrates (50% carbs;
25% protein; 25% fat), offering readers an appealing new way to lose weight without sacrifice
• Drinking a gallon of cold water a day to stay full and burn calories through thermogenesis
• Evening after-dinner walks to accelerate body heat, triggering increased fat loss Dr. Darden’s Breakthrough program sheds pounds fast while building and toning muscle in just 6 weeks.
depositfiles.com
uploaded.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12795 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Избранное: Сознание и жизнь
Название: Избранное: Сознание и жизнь Автор: Анри Бергсон Издательство: РОССПЭН Страниц: 399 Формат: PDF Размер: 17,0 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Философия Год издания: 2010 ISBN: 978-5- . . .
-
Русское слово, свое и чужое
Название: Русское слово, свое и чужое Автор: Л.П. Крысин Издательство: Языки славянской культуры Страниц: 888 Формат: PDF Размер: 98,81 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 В данной к . . .
-
Рефераты и сочинения. Новая коллекция школьных сочинений для 9-11 классов
Название: Рефераты и сочинения. Новая коллекция школьных сочинений для 9-11 классов Автор: Коллектив авторов Издательство: ИДДК Страниц: 1000 Формат: ISO Размер: 7МВ Качество: Отличное Язык: Русский Г . . .
-
A Comprehensive Russian Grammar
Название: A Comprehensive Russian Grammar Автор: Terence Wade Издательство: Wiley-Blackwell Страниц: 500 Формат: PDF Размер: 2,33 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1992 A Comprehensive . . .
-
Полный сборник решений задач для поступающих в вузы. Группа А
Название: Полный сборник решений задач для поступающих в вузы. Группа А Автор: М.И. Сканави Издательство: Москва "Мир и образование", Минск "Харвест" Страниц: 912 Формат: PDF Размер: 11.11Мб Качество: . . .
-
Сборник задач по теории вероятностей
Книга: Сборник задач по теории вероятностей Автор: Хазерталь Махмудович Андрухаев Издательство: Просвещение Страниц: 160 Формат: DJVU Размер: 2 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1985 Сб . . .
-
Новый мировой порядок
Название: Новый мировой порядок Автор: Уткин А. И. Издательство: Алгоритм, Эксмо Страниц: 638 Формат: PDF Размер: 5,25 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2006 ISBN: 5-699-18776-6 После . . .
-
Киевской Руси не было
Название: Киевской Руси не было Автор: Алексей Кунгуров Издательство: Алгоритм Страниц: 416 Формат: PDF Размер: 6.9 Мb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 ISBN: 978-5-699-41662-2 Наскол . . .
-
Большой террор. В двух х. Книга 1
Название: Большой террор. В двух книгах. Книга 1 Автор: Роберт Конквест Издательство: Ракстниекс Формат: FB2 Размер: 1,79 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991 Исторические интересы Ро . . .
-
Церковь плененная. Митрополит Никодим (1929-1978) и его эпоха
Название: Церковь плененная. Митрополит Никодим (1929-1978) и его эпоха Автор: Никитин А. Издательство: Санкт-Петербургского университета Страниц: 676 Формат: PDF Размер: 33,63 Мб Качество: Нормальное . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Body Fat Breakthrough. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.