Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Цигун для начинающих

Книга Цигун для начинающих


Название: Цигун для начинающих
Автор: Хорев В.Н., Вильчинский А.С.
Издательство: Ростов-на-Дону
Год: 2011
Страниц: 159
Формат: PDF
Размер: 28 Mb
Язык: Русский
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем?
Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь?
Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун?
Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать?
На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно.
Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с unibytes.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12772 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Моя рыбалка

    Моя рыбалка

    Название: Моя рыбалка Автор: Сергей Апрелов Издательство: Сергей Апрелов Страниц: Добавлен: 1-6 выпуск Формат: TXT Размер: 11.61 GB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Рыбалка Год издания: 2012-201 . . .

  • Книга Верлиока - Аудио

    Верлиока - Аудио

    Название: Верлиока - Аудиокнига Автор: Вениамин Каверин Формат: MP3 Размер: 233.46 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Сказочная повесть Год издания: 2013 «Верлиока» — сказочная повесть Вениамин . . .

  • Книга La fabrique poetique de Vanessa: Appliques brodes

    La fabrique poetique de Vanessa: Appliques brodes

    Название: La fabrique poetique de Vanessa: Appliques brodes Автор: Vanessa Ouache Издательство: Inedite Страниц: 96 Формат: JPG Размер: 146 Качество: Отличное Язык: Французский Год издания: 2012 В сво . . .

  • Журнал Золотые рецепты наших читателей №9 2013

    Золотые рецепты наших читателей №9 2013

    Название: Золотые рецепты наших читателей №9 2013 Автор: Коллектив авторов Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 17 Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Журнал «Золотые рецепты наших читателей . . .

  • Книга 100 битв, которые изменили мир №120 2013

    100 битв, которые изменили мир №120 2013

    Название: 100 битв, которые изменили мир №120 2013 Автор: коллектив авторов Формат: PDF Размер: 54 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Битва при Пуатье стала ключевым событием Столет . . .

  • Книга Armored Panther

    Armored Panther

    Название: Armored Panther Автор: Dr Mann Chris Издательство: Periscope Страниц: 98 Формат: PDF Размер: 41 Качество: Нормальное Язык: Греческий Год издания: 2008 ISBN: 978 1790648161 The book "Armored . . .

  • Журнал Летающие домохозяйки №5 2013

    Летающие домохозяйки №5 2013

    Название: Летающие домохозяйки №5 2013 Автор: Коллектив авторов Издательство: Ист-Лайнс Страниц: 64 Формат: PDF Размер: 21 Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013 Как потратить минимум врем . . .

  • Книга Атлас по физиологии. В 2-х томах. Том 1

    Атлас по физиологии. В 2-х томах. Том 1

    Название: Атлас по физиологии. В 2-х томах. Том 1 Автор: Камкин А.Г, Киселева И.С. Издательство: М.: ГЭОТАР-Медиа Страниц: 408 Формат: DJVU Размер: 12 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания . . .

  • Книга Rommel The legend of the desert

    Rommel The legend of the desert

    Название: Rommel The legend of the desert Автор: P. Karykas Издательство: Periscope Страниц: 157 Формат: PDF Размер: 46 Качество: Нормальное Язык: Греческий Год издания: 1999 ISBN: 978 9609408059 Romm . . .

  • Журнал Вестник Русского Союза рыболовов-удильщиков № 5 1904

    Вестник Русского Союза рыболовов-удильщиков № 5 1904

    Название: Вестник Русского Союза рыболовов-удильщиков № 5 1904 Автор: Черкасов П.Г. Издательство: Невская типография Страниц: 36 Формат: PDF Размер: 1,46 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Рыба . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Цигун для начинающих. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.