Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Tae Bo Express. 8 different 10-minute workouts (2012) DVDRip

Книга Tae Bo Express. 8 different 10-minute workouts (2012) DVDRip


Название: Tae Bo Express. 8 different 10-minute workouts
Автор: Billy Blanks
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес
Год: 2012
Продолжительность: 01:35:33
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1,39 Гб
Видео кодек: XviD
Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1898 kbps avg, 0.30 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
На диске представлены 8 коротких тренировок. Каждая тренировка преследует разные цели и выполнена в разном стиле. Но в каждой из них вы увидите легендарные энергию, мотивацию и эффективность Billy.
В четырех аэробных тренировках представлена разная техника - punches/jabs (это удары руками), быстрая ходьба, разнообразные удары ногами или смесь всех трех перечисленных движений вместе. Три aero/tone тренировки (aero/tone= cardiovascular workout – то есть, тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы) , которые включают в себя смесь сразу двух тренировок: aero/tone интервальные тренировки (сжигание жира в стиле Тай-бо) и body-sculpting тренировки на верхнюю и нижнюю части тела (целью этих тренировок является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа).
Так же большое внимание уделяется работе над прессом. Никакого оборудования для тренировок не нужно. (Только в одном сегменте Билли использует обычный стул.) Все что нужно – это контролируемые движения и вес собственного тела.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12759 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Атлас по проекционному черчению с поэтапным решением задач

    Атлас по проекционному черчению с поэтапным решением задач

    Название: Атлас по проекционному черчению с поэтапным решением задачАвтор: Годик Е.И., Самофалов М.И.Издательство: Вища школаГод: 1978Страниц: 75Формат: JPGРазмер: 174 МбЯзык: русскийФотографии атласа . . .

  • Журнал Panna О-1142 Славянский орнамент

    Panna О-1142 Славянский орнамент

    Название: Славянский орнаментИздательство: PannaНомер: О-1142 Формат:jpgРазмер: 12,8 MbСтраниц: 11Набор для вышивки крестомhttp://depositfiles.com/files/2ziibv7n1http://zo.mu/W3Qhttp://turbobit.net/ . . .

  • Журнал Легендарные самолеты №50 2012

    Легендарные самолеты №50 2012

    Название: Легендарные самолеты №50 - И-1Год / месяц: 2012 / 12Номер: 50Формат: pdfРазмер: 26 мбСерия рассказывает о самых известных самолетах, составивших гордость отечественного самолетостроения с н . . .

  • Книга Последний заезд.

    Последний заезд.

    Название: Последний заезд Автор: Кен Кизи, Кен Баббс Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 96 kbps Время звучания: 08:18:48 Читает: Сергей Кирсанов Размер: 346 МбОписание: Послед . . .

  • Книга Кен Кизи, Кен Баббс. Последний заезд (аудиокнига)

    Кен Кизи, Кен Баббс. Последний заезд (аудиокнига)

    Название: Последний заездАвторы: Кен Кизи, Кен БаббсИздательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2012Жанр: зарубежный романАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Сергей КирсановПродолжител . . .

  • Книга Информационные технологии

    Информационные технологии

    Автор: Лихачева Г. Н., Гаспарин М. С. Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: ЕАОИ Страниц: 189 Размер: 2.04 ISBN: 978-5-374-00032-0 Язык: Русский . . .

  • Книга Кизи Кен, Баббс Кен - Последний заезд (аудиокнига)

    Кизи Кен, Баббс Кен - Последний заезд (аудиокнига)

    Последний роман Кена Кизи, гуру психоделики и автора одной из самых важных книг XX века — «Над кукушкиным гнездом»! «Последний заезд» основан на реальных событиях 1911 года, когда в орегонском городк . . .

  • Книга Самоотношение как эмоционально-оценочная система

    Самоотношение как эмоционально-оценочная система

    В спецкурсе излагаются современные представления о самоотношении и самооценке как сложных системных психических явлениях. Дан обзор и критический анализ основных подходов исследований в области строен . . .

  • Книга Советские атомные ледоколы

    Советские атомные ледоколы

    Автор: Соколов Б.М., Кучиев Ю.С., Синяев А.К. и др. Год издания: 1988 Формат: pdf Издат.: Мортехинформреклама Страниц: 81 Размер: 31.10Мб Язык: Русски . . .

  • Книга Чрезвычайные происшествия на советском флоте.

    Чрезвычайные происшествия на советском флоте.

    Название: Чрезвычайные происшествия на советском флоте Автор: Черкашин Николай Издательство: Вече ISBN: 978-5-9533-4732-7 Год издания: 2010 Страниц: 468 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Tae Bo Express. 8 different 10-minute workouts (2012) DVDRip. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.